Психологическая культура

[Lummi]

Фиона, хочу поделиться своим опытом про "цепляние". Присоединяюсь к тому что ajna сказала по поводу невроза. Но тут такой момент: нужно до какой-то степени успокоиться, чтобы этот невроз проработать. Иначе эмоции зашкаливают и отбрасывают человека назад, в очень детское состояние непереносимой боли. Я для себя поняла такую важную вещь: возвращаться к проблемной ситуации надо именно тогда, когда у меня все хорошо и потихоньку ее разгребать... Для некоторых людей это абсурд: зачем же копаться в проблемах, когда у тебя наступает гармония? А вот только так и можно что-то изменить. Пока тебя колбасит, ты можешь только выпускать пар и т.п. (тоже полезная вещь, но глобально человека не изменит).
Немудрый человек рассуждает так: у меня сейчас все хорошо, так чего же париться?
А лично у меня был такой зашкал, в который я возвращаться не хочу. И если когда все хорошо, про это забывать, оно будет накрывать снова и снова, поскольку сидит эта заноза внутри всегда, даже когда не болит...

Про бывшего: меня очень долго держали чувства сожаления, что я совершила непоправимую ошибку: родила не от того. И у меня очень долго был зашкал этих сожалений, замешанных на чувстве вины: я сделала все неправильно и отсюда все мои проблемы, и проблемы ребенка... Эта мысль крутилась, не отпускала и т.о. мои сожаления поддерживали нашу эмоциональную связь с бывшим. А потом я дала себе право на эту ошибку и т.о. получила возможность ее исправить. Да, я совершила ошибку, но постепенно я могу ее исправить: найти ребенку хорошую замену отца и человека, который меня наполняет любовью, и общаться с ребенком уже в другом измерении и т.о. тоже исправить свои ошибки. Всего лишь ошибки, а не преступления!

Парадокс в том, что эмоциональная связь с бывшим у меня сохранялась даже после того как я с другим мужчиной стала жить. Потому что сразу ничего не бывает и резко в нас ничто не меняется...

[Fiona]

Lummi, спасибо, что поделились.
А когда Вас отпустила эта эмоциональная связь?

[Anderson]

[Fiona]

Кстати да, Anderson, я иногда ищу ту форму семьи, которая подойдет мне. Есть такие близкие семьи, которые мне очень нравятся. Именно семья, ячейка.
Но я понимаю, что не все мне подойдёт. И что-то принимаю, а что-то с некоторым сожалением отбрасываю. Даже хорошее, но не свойственное мне.

И это очень здорово, уже понимать, что ты можешь, а что нет, не можешь и не хочешь. ))

А иногда в каких-то вопросах такой вакуум
И судорожно ищешь, с где же подглядеть то.))) В принципе, все можешь и сам, но вдруг наваляешь....вдруг так не делают... В общем, идет поиск форм жизни.)))

[Lummi]

[Fiona]

Да, эмоциональная связь подпитывается оущением беспомощности и ожиданием помощи. На 100%...

У меня это еще и потому, что он - один из всего двух людей, которые сидели с ребенком. И плюс завязка на том, что он постоянно косячит, а я не могу это принять.

Но после последнего раза, когда он меня подвел, я решила: все, не хочу больше. И больше на его помощь не расчитываю. Есть он, нет его - жизнь идет. С ним больше нервов, чем отдачи от его помощи.

Исчез. Думаю, сейчас переварит положение дел, будет иногда приезжать. Но иллюзиями я себя не тешу. Там все всегда делалось, как удобно мужику.

Главное, пережить этот сложный период, а там прорвемся. А куда денемся то?? вот куда свалить с этой подводной лодки? тут без вариантов.

[Fiona]

Нет таких раскладов, при которых я могла бы не заниматься ребенком и не нести той нагрузки, которую я несу.

Я простодушно говорила: мне тяжело, я убиваюсь (а как назвать то, что я гоняю по судам, когда дорога в один конец 3 часа?? последний раз проигнорировала простуду, съездила, о, как мне паршиво было, слегла с ларингитом после), заработай больше денег, плати побольше алиментов, чтобы ребенок мог жить на нормальном уровне. (я уже даже не удивляюсь, как можно жить в Москве и зарабатывать стабильно копейки с нормальным образованием и высоким техническим интеллектом и без обременнения на руках. Как?))))))))))))

Нет, молчок. Даже меньше заплатил ,чем в предыдущем месяце. Я просто молчу про себя, чтобы я могла позволить себе что-то по-минимуму.

Безусловно, я и не надеялась на деньги.)) Просто пощупала мужика палочкой, как в анекдоте, чтобы убедиться, что не сдох.

Я к тому, что в моем случае бесполезно и даже вредно строить иллюзии, что я не одна. Отдать ему ребенка я бы не смогла ни при каких раскладах. Неделя через неделю тоже не прокатила бы (он и на выхи не готов его брать, жабно, чтобы собой занималась). Для проформы мне предлагалось оставить ребенка ему, а самой "идти устраивать свою жизнь" Ну да. Там столько неадекватных моментов, что будь я вполовину меньше матерью, я бы не решилась. Без вариантов просто.

Так что мысль о том, что все будет хорошо, меня не покидает. А куда оно денется?))) Даже просто й расчет дает мне на это надеяться. Ребенок таки пойдет когда-нибудь в учебные заведения, а я на постоянную работу с постоянными деньгами.)))
А деньги для меня сейчас - все. Возможность поправить жизнь по всем фронтам. Эх...

[Fiona]

Забавно, но после неудачных отношений мне мужчина почти совсем не нужен.)) А нужны деньги.

[Fiona]

И еще про дочку интересно, Lummi, как удалось наладить с ней.
Меня на сына порой просто не хватает. На его характер, воспитание....

[Маргарита Почитаева]

Фион, а что тебе мешает вот сейчас подать на него на алименты? Раз он в качестве помощника уже выведен за скобки? Ну не приедет какое-то время, потом снова будет приезжать. А ты бы имела, к примеру, фиксированную минималку на ребенка ежемесячно. Всё лучше, чем ожидать подачку на его усмотрение.

[Fiona]

Маргарит, ничего не мешает. После НГ подам. Чисто физически не успеваю до.
С алиментами я уже решила.

[Маргарита Почитаева]

Почему я об этом пишу - сейчас, на мой взгляд, ты похожа на просящую его милостей даму, которую он волен жаловать или не жаловать - на своё усмотрение. Хочет "господин" - подаст на дитёнка, хочет - не подаст или подаст больше-меньше в зависимости от твоего "поведения". Плюс - давая такие подачки, он вроде как "хороший", благодетельствующий.

И другое - если сумма зафиксирована, хочет он, не хочет, наказать тебя этим он уже не может. Напротив, если он заплатит меньше или не заплатит - то "наказан" будет уже он. Силами, от тебя мало зависящими, но по-своему справедливыми, тебе лишь достаточно пожаловаться. Существенный момент в том, что маска благодетеля при этом как ни крути, слетает. Да, ему будет очень неуютно. Но... может уже хватит тебе всё тянуть на себе и быть в роли плохой, маленькой подлежащей воспитанию им, "благородным" благодетелем, девочки? Инверсия ролей это сам по себе ход...многое меняющий, на мой взгляд. А кое-кому иногда полезно почувствовать себя не всемогущим "богом", а мелким зас@@@нцем, которому тоже может попасть, если он свои обязанности выполнять не будет. Как при этом люди быстро становятся вежливыми, я сейчас наблюдаю, пример буквально перед глазами

[Маргарита Почитаева]

[Fiona]

Да, Маргарит, я тоже обо всем этом думала. Благодетель, блин.

Да пусть приставы просто из зарплаты вычитают. Пусть меньше, зато точно. И отношения не персонифицированный, а формализованные. Типа налога. На налоги он деньги находит как-то.

У меня давно слетела иллюзия, что он любит хоть кого-то. Нет. Отрубает ребёнка сразу. Реально мне здесь очень верно подсказали, ему важна видимость. А я ради "любви" к ребенку не шла на алименты и т.д. ну вот нет ее, мне за что цепляться? Так ведь изначально было. А ребёнок то вообще ни в чем не виноват.

[Fiona]

Я все время за что-то цеплялась и хотела честности. Платит, я не подаю.
Ага. Но как платит. Хочу, дам столько, ХОЧВ дам меньше. Хочу дам больше ( не существенно,). Типа, он решает, сколько кинуть.
Бесполезно про наши нужды говорить.

[Lummi]

[Картинка]

Относительно травм.
Есть те, которые "ломают психику", есть другие, которые создают искажения и разного рода защиту. А есть всякая хрень, которая "маскируется" под травму, когда реакция на любую негативную ситуацию становится привычной.
Поэтому копание в травмах не всегда приносит положительный результат.
В таких случаях, стоит пойти от обратного, т.е. постепенно менять реакцию на ситуацию через сознание и логику.

А ну и конечно разного рода расстройства и психические болезни в принципе искажают действительность и без наличия травм. Т.е. есть люди, у которых изначально мозг "сломан"... Это уже к психиатрам...

И последнее. Травма не забудется. Острота реакции может снизиться, но пережитое ляжет на полку воспоминаний. Зачем вытаскивать из памяти то, что итак из нее не сотрется?
Изменить реакцию в настоящем можно без этого...

[Картинка]

[Картинка]

А и еще... есть зависимость от психотерапии или терапевта...
Задача терапии человека поставить плотно на ноги чтобы он мог САМ справляться с действительностью.
Не уверена, что годы терапии это нормально...
И потом есть люди, которым не возможно помочь. Они либо этого не хотят, либо мозг "застрял" в искажениях в силу самых разных причин (о них я написала выше)....
Впрочем это вечный спор...
Я за золотую середину. Общий принцип таков: Копнули в прошлое, разобрали, расставили по местам и пошли дальше применили в настоящем. Если где то застревание, можно к этому вернуться, обсудить и дальше обязательно сделанные выводы применить на практике. И так далее в несколько кругов. Таким образом проходится полный цикл от "чувствования" травмы до ее "проживания" и "закрытия".

[Картинка]

Кстати, устойчивая и здоровая психика в здоровом теле. Поэтому "движение - жизнь". Вывод: ЗОЖ и спорт

[Fiona]

ЗОЖ и спорт - это отлично, когда есть возможность.

[Anderson]

[Картинка]

Андерсон, это как спор верующих и атеистов
Помогает Бог тому, кто в него верит
Что касается психотерапии. Я когда то еще в другой теме писала, что она конечно же решает ряд проблем, но далеко не все и не годами. А то иногда читаешь и уж извините, складывается впечатление, что те, кто прошли терапию больше на сектантов похожи
Доверять надо себе и развивать свою интуицию, мозги, интеллект, логику, чувствование, наращивать опыт, если нужно панцирь, чтобы в случае исчезновения волшебного доктора, было на что опереться...

[Картинка]

Потом еще момент.
В лечении душевных травм нужно задействовать все ресурсы организма: энергию наращивать (здесь и ЗОЖ, биоритм, сон-отдых-работа и т.д.), тело прокачивать (спорт...любой, какой по душе... прогулки), социальная среда (менять круг интересов, "выходить в люди"), деятельность (смена или нахождение подходящей интересной работы), семья (круг близких людей не обязательно родственников), дом (пространство по возможности должно быть чистым, иметь "воздух" и в порядке), здоровье (посещение врачей широкого профиля)...
Понятное дело, что идеальные условия вряд ли возможны, но постепенно создавать их в тех рамках, которые имеются в настоящий момент, вполне реально. И далее расширять эти рамки...

[Anderson]

Я, возможно, слишком простой человек: когда у меня что-то болит - я иду к доктору ) Соответствующей квалификации, т.е. болит зуб - иду к стоматологу, болит горло - к лору, болит душа - к психотерапевту.
Наверное, если зуб болит не сильно, можно пополоскать водой с солью и сделать йогу - авось поможет, но когда дело совсем плохо и от боли на стену лезешь, а из десны, пардон, гной течет - я б лично не рисковала ))))
Я не говорю о тех случаях, когда человек не озвучивает что у него травма, а напротив говорит, что он рос в хороших условиях, у него прекрасные отношения с родителями, причем он от них благополучно вовремя отсепарировался и с юности живет отдельно - такой нормальный здоровый человек, с которым по обстоятельствам произошло что-то нехорошее. Ясно дело, зачем в таком человеке искать травмы и мифические плохие семейные сценарии почем зря?
Но если человек говорит, что травма есть - я лично априори верю. Бо это человечно и не побоюсь этого слова, терапевтично ))))
А про спорт ты мне не ответила на конкретный вопрос... Ты занимаешься, или так... чисто теоретически?...
_________________
Опытная предсказательница на картах таро по пьяни звонит своим будущим