Психологическая культура

[Ундина]

kot подскажи пожалуйста в каких именно книгах?

[marysia4]

Добрый день!!!
Удивительный форум.
Очень рада, что нашла его...
У меня подобная ситуация, нервный тик при общении с незнакомыми людьми или руководством.
Нашла любимую работу а начальнику вглаза не могу смотреть, голова трясется, набирать текст на компе при нем не могу руки дрожат, но самое ужастное для меня это корпоративные вечеринки, я не могу принимать пищу в присутствии других, не могу!! Тик кругом, сердце того гляди выскочит. и все это до первого бокала алкоголя, я боюсь стать алкоголичкой, но по другому расслабиться не могу...
Граждане!!!! помогите, научите, направьте...
я готова работать над собой, сегодня побегу в обед. перерыв в книжный магазин, за " Приручением страха"
У меня отличные знания в своей рабочей сфере, могут быть прекрасные перспективы, но я не могу предлагать идеи, общаться с клиентами на тет-а- тетах, вобщем мука!!!!

[Kosta]

Реферат по этой теме http://www.refstar.ru/data/r/id.21051_1.html
сайт по релаксации (раслаблении) http://www.psyportal.info/psypage/relax.shtml
всё остальное ищите поисковиками.
_________________
Каждый человек пребывает там, где ему положено быть сообразно законам его натуры. Мысли, которые он положил в основу своего характера, определили его местонахождение.

[Дроздик]

Надо запастись терпением.
Кроме "Приручения страха" почитай "Искусство быть собой", "Искусство быть другим". Леви предлагает много способов преодоления страхов. Выбери, что тебе ближе. У всех разный темперамент.
Лично мне лучше всех помогает, когда делаешь то, чего боишься, особенно, когда хорошо на себя разозлюсь.

[marysia4]

Всем привет!!!
Т.е мое состояние не социофобия, а перенапряжение мышц, объясните.....

[Ундина]

Маруся, это Ундина.Извини , у меня что-то с компом было, Если у тебя остался мой адрес-напиши.Я буду ждать-мне надо с тобой поговорить!

[Ундина]

[Ундина]

Это же сколько терпения должно быть?

[Никто]

Ответьте тупому, а что такое - социофобия? Страх людей? Ну вот я боюсь здоровых амбалов, ибо сам хиляк и очкарик. И что - мне надо снимать зажимы и почитывать вумные книжки? Думаю не так: качаться и учиться драться. И - помогает! Пара заниятий каратэ сильно натренировала мыщцы в черепушке - появилось ощущение внутренний силы.

И что же такое социофобия?..

[Adda]

Список готовых рецептов (увы, не для лентяев)
1. На танцы, в том числе и телесно-ориентированные
2. В школу актерского мастерства
3. Вообще, больше спортом заниматься, в т. ч. борьбой

Это - простейшие варианты, пожалуй, меньше всего усилий, страданий и больше всего окупаются.
Если хотите извратов - пишите в личку.
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[Aljex]

Запишись в психологическую группу к хорошему психологу!
_________________
Самое большое несчастье моей жизни - гибель Анны Карениной!

[Flamenka]

Милая Love Fusion, я могу подписаться под каждым Вашим словом: все в точности так же как у Вас - и амбициозность проклятая, и зажатость и пресловутый комплекс неполноценности. "Вокругсебячество" - это воронка, в ней крутишься и не замечаешь, что ты в ней. Зато, когда хватает сил выплыть из нее, смотришь уже издалека и думаешь: боже мой, где же я была?

Делайте хоть что-нибудь, что Вам посоветовали или что Вы сами нашли для себя, методично, настойчиво. Поменьше истерики - побольше труда душевного и физического, и вы выберетесь. И будьте проще - мне помогает. Когда я перестала воспринимать себя как нечто исключительное (т.е. когда перестала думать, что такие сильные эмоции при общении испытываю только Я и никто не в состоянии понять меня; когда приняла право других людей быть такими, какие они есть) мне стало легче и спокойнее, как-то само собой появилось время, чтобы замечать что-то другое, кроме самой себя. То, что Вам даны таланты - это же великолепно: культивируйте их, любите то, чем Вы занимаетесь и Вы обязательно встретите близких Вам людей. Я до сих пор - социофоб, но уже меньше и этому очень рада .
_________________
Я только жизнь - люблю и существую (Ф.Г. Лорка)

[Aljex]

[Flamenka]

Aljex,
Я с Вами согласна. Может, я неправильно выразилась - само собой, я себя замечаю и о себе любимой не забываю, но я перестала думать ТОЛЬКО о себе, о своих проблемах с общением, в частности.

Поняла, что если я не воспринимаю человека таким, как он есть, то забираю у себя самой право на принятие себя такой, какая я есть
Стараюсь перестать себя сравнивать, даже тогда, когда сравнение "в мою пользу", вбиваю себе в голову: "Я, может, и умнее этого человека, но НЕ ЛУЧШЕ" (к примеру , наоборот, с меня спрос больше, раз мне дано видеть дальше... Трудно, конечно, но мне помогает...
_________________
Я только жизнь - люблю и существую (Ф.Г. Лорка)