Психологическая культура

[Fiona]

Кстати, подумалось, что наверное ,вот этот весь процесс (анализ, синтез, улучшение, пробы других тактик), в том числе, улучшения взаимодействия с ОВ, возможен сейчас потому, что я больше не нахожусь в активной стадии переживаний и своих эмоций. Прошел пик ситуации, как-то все улеглось (так или иначе, не все в том ключе ,как мне хотелось бы).
А пик ситуации прошел потмоу что: а) мы оба вымотались (работа, подработки и малыш), заскандалишь, считай, несколько дней потеряешь (болеем потом и еще хуже не высыпаемся) б) раньше вся ситуация занимала 90% моего внимания. Сейчас...ну процентов 40-50. Я перенсла внимание на другие сферы, принудительно. Причем, туда ,где мне интересно. Иначе невозможно полностью отключиться, А сейчас порой я отключаюсь полностью от проблем и присутствую в моменте, прямо остро ощущаю момент происходящего, причем, уходит чувство: вот наступит светлое будущее, вотя и ...а оно не наступит, есть настоящее и в этом моменте ты должен выложиться на 100% (в смысле, никому-то должен, а ты выкладываешсья. Вот как ты его прожил, так и прожил, уже не стереть. И можно проить день, как мимо пролететь, думая, чт овсе еще впереди, а можно кучу всего почувствовать, запомнить и попробовать) в) потихоньку все время ищу способы быть независимой ото всех (кроме ребенка). Потмоу что мне так комфортнее. Ждать от другого чего-то и постоянно не получать этого -= зависеть от другого человека. Ну, значит, надо искать аналоги, подмену, суррогат иногда даже. Но в своих собственных ресурсах.

И тем человек лучше начинает ко мне относится, чем меньше на него давит моих ожиданий.
С сестрой пока так не получается, я просто по-минимуму общаюсь.

[Fiona]

Я делюсь, вдруг мой опыт кого-то подтоклнет к выходу из тупика.

[Anna_Ra]

[Fiona]

Все внутри пришло к той точке, что я ненавижу участников всей моей истории. Кроме отца ребенка, тут все сложно.

А вот его родственников и свою сестру...
И ничего сделать не могу.
Не общаюсь ни с кем из них.
Но так как есть обще имущественные вопросы, то иногда. Вот сегоджня общалась с сестрой. И выслушала какое-то ее высказывание в королевском тоне самоуверенного человека, который все может, все умеет.
И на меня просто ненависть накатывает. Это человек, который сильно усложнил мне жзнь и ....и не проявил никаких родственных чувств к племяннику, кроме внешнего сюсюкания. Блин.
Да, здесь уже разбирали, она мне не должна. Но вотя чувствую ненависть сейчас. К ее поучающему тону. К ее самоуверенности. К тому, что она ни разу не приехала просто проведать искренне и от сердца моего малыша. Потмоу что ...нет там искренних чувств. За то, чт оя выслушивала, что она боится оказаться на моем месте (одна с ребенком. Лучше бы молчала), и что всю дорогу при этомпоучала меня.



И при минимальном общении с его родственниками я их просто ненавижу. За все. За то, что они его так и дергают каждые выходные, на протяжении недели и когда вообще им нужно. По хозяйски. За то, что им он ремонт делает (бл!!! им он делает ремонт!!! А мы сто лет уже живем в том, в чем живем! Они без ремонта не могут, а я , значит, не короева, поживу...до конца этой истории).

Ненавижу.

И рада бы не общаться и не дергаться. Но активно ненавижу и меня дергает, когда они хоть минимально проявляют себя.

Интересно, я смогу это переварить? Внешне я никому это не высказываю. (отцу ребенка только, но он даже перестал мне о них рассказывать. Пусть считает долбанутой, неумной, неблагородной, злой и завистливой, но я протсто не в состоянии слушать КАК ОН ИМ РЕМОНТ ПОМОГАЕТ ДЕЛАТЬ!!! помните же, да, что одним из камней преткновения был ремонт, простенький, обойки поклеить, плитку, где надо положить...чтобы няню взять).

обственно, сижу и тухну. ВЫедает это изнутри. И что так каждый раз теперь будет?

Не работает рциональное понимание. Не работает. Я все эти мысли тысячи раз передумала, что никто никому и ничего, например, хотя я так не считаю. И все разборы здесь мне сильно помогли хоть как-то выйти из комка эмоций.
Но ненависть.... иными словами мне противно, березгливо, я сильно злюсь после общения с ними. Я не хочу не видеть их и не слышать, а после общения вытереть руки и выпихнуть их уже навсегда из моей жизни.

Завтра я опять успокоюсь до следующего общения с кем-либо из них. Тяжко мне дается. Хочу забыть ,чт оу меня есть сестра.

[Fiona]

у меня когнитивный диссонанс. Я не понимаю, как можно ненавидеть людей, которых видишь раз в...полгода, например.И тем не менее...


Кстати,всем так легче, никто меня также не стремится видеть, слава богу.

[Рия]

[Galatea]

[Таволга]

Фиона, ненависть -- чувство неконструктивное, очень вредное.
Управлять чувствами, конечно, невозможно, но есть кое-какие хорошие приёмы. Попробуйте на вашу ненависть посмотреть со стороны, не оценивая, просто понаблюдать. Уже немного станет легче.

Почитать молитвы за здоровье всех участников этого действа. Ну, или помедитировать на эту тему. Я не ортодоксальный человек. Это просто хороший очень приём, чтобы успокоить свою душу. И окружающие чувствуют, обычно, что-то. Отношения улучшаются.
Но тут такой момент. Надо дать себе время. Первое время ненависть будет опять накатывать. Её не надо поддерживать в себе, растравлять. Просто терпеть. И она будет отступать.

Вы же практически не измените сейчас ничего? Да? Ну вот, значит, надо научиться жить, с чем есть...

И не думайте, что я не прошла этого всего. Слегка в других формах, но много всякого было разного ужасного и не очень.
.

[Fiona]

тут уже все равно, просто я их всех скопом ненавижу

[Колокольчик]

[Fiona]

Конечно, чувствую. Из разряда, ой, как же я так могу, это же нехорошо!!!

В меня это вбито! Прощать (насильно), уступать, быть ХОРОШЕЙ. Вот глобально хорошей для всех, удобной и правильной.

Но я ненавижу. И признаю это. И понимаю, чт оесть за что. Не просто так, не потому что я плохая во мне это чувство.

Но нет нет, да и опять мысль: ну как же я так могу!

[Fiona]

Я не хочу быть хорошей (читай, уступающей всем в конфликте интересов). НО вот поделать с этим пока ничего не могу. На конфликты открытые не иду. Из неявного я просто ни с кем не общаюсь из них. Но это не конфликт.

[Таволга]

[Fiona]

Не могу. Вот так развернулось. Я их не трогаю никого и не бегаю с транспарантом, я вас ненавижу. Я просто ни с кем из них не общаюсь. Только изредка. А когда разменяю квартиру, мечтаю не общаться совсем.

[Fiona]

Меня не удивляет и не трогает, что они меня не любят. При том, что сестра как жила, так и живет теперь одна в квартире.
А родственники ОВ как эксплуатировали его, так и эксплуатируют, только еще чаще. А то, что мы живем в этой квартире погоды не сделало никакой, они и до меня не могли его заставить её сдавать. Вообще не во мне дело.
У всех равновесие. А я вот думаю, как мне сделать так, чтобы эти люди еще реже появились лично в моей жизни.

[Fiona]

Собственно, сюда я написала, потому что мне не кажется нормальным то, что я испытываю к другим людям ненависть, длительно и активно ( активно в смысле я ее чувствую часто и сильно).

[Fiona]

И думаю, что когда я смогу наконец разобраться с жильем и наладить свою жизнь, как вижу это я, то эта сильная ненависть уйдет. Потому что они не будут ни прямо, ни косвенно влиять на мою жизнь.

[Fiona]

Или мне надо как-то так развернуть свое понимание, чтобы эта ненависть ушла. Пока не получается. Не получается договориться с собой.

[Svitt]

Fiona, здесь в какой-то ветке добрый человек кинул ссылку на сайт Михаила Лабковского. Я пересмотрела почти все его эфиры теле и радио. Он отвечает на вопросы слушателей. Мне очень нравится. Дает возможность посмотреть на свои задвиги и даже кое-что изменить.
В общем, рекомендую.

[Fiona]

спасибо, читаю.
Заинтересовало про делать то, что нравится и не делать то, что не нравится. ...

[Fiona]

...пришло в голову, что ненависть - это беспомощность в моем случае. Изменить ничего не могу, а эмоции хлещут...не в конструктив...

[Таволга]

[Anderson]

Сдать бы тебе койко-место в общей с сестрой квартире какой-нибудь заезжей девочке-хабалочке... Предварительно разделив лицевой счет, чтобы все по-честному. Полегчало бы. А то я не понимаю, ну как не беситься - живет сеструха кум королю в однушке, а ты с малым у чужих людей, потому что даже если мы будем считать Владкиного папу человеком не вовсе чужим - жилплощадь, на которой вы живете всяко не евойная. Это же несправедливо. А несправедливость всегда болит...Квартиру надо делить хоть как-то, хоть условно, к тому, что какой-то нехороший человек жирует за твой счет никак нельзя относиться хорошо, противоестественно это. Что до матери с сестрой, ну там их семейные заморочки, у него, вероятно, свое чувство вины по отношению к безмужинм кровным бабам зашкаливает. Кстати, может, если ты двинешь сестру - оно и его на бунт сподвигнет, чего не бывает...
_________________
Опытная предсказательница на картах таро по пьяни звонит своим будущим

[Fiona]

Anderson, у него ничего не дрогнет.
Все, там крест.

Я риэлтора нашего подпихиваю, чтобы шевелился, он вроде грамотные шаги делает, но долго.

Я вот переезд в другой город гуглю. В любой другой. У меня моральных сил не осталось.

[Fiona]

Если я сейсчас не перезагружусь, не знаю, смогу вылезти из этого болота или нет.
А перезагрузка это другой город. Так я вижу. Нет у меня ни на кого и ни на что больше моральных ресурсов.