Психологическая культура

[Буська]

Ничто не предвещало такого поворота, я два месяца живу без панических атак, наслаждаюсь жизнью, работой и т.д.
Но тут сдуру посмотрела страшный фильм, сегодня проснулась с утра, и постоянно вижу картинку (вернее она меняется с вариациями) Не буду описывать, но, как пример, - в квартиру врываются и начинают стрелять...И так постоянно.
Я при этом в своем уме, и отлично понимаю, что все это в моей голове, но, том не менее, сижу в холодном поту и думаю, не вызвать ли скорую, уехать в дурдом, и пусть вколят мне чего-нибудь посильнее.

Буду признательна, если кто здесь со мной поговорит.
_________________
"Если ты не знаешь, зачем ты живешь, это не повод стрелять разрывными, ты можешь попасть прямо в сердце своей половины..."

[Таволга]

Буська, я долго говорить не смогу.
Но, что поделать, -- некоторым людям не стоит смотреть фильмы ужасов. Я и сама такая, посмотрю, а потом ночью видится всякое...

В дурдом ехать не надо. А к психотерапевту есть смысл наведаться.

А вообще -- пройдёт это у Вас!

Гадость нечего смотреть.
.

[Буська]

Таволга,
я занимаюсь у психотерапевта, сейчас записалась на прием к психиатру)
Но это - через неделю, сейчас не знаю, как не позвонить близким и не начать рыдать в телефон. Я совершенно не могу расслабиться, потому что эти картинки сразу возникают в голове. Приходится все время что-то делать, занимать голову.
_________________
"Если ты не знаешь, зачем ты живешь, это не повод стрелять разрывными, ты можешь попасть прямо в сердце своей половины..."

[alu]

Буська, не знаю как вы относитесь к религии, Богу, рискую вызвать негатив на себя, но все же напишу. Меня от панического страха смерти (были реальные обстоятельства и я буквально рассыпалась от страха за своих детей) вытащил 90 псалом Давида - Живый в помощи Высшнего... Несколько раз в день, даже если мысли в одну сторону, а слова в другую, даже если мало что понятно, все равно читать - помощь приходит. Это не только мой опыт, часто читаю и слышу об этом, как от верующих так и не верующих, от бабушек и молодых людей из горячих точек, от фронтовиков ВОВ и от просто людей,перенесших тяжелую болезнь.

[Колокольчик]

Во-первых - понять, что это только картинки, не имеющие ничего общего с реальностью. Никто к вам не ворвется и не начнет стрелять.

Во-вторых, надо переключить внимание на что-то другое, увести энергию от дурных мыслей в другое русло. Самый лучший способ - физическая нагрузка. Спорт, прогулки, работа на даче. Но интенсивно, чтобы не было времени на мысли. С молитвой, кстати, хороший совет. Если ее повторять, достаточно сосредоточившись, то навязчивые мысли должны уйти.

В любом случае, ничего ужасного с вами не случится. Неприятно, да - но не больше. Главное, чтобы подобные вещи не становились хроническими и не отравляли жизнь в долгосрочной перспективе.

А к врачу сходите, медикаменты под рукой иногда не помешают.
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"

[Буська]

Спасибо всем большее за ответы.

[Колокольчик]

[Буська]

[Колокольчик]

Конечно, пройдет!
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"

[Маргарита Почитаева]

Буська!

Срочно включайте телек и посмотрите какую-нибудь качественную советскую комедию! Что Вам ближе? У Вас просто сейчас восприимчивость зашкаливает. Вышибаем клин клином!

[Буська]

Маргарита,
я смотрела Трое в лодке, не считая собаки.)

Сегодня стало лучше, и навязчивость уменьшилась,
но я все пытаюсь понять, в чем причина. Фильм - это ведь только предлог.
_________________
"Если ты не знаешь, зачем ты живешь, это не повод стрелять разрывными, ты можешь попасть прямо в сердце своей половины..."

[Таволга]

[Маргарита Почитаева]

Вот еще классный антидепрессант Я серьезно. С какого-то момнета начинаешь плясать в такт. У нас плясали все, кто был дома: и я, и оба детя Младший плясал просто потрясно, а также подпевал и хлопал.

http://www.youtube.com/watch?v=QCqrw1x0fiM

[Буська]

А если у кого-нибудь тоже были навязчивые видения, напишите мне, пожалуйста, в личку.
Мне бы это здорово помогло.
Пока вот уже третий день с своими видениями, отвлекаюсь всеми средствами, любимой работой, в первую очередь, но не могу же я все время занимать голову - а как только она освобождается, тут и начинается...Сегодня спала 12 часов, лишь бы не думать.
_________________
"Если ты не знаешь, зачем ты живешь, это не повод стрелять разрывными, ты можешь попасть прямо в сердце своей половины..."