Психологическая культура

[Лексан]

Олл! Я тоже сторонник обеспечения безопасности жизни в первую очередь. Сейчас жизнь потенциальна неприятными неожиданностями. Конечно, лучше избежать ( внимательность на улице, осторожность ночью, толерантность в общении) но надо и собственная гарантия. Она дает уверенность в себе. ТОгда вы имеете информационно-полевую защиту. Так и детей надо воспитывать. Не лезть на рожон, но быть готовым к самозащите.
Мужа можно понять. Трудно совместить нежную женственность и способность женщины постоять за себя. Но ...это у него пройдет.
Вы на верном пути и многие родители в будущем позавиидовали бы вам и вашим здоровым и неиспорченным детям. Успехов и здоровья!

[Лексан]

Алена! Настойчивое, неуклонное, пробивное , постоянное желание добиться регулярных оздоровительных занятий и Вы станете лучше во всех составляющих здоровья: физической, психической, социальной и духовной. Достижений и здоровья!

[Тики]

[Тики]

И вообще, я такая слабенькая, такая слабенькая, пару раз отжаться не могу, скандал для меня устроить - нервное напряжение практически непосильное, а уж если злости хватает - либо опять на доброжелательный тон собьюсь, либо потом стыдно. Соперничать с другими девушками не получается, и вообще соперничать плохо получается, драться на умею, в крупные неприятности часто попадаю, хотя и выхожу относитьльно благополучно, такая вся нежная, ранимая, уязвимая, плачу легко, ручки дрожат, весь такой мотылечек, если не высплюсь - день плохо, работать на полную мощность не могу, реагирую на перемены погоды, и на обстановку в доме, и на отсутствие-наличие солнца, и на лунные фазы, и что только на меня не влияет.

Силы во мне нет. Зато живучести... И гибкости, что ли. Способности к самовосстановлению, и продолжительным усилиям.

Вот у меня мама - вся такая слабая, плаксивая, расстраивается легко... зато в 46 - никаких болезней, и от любого шока оправляется за пару недель.

И бабушка. Тоже плакса. 70, живет одна, держит корову, свинью, кур, полностью обхаживает себя и хозяйство, помогает не совсем путевому сыну. Врачей видит редко, и то больше встречает на улице (бывших коллег).

Мы плохо действуем в экстренных ситуациях, когда надо принять верное решение, и быстро, и под стрессом. Думаем медленно, действуем медленно. Зато на длинной дистанции...

Простите, накипело. Это финальная фраза моего внутреннего разговора с одним молодым и очень мной любимым человеком, который намекал на то, что меня не за что уважать и говорил прямым текстом, что я слабая.

В общем, единственное, чего он добился, это потерял общение со мной...
_________________
Что делать, если ошибся? Заплати за ошибку. Если пожадничаешь, ситуация усугубится. (Вл. Спиваковский)

[Лексан]

Тики! Начну с первого... Конечно, нога моя ныла в течение года после операции, тем более после повторного надлома дома через 1,5 месяца после операции ( теща оставила в ванной совмещенной с туалетом ведро с намоченным в мыльном растворе бельем, тонкая струйка, незаметная на темном полу и мой костыль попавший на нее). Кость опять надломалась и штырь согнулся где-то под 177 градусов (вот мне было "хорошо" когда его молотком выбивали из кости...).
Так вот, ввиду этих передряг я настойчиво разрабатывал и мышцы натянутые(сначала ногу вобще согнуть не мог) и нога стала на 1 см короче... Но в результате моей спортивной активности костный мозоль значительно окреп и далее я никаких поблажек ноге не давал: прыгал, бегал...что и делаю до сих пор уже 22 года после перелома ( декабрь 83). Кость сейчас нисколько не болит и не ощущается больной ни от погоды, ни от приличных нагрузок ( кроссы, штанга, соревнования ветеранов по баскетболу, волейболу, прыжкам в высоту ит.д.
Теперь по ВАшей откровенной исповеди. Да, не на пустом месте было Ваше недомогание. А насчет слабости, так это особенности Вашего меланхолического темперамента и "слабости " нервной системы, которая имеет мощный восстановительный фундамент и позволяет Вам легко пережить все неприятности.
А парень любимый не успел этого понять, а видел только внешние проявления. Время расставит все по местам. Счастья Вам и здоровья.

[Алёна]

[Тики]

[Лексан]

Тики! Ориентируйтесь по моим срокам: травма - 15 .12.83, операция-20.12.83, костыли-до 04.84, тросточка-до 06.84, операция удаления-22.08.84, пробег-14.10.84. Здоровья и активности (но постепенной и осторожной!). Лексан.

[Тики]

[Тики]

[Алёна]

Спасибо за объяснения, Тики, но интересно то, что про необходимость я сама понимаю, поэтому вообще о физкультуре речь завела. То есть мне отвечают на вопросы, которые я не задавала. При этом предполагая что-то, о чем можно было бы спросить, раз речь обращена ко мне, а не к "среднему" человеку, как это делают в направленной на массы рекламе, например.
Ладно, постараюсь хоть я здесь не проявлять свою профессиональную деформацию... Тема закрыта, всем спасибо.

[Тики]

[aspbt]

У ВЛ в его книгах есть такое "неупражнение", называется "Вольно". Что происходит со мной во время вольно? Вот я смотрю на часы и говорю себе: "сейчас у меня 5 минут свободы. Делаю что хочу". И начинаю. Первое желание - лечь на кровать и ничего не делать. Я так и поступаю. Но через минуту -две что-то внутри просит: "ой, охота тебе так лежать все пять минут? Пошёл бы покувыркался, что ли.." и я встаю и иду кувыркаюсь. Как-то само собой хочется потом и отжаться, и порастягиваться и т.д.
Но только войду в азарт - в голове мысль "отличное начало, давай продолжай, займись спортом" - и тут же такая лень нападает, так не хочется себя заставлять... всё!!!
К чему я это всё?

[Тики]

[Алёна]

aspbt, спасибо
на тренажере не хочется. может быть, потому что это монотонно слишком для меня. На несколько минут хватает. а вот с расписанием получается без насилия, если в это расписание вписывается что-то интересное. наверное, всё очень индивидуально в этом вопросе. у меня метод "вольно" к домашним делам хорошо применим. а что касается физкультуры, то перебором я выяснила, что мне больше подходят занятия вне дома, под музыку, в группе. может быть, потому что я целыми днями дома или на прогулках, без музыки и группы причем физической нагрузки вроде бы много (таскать коляску, ребёнка, домашняя работа), но эта нагрузка неравномерна, не все группы мышц задевает.