Психологическая культура

[patra]

Всем привет. Хочется узнать ваши мнения-мысли.
Который день ловлю себя на мысли, что постоянно пребываю в эмоциональном пространстве, изрядной, если не сказать, львиной долей которого является агрессивность. Прихожу, скажем, в магазин за обоями, и почти физически чувствую границу между напускной благожелательностью и беспричинной злостью продавцов, в транспорте постоянно витает "дух злобы", когда люди очень быстро и с готовностью начинают свару. Иногда бывают конечно оазисы покоя и радушия, и ювелирные и красивые разруливания эмоц.узлов, но по большей части все стоят на изготовке. Металл в голосе, битва за место под солнцем, профессиональное и изощренное хамство- все это поднимает в душе ответную реакцию- полагаю, защитную. И эта реакция- встречная агрессия. Мне очень не нравится испытывать это чувство, я пытаюсь контролировать его "набухание", чтобы не допускать до критической точки, но все же приходится "держать удар". Если меня оскорбляют- ну тот же продавец- я его/её ставлю на место расчетливыми жесткими словами и подавляю эту "волну". И когда такое происходит часто- волей-неволей начинаешь привыкать к таким эмоциональным сценариям, и воспринимаешь агрессивность как необходимость для эмоц.выживания.
А как вы справляетесь с негативными эмоциями вокруг вас? Как воспринимаете бытовое хамство? Как относитесь к агрессии внутрир себя: искореняете её, пестуете, дозируете? Или как?
_________________
Капля вливается в Океан. Океан вливается в Каплю

[LLiKallisa]

Мне проблема агрессивности очень знакома, и тоже только начала более-менее справляться. Записалась в спортивный клуб и если чувствую напряжённость беру перчатки и начинаю грушу долбить ( если честно в какой-то мере это конечно самовнушение, но чувствую действительно на следующий день что поступила правильно) чувство лёгкости, негативную энергию не внутрь направила, а выпустила.

[Дмитрий]

Прежде всего, агрессия - не всегда плохо. Какой-то уровень агрессии нужен, общество всеобъемлющей благостности - думаю, неполезная утопия.

Ну а вот когда агрессии излишек - тут когда как. Стараюсь получше понять собеседника. И пожалеть. Только честно, глубоко. Помогает.
Когда в себе обнаруживаю нездоровую агрессию - лучше всего на природу, конечно. Хотя бы помечтать, что я уже в лесу. Музыка... Иногда и не всякая. Битье груши что-то не помогает.
_________________
Пусть по смерти моей не гремит надо мной канонада,
Пусть потом новоселы мое обживают жилье.
Я живу только раз - мне бессмертия даром не надо,
Потому что бессмертие - то же, что небытиё.
(А. Городницкий)

[Наталия]

[Дубльбекар]

И мне тоже битьё груши не помогает..

Главное не опускаться до срывания зла на близких.
Идеально пустить эту бешеную энергию в мирное русло, например, отпилить сухие сучья в саду или просто помыть в квартире полы.
Совсем здорово было бы сублимировать в какое-нибудь художественное произведение, в картину, в книгу, в песню.
Агрессии, как вижу, очень много на этом форуме. Некоторые посты очень неприятно читать, - пытаются уличить в чём-то нехорошем, отвечают в стиле "Сам такой!", нелепые обвинения, придирки к словам, переходят на личности. Просто диву даёшься, какие же вокруг все злобные! Но на то он и форум, чтобы дать людям возможность выпустить пар хотя бы виртуально.

[Игорь Ф]

[patra]

[Фрося:)]

У меня бывает во время ПМС. Ловлю себя на том, что иногда прибить готова. Причем агрессивность идет рука об руку с повышенной чувствительностью: ранит каждая мелочь, даже близкие люди раздражают. А у Вас, patra, не с этим связано?
Сорри, обсуждать "почему такая ярость" не буду, потому что не вижу в этом смысла -- ничего не изменится, если будем искать причины.

Посмотреть на ситуацию с дамами-продавщицами можно и так: целый день стоят на ногах, зп, по видимому, небольшая, а начальство выжимает и "строит" (потому что конкуренты прижимают и используют нечистоплотные методы). Все это, конечно, может быть неинтересно Вам или мне, которые приходят в магазин за обоями. Но тогда и продавщицам может быть наплевать что у меня, скажем, ПМС. Что делать? Принять, наверное, периодическую СВОЮ агрессивность как факт, тогда легче будет принимать и других.

ИМХО

[Robin]

[Rainstorm]

[Фрося:)]

Rainstorm, спасибо, конечно, за внимание к моим постам, но ты сказал то же самое, о чем говорила и я: у каждого свои обстоятельства, и у продавщицы тоже могут быть причины для плохого настроения.

[Rainstorm]

[Наталия]

[patra]

Спасибо за ответы!
Фрося

[Наталия]

[patra]

[Наталия]

[LLiKallisa]

Игорь Ф
Я попробовал - и действительно, энергию агрессии тогда (а это ведь в первую очередь энергия) можно использовать в мирных целях, можно копить её и направлять на действительно главное...
А можно реальный пример, а то мне как-то не верится, что энергию (негативную) можно копить и направить в позитив, звучит, конечно красиво, но применимо ли на деле? Я в такие моменты должна срочно предпринять активные действия, но не отвечать тем же- это не выход, а получить какое-то удовольствие или как я уже писала оторваться на груше по полной программе и в сауну , или с кем-то поговорить, я просто должна выпустить из себя весь негатив.

[Power]

[LLiKallisa]

Иногда думаю можно, и поставить человека на место, и не только взглядом. Но главное сделать это с удо-воль-ств-ием .