Психологическая культура

[Man]

Уважаемые посетители форума, у меня вопрос по поводу лечения панических атак, можно ли избавится от них лечением? Может какие-нибудь препараты успокоительные(если да, то какие. Вредны ли они?).
Может кто использует их в борьбе с такими недугами, как паника и страхи?
Заранее спасибо.

[Залетный]

А поделитесь страхами. Вместе подумаем. Химия вредна но дурные мысли еще вреднее. Лично я пользовался препаратом который называется Бетамакс 50 мг.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Man]

Вообще всё довольно банально: частые приступы паники, дурные мысли. Тревога перед выходом на улицу, да и просто по вечерам иногда испытываю панику. Дыхательная тонопластика не всегда спасает. Решил попробовать препараты, а не знаю, какие лучше, какие вообще не стоит принимать.

[Natalia]

Никакие! Препараты вообще в крайних тяжелых случаях, к ним привыкают, возможно масса побочных действий, потом отвязаться очень трудно. Есть и другие способы, просто надо пробовать что подходит. А перед чем страхи, напишите подробнее, тогда думать будет легче.

[Залетный]

Natalia я думаю что Man не очет жаждет поделиться а значит страхи не совсем его еще достали. В противном случае рассказал бы все. Будем ждать откровения.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[New]

Можно я расскажу о моем страхе?
Я боюсь оставаться одна. Прихожу с работы и , если дочки нет дома, бегу куда нибудь из дома, напрашиваюсь в гости, или к себе приглашаю.
В воскресенье осталась одна в квартире - на меня накатил просто панический ужас. Мне казалось, что на меня падают стены, я задыхалась. Вызвала такси, уехала к подруге за город.
Что делать - не знаю.

[Залетный]

Прочтите ВЛ про страхи. Так замечательно написано. Когда мне попалась эта книга я был поражен узнав что все без исключения люди подвержены страхам просто в большей или меньшей степени.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[New]

[Залетный]

Совершенно верно
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Man]

Моя проблема, это частые приступы беспричинной паники и тревоги, которые сопровождаются дурными мыслями. Началось у меня это лет 6 назад(мне сейчас 16 лет). Первые 3 года были самыми трудными, т.к. я даже представления не имел, что такое тревога и паника, думал, что схожу с ума, а от этого еще больше начал переживать.
Пол года назад купил книгу В.Леви "Азбука здравомыслия", перечитал несколько раз "Приручение страха", стало полегче. Стал узнавать у родителей, откуда у меня такая проблема. Оказалось, что когда я жил с отцом, я его очень боялся, не мог даже спокойно поесть, пока он на меня смотрел. Я жил почти все детство в стрессе. Потом, когда мама развелась с отцом, я успокоился "разжался".
Стал как и все дети весилится, спокойно есть, перестал задыхаться от страха.
В 10 лет, сидя за столом вдруг случился первый приступ паники с "чувством потери себя". Носился по комнате, не знал что делать, родители вызвали врача, он сказал, что это внутречерепное давление, может так оно и было.
Вобщем, успокоился только когда сел к бабушке на колени.
После этого стал довольно часто испытывать проблемы с приступами паники.
Перечитав Владимира Леви, стал учится справляться с приступами. потихоньку учусь ходить самостоятельно по улице(звучит может и глупо в 16 лет не может ходить по улице самостоятельно!!!) без брата, но тревога всеравно возвращается...
Из- за паники не могу спокойно погулять с друзьями, завести девушку, постоянно думаю о том, что кто-то нападет и я не смогу защитить свою девушку и друзей, хотя занимался около 2-х лет боксом, с достаточно хорошими результатами. Опять же из-за страхов ходить по улице, перестал посещать тренировки.
Иногда, сидя дома в спокойной обстановке, начинают лезть в голову дурные мысли, а с ними и паника.
Я думаю, что это на всю жизнь, т.к уже много лет с этим живу, чего только не пробовал, чтоб избавится от панических атак(кроме медикоментов), сначало какие то психологические приемы срабатывают, но буквально через день становится только хуже.
Возможности обратится к профессиональному психологу у меня нет, пытался найти психолога, что бы общатся через icq или по имейлу, так и не нашел, поэтому умоляю о помощи посетителей форума!

[Астра]

А какой именно помощи Вы сейчас хотите?
_________________
"Ничто так не нуждается в реформировании, как мысли и поступки других людей" (Марк Твен)

[Man]

Обьясните пожалуйста, как избавится от паники, как сделать так чтобы она совсем не возвращалась. Что можно сделать конкретно в моем случае???

[Man]

Может какие лекарства помогут?

[Natalia]

New,
знать что от страха не помирают. Это очень противно, но не смертельно. Твердить себе что ничего не случится сколько бы вы не боялись. А избавляться, я думаю так - заставлять себя несмотря на свой страх одной. Можно сразу на несколько часов, это очень тяжело, но зато может потом появиться ощущение - я могу! Или понемногу увеличивать время сначала 5 мин, потом 10 ну и т. д., а потом вы увидите что ничего не случается и привыкнете к этому, человек ко многому привыкает.

[Астра]

[Man]

Natalia, я усиленно занимаюсь спортом, пью витамины(компливит), а страхи не уходят. Приступ паники у меня может длится от нескольких минут, до нескольких часов, иногда даже днями могу паниковать, не сильно, зато очень не приятно.
Страшно выйти на улицу, боюсь что нападут(хотя занимался боксом 2 года). Раньше не было такого страха, но в последний год очень ярко стал проявлятся. Боюсь отвечать на агрессию, внутри стоит барьер, хочу ответить, а не могу.(В детстве испытывал страх перед отцом, теперь он у меня обопщился и боюсь таких вещей, которые нормальный человек посчитал бы глупостью). Вобщем я уже описывал это выше.

[Man]

Астра, я выбираю первый вариант, но я думаю, что паника и страхи, это на всю жизнь, как вы думаете?

[Наталия]

[Залетный]

[New]

[Залетный]

Уважаемая New я вас очень даже понимаю. И у меня было тоже самое. Только не страх одиночества а страх заболевания страх перед будущим и много других. Они все вместе меня душили. Около полугода. Но не умер же. Да все будет хорошо. Попробуйте прочесть как Курпатов описывает состояние неврастении. Вот на этой ссылке.www.litportal.ru/genre11/author2307/read/page/1/book11763.html
Ну и еще могу сказать что пришлось попринимать Бетамакс. Кстати я нашел у себя все признаки этой самой неврастении.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[SelfTrainer]

А от страха точно не умирают? А если сердце не справится?

[Наталия]

[Man]

У меня иногда при приступах паники такиеже мысли возникают.

[Наталия]