Психологическая культура

[miracle]

Если есть испытавшие, то в чем проявлялось и как справились.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Велимир]

Вы ЭТО имеете в виду?

[Мэй]

[miracle]

да, похоже. до негативизма, правда, не дошло.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[miracle]

Мэй, здравствуйте!

Наверное, прочитав ваш пост, мне проще объяснить. Я перестала здесь бывать, потому что перешла в стадию жесткой экономии эмоциональных ресурсов. Понемногу я отсекала все, что требовало моего участия. Но это оказалось непродуктивно. Не помог такой способ. Уже не хватает даже на необходимое.
что делать, я не знаю.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Велимир]

[shum]

Проявляется это
1. идеализацией трудовой деятельности. Отсюда неадекватно-чрезмерным вложением в нее сил.
2. Завышенными ожиданиями результатов этой деятельности. Поскольку результаты нереальны и никогда не наступают, неизбежно наступает разочарование и упадок сил.
3. Уходом в болезнь. 2-а вышеназванных пункта приводят к разладу здоровья, который используется для ухода от тягостной ситуации, что только усугубляет ее.

Лечится эта штука так же, как неврастения. Самое главное, нужно осознать несоответствие притязаний низким способностям к трудовой деятельности. Пересмотреть ее значимость для себя.
Ну и в качестве припарок - хороший отдых. Аутотренинг можно. Это единственное, на что он годится...

[StoykaNaUshah]

Мне помогала жизнь на природе, в сосновом лесу в одиночестве (я договорилась пожить на турбазе в сентябре, когда уже все отдыхающие уехали), и молчание. Я только сыну раз в день отзванивалась, что всё нормально. Просыпалась когда хотела. Вполне дружила с местными синицами, воробьями, какими-то ещё птицами, воронами, собаками. И с одичавшим огромным котом с разбойной мордой. Раз в несколько дней выбиралась в местный магазин, при том, что есть хотелось мало. Целыми днями бродила по лесу и возле реки, медитировала, спала, ночью иногда залезала голышом в реку и бегом назад (сентябрь, вода холодная). Через 2 недели я смогла уже вылезти "в свет" и пообщаться с местным начальником биостанции - а потом и с биологами, приехавшими на какой-то конгресс. К концу третьей недели я уже чувствовала себя человеком.

[miracle]

да, я работаю с людьми.

Шум, читаю вас и понимаю, что не совсем про меня. Работаю я не идеализирую, перфекционизмом уже не страдаю. Но хронически нервозная обстановка на работе приводит и к соматике, и к тому, что хочется уже быстрее отработать и скрыться.
С аутотренингом у меня вообще никак. Выбешивает. я как-то медитировать пыталас ь. Рнаьше засыпала, в последнее время раздражает, даже начать не могу.
Как лечат неврастению?

Стойка, уехать одна не могу никак. Хотя, наверное, мне бы это помогло. Я вот подумала, подумала, и поняла, что вообще никого видеть не хочу. Близких не хочу, потому что им со мной будет некомфортно, если я стараться не буду. А если я стараюсь, то и отдыха никакого(((
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Таволга]

Одна знакомая, психотерапевт, психиатр -- рассказывала, что они в обязательном порядке проходят раз в год курс занятий у психолога. Иначе можно не справиться с нагрузкой.
Может, если Ваш род деятельности связан с интенсивным общением, -- и Вам надо?

Вообще, насколько я понимаю, хороша такая вещь, как перемена мест, путешествие в какие-нибудь безлюдные места, природа, одиночество.

Это то, в чём нуждаюсь я, чтобы придти в себя.

Продублировала нечаянно то, что написала Стойка))

Хотя -- я в поход в безлюдное место ходила с сыновьями и небольшой группой их ровесников. И при этом никто никого не успел достать. Маршрут был сложным (для нас тогда), все были заняты и общались только по делу и немного...))
.

[miracle]

Таволга, как вы думаете, любой психолог поймет, что делать? или мне какой-то курс надо найти?
сможет, вообще надо попить что-то?

И вот про сам термин, возможно, он не верен. его к работе применяют, а у меня это не только там появляется.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Велимир]

Как известно, неврастения -- результат внутриличностного конфликта.
Противоречие между Хочу и Могу.
Иными словами, - между Требованиями и Имеющимися ресурсами.
.

[StoykaNaUshah]

miracle, Вы в Москве сейчас?

[miracle]

А вы как, Алекс, пережили свой внутренний конфликт? Почему-то вспомнила вашу тему о том, тчо жизнь под горку катится. Я вас тогда горячо убеждала, что все обратимо.
А сейчас чувствую, что моей тарантайкой я не управляю. Может, это уже катафалк?)))
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[miracle]

Нет. Возможно, я буду в Москве в июне на чуток. Но не уверена.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[shum]

[Таволга]

[Велимир]

[shum]

Любой невротический конфликт - бытийный, хы-хы!

[StoykaNaUshah]

miracle, если работа мало того что нервозная, так ещё и не даёт радости ни в каком виде (хотя бы что-то из этого: коллектив, личные достижения, нормальные условия, приличная зарплата) - никакой психолог не поможет. Это всё равно, что пытаться психологически приспособиться, например, к пыткам. Типа распятия на кресте, как Иисус. Впрочем, последний фактор - хорошая зарплата - не компенсирует удары по психике со стороны плохого коллектива и отвратительного отношения со стороны начальства. На себе проверено. В таких случаях превышение зарплаты над среднерыночной - осядет в медклиниках и аптеках, а организм ПОСЛЕ всё равно станет хуже, чем ДО.

[Таволга]

[miracle]

Как отличить бытийный от невротического? Вдруг только зря деньги выкину, а надо привыкать.

Нет, работа хорошая. Меня там многое радует. Но в коллективе нервозность и напряженность(((

Сегодня я весь день лежала и смотрела Поющие в терновнике. Я думала, что к вечеру я взвою. Однако нет. Вот, благодаря напоминанию Таволги, выпить захотелось.
Ну еще и Градскому) Мы налили красного вина...
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Таволга]

[Велимир]

miracle
То, что я назвал бытийным - относится к сфере фундаментальной онтологии, и к экзистенциальным проблемам.

Проще (по-русски) говоря, - к категории "вечных", или открытых вопросов : например, вопрос о конечной цели жизни.
.

[StoykaNaUshah]

Вопрос не только и не столько о "тяжести", но о радости. Когда тяготы объективно и суммарно перекрывают радость - пиши пропало. У меня так получилось на одной работе, где радость вполне была, было любимое дело. Но тяготы от неподходящего коллектива, от общей унылой и неприветливой атмосферы в этой конторе - ТАК наддали по моей психике, что не помогла ни любовь к профессии, ни хорошая зарплата. Работа стала страдать от моей депрессии (вплоть до нарушений памяти), а зарплата улетела на лечение после вынужденного увольнения. Привыкнуть не получилось: меня больно побило именно на попытке привыкнуть и поменять отношение, когда нужно было просто вовремя делать ноги. Целее бы осталась.

Я не говорю, что miracle должна куда-то бежать. Я пытаюсь донести мысль о том, что не везде поможет психолог, не ко всему можно привыкнуть и "поменять отношение", и самое главное - не ко всему НУЖНО менять отношение, и вообще кивать на мировоззрение и невроз. Надо попытаться взвесить: что именно не так, и решать - оставаться ли здесь, или менять условия. Желательно поговорить с человеком, который тебя хорошо знает и трезво оценивает твои ресурсы. Иногда проще сбежать: не война же, за побег не расстреляют. Пусть не сразу, но можно подготовить отступление, а во время подготовки ещё не забыть выгадать время для паузы.

Я приведу хоть чересчур резкий пример, но через него хочу донести эту мысль: например, вот Германия конца 30-х годов, преддверие войны, на улицах нездорово возбуждённые толпы. Кто не хайль Гитлер - тот кандидат на отбраковку. Если ты не хайль Гитлер, или не совсем хайль, а в сомнениях и раздумьях - надо ли "менять отношение", "лечить невроз", "переструктурировать мотивацию", "переживать экзистенциальный кризис" и "открываться миру вместо замыкания в себе"? У того, кто попрётся это делать - будет замечательная возможность разрешить ВСЕ свои экзистенциальные кризисы, где-нибудь в газовой печи за пару минут до могилы. У кого спинной мозг чует лучше, тот сначала свалит подальше, отдышится, а потом разберётся с экзистенциальными кризисами.

Работа, перегрузки, плохой коллектив, ... - не гитлеровская Германия, но воздействие на здоровье очень даже имеет. Что будет раньше: человек "привыкнет", "переструктурирует мотивацию" или загнётся - большой вопрос. Переструктурировать мотивацию можно и после отдыха. А отдохнуть после того, как загнулся - затруднительно