Психологическая культура

[Dikovinka]

...

[Aleks Dark]

----

[Петр Петрович]

Я занимался карате в двух секциях: в одной сплошное шарлатанство, ничему не учат, только беготня и отжимания. Хотя отжиматься с тем же успехом можно дома. А потом - лупят друг друга ладонями открытыми, при мне одному парню в глаз ладонью попал придурок. А во второй секции - абстарактыные ката. Я не понимаю, для чего нужно без контанктных почти ударов отрабатывать ката. Ката - это типа танца такого восточного. Как бы сам с собой отрабатываешь разные движения.

[Рашель]

Aleks Dark, поздравляю!

P.S. Может быть, пора сменить ник? Вы уже не темный!

[Aleks Dark]

[Большая Собака]

Работаю массажисткой в клинике - нагрузка.
Учусь на курсах для преподавателей йоги - каждый день по одному классу проводить и чуть-чуть денег за это получать - моя мечта и мой стимул.
Не упускаю шанса покататься на санках, на лыжах на даче, поиграть в волейбол (играю ужасно ), в теннис, поплавать в океане.
А раньше были ещё африканские танцы до упаду босиком под барабаны раз в месяц. Но клуб закрылся. Вернее переехал за тридевять земель - не наездишься.

[Лапуляша]

По выходным в сухую погоду катаюсь на лясе. С утра легкая разминка под музыку минут 15, раз в недельку или даже 2 -гантели поднимаю, спонтанно по настроению качаю пресс, очень люблю танцевать

[Евгений Евтушевский]

На днях открыл новый сезон зимнего плавания http://www.youtube.com/watch?v=RcZNvxIED8I

[Aleks Dark]

-----

[Евгений Евтушевский]

[quote="Aleks Dark"]

[Aleks Dark]

------

[mic10]

Вместо брусьев можно использоать два крепких и устойчивых стула, отжимаясь от спинок. Только аккуратно , чотбы не упасть, заодно тренирует равновесие. Пользуюсь дома вместо брусьев давно. Стулья лучше с металлической каркасной основой, несколько деревянных сломал.

[Евгений Евтушевский]

[Хеймдалль]

Aleks Dark,

Случайно забрел в эту тему, и просто хочу тебе сказать - МОЛОДЕЦ! Настоящий мужчина должен быть физически развитым! Чтобы не говорили разные там умствующие хлюпики...

Сам тоже возобновил занятия с тяжестями. Собственно, я их полностью никогда не бросал, только иногда перерывы между тренировками уж очень длинные были

Приседания на одной ноге - отличная вещь, тренирует не только силу, но и координацию и чувство равновесия. Пока подорванные спортом суставы позволяли, я приседал 10 раз на каждой ноге с гантелями по 11 кг в каждой руке. Неплохая такая нагрузочка.

[Valer2011]

В последнее время наконец нашел зал по возможностям и хожу туда на регулярной основе, как же прекрасно) чувствуешь все частички своих мышц

[Дымок]

Физическая нагрузка - это хорошо.
Слышал, что при движении вырабатывается какие-то гормоны счастья, эндорфины, по-моему.
Под физической нагрузкой я понимаю любое мало-мальское движение.
Например, ходьба.
Сам очень много хожу. Даже если надо добраться куда-то за несколько остановок, то иду чаще всего пешком. Причем мне не приходится себя заставлять, мне просто так нравится! Вообще, почти не бывает такого, чтобы я целый день просидел дома. Сидеть дома надоедает (сейчас в отпуске). Обязательно найду повод выйти на улицу, ну хотя бы в магазин. Вот, например, сегодня ходил гулять в лес (живу на краю города).
Ну, вообще, спорт люблю. Зимой катался на лыжах, на коньках. Если позовут играть в баскетбол - с удовольствием. Два года подряд участвую в чемпионате завода по футболу. Прошлым летом ходил в бассейн (очень хорошо снимает стресс и всякие там неприятности). Есть теннисная ракетка. Иногда играю в большой теннис.
Когда-то занимался в качалке.
Профессионально из всего этого ничем не занимаюсь. Всего по-немногу.
Так что двигайтесь, живите в потоке!

[Herisson]

А я всю жизнь прожила без спорта! Домашняя книжная девочка. В 25. правда, горные лыжи освоила, но это так, больше для компании.
А вот с прошлого года прикипела к йоге. Раньше тоже пробовала, но видимо в фитнес центре атмосфера не та. В специализированных центрах йоги совсем по-другому все.
Ну я самая негнущаяся и невыносливая в группе)) Но это ладно, главное, мне нравится. Тело радуется)

[Снежинка-былинка]

Занималась йогой, не совсем мое, но некоторые упражнений на растяжку делаю. Бассейн - люблю воду, но плаваю не продуктивно для мышц, скорее наоборот. Бег и всякая школьная физкультура - точно не мое. А вот танцами могла раньше заниматься целыми днями, была просто в отличной форме. Сейчас хотела бы заниматься восточными единоборствами, но, наверное, для меня это слишком круто ))
О, чуть не забыла - зимой - лыжи.

[sten]

Я бегаю по вечерам. Работа сидячая и в офисе все тело как деревянное становится. Еще физические упражнения помогают бороться с любой хандрой.

[Vitalya]

После нескольких лет малоподвижного образа жизни (сидячая работа и дома особо не приходилось поработать физически) попал в командировку на месяц. Работать пришлось физически по 8 часов в день.
Так вот на себе почувствовал реально как связано состояние тела и психика. Со временем от работы как-бы разрабатывалось, оживало тело и одновременно стали всплывать в памяти воспоминания, о готорых давно уже не помнил. И вообще после такой работы и сон улучшался, и аппетит.
Жаль только физическая работа не особо привлекательна у нас сегодня и по зарплате, и по престижности. Большинство весь рабочий день сидит за компом, обездвиженные

[Дельта]

Ура, я научилась коньковому ходу! Ещё в прошлом году пробовала - и никак, пара шагов и путалась в ногах, решила уже, что не научусь никогда. Но вот в этом году упёрлась лбом, злость здоровая появилась, особенно когда видела женщин моего возраста, которые спокойно раскатывают мимо. Стали ездить вечером после работы, благо на трассе есть небольшой освещенный участок. И вот когда вокруг никого и некого стесняться , я стала пробовать по-настоящему. Стало чуть лучше, но всё-равно - 10-20 метров, и я выдыхаюсь. А потом набралась смелости, подъехала к мужчине, который отдыхал после пробежки и спросила, что делаю не так. Он мне пару советов всего дал, и я через 10 минут вдруг почувствовала ноги, тело, поняла что надо делать. И вот уже 2 дня бегаю по 4-5 км коньком, пальцы на руках до мозолей стёрла, но я так счастлива!
Это такое ощущение полёта, и радость за своё тело, за свою маленькую победу.
_________________
"Дайте человеку всё, чего он желает, и в ту же минуту он почувствует, что это всё - не есть всё." И.Кант

[Daksha]

А мы на лыжиках, беговых, почти каждый день, в лесу - красота!!!!
_________________
"Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г...

[Dimych]

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=my_favorites&list=FLZOPIggoInUbm_ljuKiRdYg
Делаю эти упражнения ежедневно:

[Евгений Евтушевский]

Про себя говорил уже достаточно , расскажу о сыне: https://www.youtube.com/watch?v=WCpc3GI9J3Q

[Колокольчик]