Психологическая культура

[Железная Дровосечка]

Все люди время от времени ведут воображаемые беседы. А у меня в голове постоянно идет какой-то монолог, или диалог, или целая дискуссия. С одной стороны, это хорошо, потому что таким образом и ответы некоторые находятся, и скучно самой с собой никогда не бывает. С другой стороны, тем меньше у меня необходимости в реальном общении.

Хотелось бы узнать, как обстоит дело с внутренней речью у вас. И как вы думаете, в ней больше хорошего, или вредного? И где грань между нормой и зацикливанием на самой себе? И как свести избыточную внутреннюю речь к минимуму?

[Oll]

Дровосечка , я постоянно говорю-говорю сама с собой обо все: о доме, работе-работе-работе , о том, какую кофточку связать в выходные, продолжаю незаконченные разговоры со знакомыми (особенно рьяно, если был спор ) и т.д. и т.п.
Для себя выход вижу один - больше говорить устно-письменно , тогда хоть от избытка общения на какое-то время пресыщаешься.

[Железная Дровосечка]

Oll, спасибо за отклик! Я не одна такая, и это радует

Oll пишет:

[Alex-sk]

Когда-то шел прикольный веселый сериал "Голова Германа", где четыре (!) актера изображали внутренние диалоги, споры, советы внутри сознания Германа - главного героя. Олицетворяли они каждый свое - мозг, сердце, животные инстинкты, страхи (примерно так).

[Марита]

Я заметила, что внутренняя речь у меня начинает прогрессировать в периоды стрессов, личностного роста (который от стресса очень часто зависит) или одиночества. Потребность есть в идеальном собеседнике или в как раз жестком оппоненте. Вы, Железная Дровосечка, в точку попали. Я только вчера ночью лежала и думала, как бы мне прервать хоть на пару деньков этот непрекращающийся внутренний монодиалог. Я еще не только с собой веду разговор, но и с теми, кто для меня значим, с кем в реале не могу поговорить. По разным причинам. Бабушка, например, умерла. А один знакомый - я его просто опасаюсь своими темами нагружать.
_________________
Господи, дай мне смирения принять то, что не могу изменить; мужества - менять то, что могу; и мудрости отличить одно от другого.
Курт Воннегут

[Oll]

[Марита]

[Kekc]

[aspbt]

Так ведь это у всех такой монолог ведётся. Это следствие нетренированности внимания, и в то же время причина. Если вникнуть в смысл - то в этом внутреннем диалоге все наши тревоги, страхи, обиды... Я изза него часто бываю рассеянным, не могу сосредоточиться на том, на чём хочу.
Вроде как во всех психологических техниках релаксации, самовнушения, медитациях и т.д. одна из ступеней - устранение этого диалога. Я склонен верить, что это возможно.

[Железная Дровосечка]

Alex-sk пишет:

[Железная Дровосечка]

Марита пишет:

[Железная Дровосечка]

Keks пишет:

[Железная Дровосечка]

aspbt пишет:

[Rainstorm]

[Rainstorm]

[Che_]

У Кастанеды есть несколько глав про "останавливание "внутреннего болтуна"" И очень простое упражнение. Привлекать свое внутреннее внимание к поджатым кончикам пальцев рук, например, Это помогает остановить внутренний диалог.
_________________
Слава тебе, Господи!
Погода - хуже нету. Сяду, что ль, в карету
Да поеду, вдаль кося,
Мораль по свету разнося,
Конец куплету, песня вся.

[Железная Дровосечка]

Rainstorm пишет:

[Kekc]

[Oll]

[Kekc]

[Kekc]

Что касается обиды по ИМХО, надо бы в начале дать опредение слова, это может многое прояснить.

Обида то толково-словообразовательному словарю
1. Несправедливо причиненное огорчение, оскорбление.
2. Чувство, вызванное таким огорчением.

Из опредения следует, что обида неприятное чувство это во-первых, а во-вторых возникающее тогда, когда надежды и представления о справедливости человека обмануты (хоть государством, хоть другим человеком, хоть погодой, хоть самим собой). Как так получается, что надежды и представления сначала откуда-то берутся, а потом реальность оказывается им не соответствующей? По всей видимости, мы здесь имеем дело с неправильным прогнозом развития ситуации, возникшим в результате неверного понимания ее.

Например, когда обиженный человек говорит другому "Ты меня не любишь!" или "не уважаешь" или "ты несправедлив ко мне", это как раз означает, что тот повел себя не так, как должен был в представлении первого(именно с этими представлениями и нужно по ИМХО разбираться и работать при обидах) повести себя тот, кто его любит, уважает. То есть нарушил некие правила. Откуда берутся такие правила? Наверное, отчасти из общественных стереотипов, книг, фильмов и т.д. . Если один человек другому ребенок, родитель, друг, муж или жена, то он должен то-то и то-то. Почему должен - неизвестно, но этим вопросом редко задаются.

ИМХО, обиды получаются тогда, когда человек не хочет или не способен понять другого, посмотреть на ситуацию глазами другого, подумать, почему тот так себя повел. Правда, даже самые умные и сенситивные люди иногда обижаются, это непосредственная реакция (и неудивительно: если ошибся в прогнозе, вмиг понять, в чем дело, не получится), но, наверное, чем более развито у человека мышление, тем меньше он "застревает" на обидах.

[Железная Дровосечка]

Keks, спасибо большое за разбор. Теперь буду представлять себе, как это делается.
Из результатов, однако, следует, что слава богу, что я веду подобные беседы только сама с собой. Значит, внутренняя речь у меня – такой барьер, с помощью которого я предохраняю окружающих от всякой мути.

Сильная обида на критику, в любой форме, для меня не типична. Я в основном обижаюсь на поступки, особенно, если они кажутся мне предательскими.
В приведенном мной диалоге логический анализ тоже присутствовал. Человек своими действиями (или бездействием) причинил мне какой-то вред. Я обижена, негодую, потому что никак не ожидала, что этот человек будет причинять мне вред (ну да, ну да, ожидания). Задаюсь вопросом, зачем он так поступил. Какой-то частью себя перевоплощаюсь в него, и отвечаю себе: "Мне даже в голову не пришло, что это тебя обидит! Я вообще ничего такого в виду не имел. Это, наверное от усталости, ты же знаешь, у меня отчеты, я нервничаю и не высыпаюсь, а от этого у меня голова всегда болит, вот и невнимательный... " Значит, он сделал это не специально, с какой-то целью, а по глупости. Уже легче, но все равно обидно, потому что он не удосужился задуматься о том, как его действия скажутся на мне, и, наверное, ему на меня наплевать. Он отвечает: "Ну прости! Ну я не хотел, правда! Ты же знаешь, я стараюсь никогд тебя не обижать, просто не всегда понимаю, что будет для тебя обидно, а что - нет. Просто сообразить не успеваю. Прости, пожалуйста!" Значит, ему не наплевать, он старается поддерживать хорошие отношения, просто произошло недоразумение (а не предательство). Недоразумения случаются с каждым, в них ничего криминального нет, обижаться не на что. А то, что он просил прощения, говорит о том, что он не хочет, чтобы наши отношения прервались из-за какой-то ошибки. Это, безусловно, приятно, потому что означает, что мое к нему расположение не безответно.

Еще добавлю, что в реальной жизни мне легче застрелиться (или застрелить ) чем откровенно признаться человеку, что он такими-то своими действиями меня обидел.

[Kosta]

[Power]

[Power]