Психологическая культура

[Jey]

Где взять энергию Энергию на конкретные действия, на жизнь Откуда она черпается Уже с утра просыпаюсь как выжатый лимон. Все делаю через силу. С работы прихожу не то чтобы без сил, а опустошенная, да что с работы, перманентная пустота внутри..

[3Dima]

Знакомое состояние.

ИМХО, могут помочь физические нагрузки, холодный душ. Питание. Вообщем, в здоровом теле - здоровый дух.

[Jey]

[Фрося:)]

Здоровое питание . Где много свежих овощей-фруктов, и мало всяких травилок.
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Jey]

[Наталия]

[Jey]

[Jey]

[Anastasia]

Jey, у неврастении может быть несколько стадий. А начинается все, как правило, с чувства разбитости и усталости, причем, как кажется неоправденной. У Курпатова есть книга " Лекарство от усталости"- там здорово про это написано.
Плюс хорошо бы провериться у врача- может, щитовидка.
Кстати на форуме уже были похожие темы, поищите, думаю там найдете что-то полезное и для себя.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[kalashnikov]

Знакомое состояние... У вас все в порядке? На работе и в личной жизни? Нет никакой проблемы, которая тянет на себя энергию? Довольны жизнью на сегодняшний день? Разбитость может быть из-за того, что что-то не складывается, не нравится, и тому подобное.

P.S. Почитала ваши сообщения... Значит, не все в порядке. Я думаю, нехватка энергии очень может быть от недовольства жизнью, от одиночества. Тогда нужно начинать с этого, а правильное питание, спорт - это только помощники, проблему нехватки энергии они не решат.

[Jey]

[3Dima]

А что, kalashinkov дело говорит! Все имеет свои причины.

[Twice]

Джей, а Вы попробуйте несколько дней ложиться спать в 21 (!) час, максимум в 22! Может Вам просто требуется отдохнуть и хорошенечко повысыпаться ? + полная фруктово-овощная диета, и денек на минералке!
Удачи Вам!
Все хорошо будет!
_________________
Нет закрытых окон-глаза закрыты.

[Jey]

[rv]

Мне энергию дает какая-нибудь очередная идея-фикс. Тогдаа и сон не нужен, и отдых-пашу как трактор. а если идей нет- жизнь в тягость, не ты живешь а она тебя подпинывает и принуждает что-то бесконечно делать- жуть. Лучше себе что-нибудь выдумаю

[3Dima]

Кстати, лучший отдых - смена деятельности. Или обстановки. Ни что так не утомляет как однообразие. (И в работе и в отдыхе.) Jey, подумайте на эту тему!

[АНД]

[Anastasia]

АНД, я как страдалец со стажем замечу- свежий воздух, здоровое питание и так далее при неврастении необходимы! Как и для больного, скажем, воспалением легких. Но, воспаление сначала надо бы полечить антибиотиками. Так же и тут- сначала (а лучше параллельно) надо бы понять причину. Потому что у неврастении есть своя специфика- и, увы, только свежим воздухом не всегда помочь можно. Помню как я бегала по берегу горного озера, встречая рассвет и....мучительно обдумывала, почему тот-то сделал то-то и как мне дальше жить с этим... Доминанта!
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Наталия]

[АНД]

Anastasia, мне кажется, я понимаю. что Вы хотите сказать.
Просто - подпитка и пополнение запасов энергии путем свежего воздуха и прочего - это не противопоставление лечению неврастении, воспаления легких ит.д - оно в любом случае полезно. ДО того,как Вы разберетесь с неврастенией, ВО ВРЕМЯ того, как Вы с ней разбираетесь, и даже ПОСЛЕ. Просто без этого - автор темы будет продолжать расходовать запасы своей энергии на то состояние. что описывает. Вместе с этими полезными и приятными вещами - он будет немного меньше тратить своей, плюс - "пополнять запас" путем этого самого гуляния на свежем воздухе и правильного питания. Такая моя мысль Например, если у человека обострился бронхит - то если ему посоветуют отказаться от курения и порадовать себя ваннами соснового воздуха - я не согласен, если ему кто то скажет - "нет. этого не делай, лучше сначала с бронхитом разберись". Хотя это и не является лечением бронхита.

[АНД]

[Наталия]

[АНД]

А почему с полезной едой - возиться, а макароны -пожевать?
Если сознание человека в отключке - то не посоветовать ли ему тогда не напрягать его - включая комп, входя в форум, формулируя свой вопрос, следя за ответами - и при этом постонянно быть гоотовым переключать свое сознание, со своих проблем на понимание и осознание того, что ему говорят? это может нанести вред не меньший чем прогулки на свежем воздухе. А моральные и физические силы -после спокойной прогулки в течение хотя бы получаса - прибавятся. И никаких для этого, повторюсь, усилий не нужно. А вот - думать об этом так, да еще когда человека "запугали" настолько, что ему уже и прогулятсья на свежем воздухе вредно - реальный вред, по моему.

[Наталия]

[АНД]