Психологическая культура

[Мик]

Привет всем!
Решился написать сюда, потому что уже совсем плохо, и не знаю, что делать.
У меня много страхов. Мой первый бзик - это двери, форточки,краны - все что закрывается и открывается. Уходя с работы, я закрываю дверь и после могу дергать ручку еще полчаса, и не успокоится. Только усилием воли заставляю себя уйти, и иногда это дается очень трудно. Ложась спать, я прошу родителей (живу с ними) проверить газовую плиту, а иначе не могу заснуть. Если я один дома и ложусь спать - это кошмар. Я постоянно встаю с постели и иду на кухню. Там я могу очень долго пялится на вентили газовой плиты. Я считаю их ( раз, два, три, четыре, пять, раз, два, три, четыре, пять...) до бесконечности, как будто это может помочь мне убедится в том, что они закрыты. Конечно, это видно и так, но я себе не верю. Наконец я сваливаясь от усталости, иду спать, но я не успокоился. Это мой давний бзик. Мой более крутой бзик помоложе. Это шприцы. Которые могут выбросить наркоманы на улице. И там СПИД. И я наступлю на шприц и заражусь. Все. Мне даже не надо объяснять, что это бред. Что иголка не проколет толстую подошву ботинка. Что даже уколовшись, маловероятно что-нибудь подцепить. Бесполезно. Я боюсь ходить по улице. Но если раньше я просто "ходил и оглядывался", сейчас это превратилось в сущий ад. Я постоянно останавливаюсь и разглядываю всяческий мусор под ногами. Если вы спросите меня, зачем я это делаю, я не смогу вам ответить. Я могу пройти пару метров и тут же вернутся назад разглядывать мусор. Я могу так долго стоять на одном месте. Я понимаю, что бумажки или крышки от бутылок не похожи на шприцы. Бесполезно. Дорога с работы домой превращается в пытку. Я боюсь, что уже просто привлекаю внимание! Представте человека, который ходит по принципу "шаг вперед - два назад" и постоянно разглядывает что-то под ногами. Кошмар.
Я не помню, когда все это началось. Я не знаю, что могло послужить толчком к моим бзикам. Пару лет назад я попробовал ходить к психотерапевту. Он мне не понравился. Выписал
таблетки( феназепам и еще что-то) в минимальных дозах. Толка я не чувствовал. Он говорил "перестань валять дурака, живи как люди", а как? Было похоже, что моя "дурь" его просто бесит. Я перестал ходить к нему. Теперь все стало еще хуже. Что мне делать, искать другого? Пить таблетки пригоршнями? Я не хочу!
Еще нужно сказать - да, наверно, это страх смерти, или боли, но больше всего я боюсь, что из-за каких-то моих действий или недосмотра пострадают другие люди. На работе я могу подвести сослуживцев. Если рванет газовая плита, могут пострадать мои родители или соседи. То что я заражусь СПИДом, это еще полбеды. Что если я заражу кого-то? Это гораздо страшнее. У меня практически нет личной жизни. Я боюсь, что только испорчу жизнь женщине, которая захочет быть рядом со мной. То что я описал - еще не все фобии, ну да ладно. Хорошо было бы хотя бы не останавливаться на улице, не разглядывать мусор!

[Фрося:)]

Мик, по воводу СПИДов всяких, у меня похожая хрень была. Я не психолог и не психотерапевт, поэтому совет могу дать обывательский -- которым сама воспользовалась и успокоилась. Сходите в центр доверия, сдайте кровь на СПИД. Сходите за результатом. Что это даст? Вы увидите, как все это буднично -- больница, доктора, которые такие же люди... Листовочки на стенах. Кста, можно даже потрепаться ни о чем с медбратом или медсестрой, которые кровь брать будут. Я, например, запомнила свой разговор с медбратом во время этой процедуры -- он купил девушке кольцо обручальное, и волновался, достаточно ли большой там бриллиант. Так что, я еще мини-психотерапию ему устроила. Вышла из центра, смеясь.
Когда сделаете, это перестанет быть страшилкой -- эдаким ужасным монстром из фильма "Чужой". Мне -- помогло.
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Авдотья]

[Ninel]

Знаете, у меня тоже страхи бывают... Боюсь ходить по квартире ночью когда темно, иногда нападает беспричинный страх в ванной, почему в ванной не знаю. Но как то привыкла, сжилась с ними... Хотя страхи мои иногда дико бесят...

[Мик]

Фрося

Спасибо. Я сдавал анализ два раза ) Я знаю что у меня нет СПИДа.

Авдотья

Дело не только в шприцах. У меня много в башке тараканов...
Насчет того, что спокойно отнесутся - это вопрос. Не уверен. Особенно на работе...

[Авдотья]

[Anonimus]

Мик, мне кажется, сейчас вы уже больше боитесь не газа или шприцов, вы боитесь самое страха. Между тем в ваших бзиках нет ничего исключительного, уйма народа испытывает нечто подобное, допустим, моя мама регулярно возвращается домой, тк ей кажется, что она забыла выключить плиту или утюг, иногда даже с дачи возвращается, не успев приехать. А по профессии она врач, и, кстати, психиатр, вот приходит на работу и там ее также начинают раздражать вот такие же «валяющие дурака». Вы тему в Буйном почитайте «Поддержим начинание товарищи! Расскажите о ваших странностях» и посмейтесь! У всех есть свои любимые тараканы и мы не боимся их, мы ими гордимся !

[Мик]

[Мик]

[Anonimus]

И читали ли вы "Приручение страха"?

[Авдотья]

[Мик]

[Мик]

[Наталия]

[Мик]

[Наталия]

[Мик]

Спасибо. Почитаем ещё Курпатова
А у вас были реальные результаты работы по подобным книгам?

[Наталия]

[Мик]

Здорово! Если не секрет, какие были страхи, и что именно вы делали?
И если не секрет, ваши убеждения? Вы атеистка, верующая, насколько для Вас это важно?

[Наталия]

[Алёнка]

[Мик]

Алёнка

Спасибо! Вы очень хорошие вещи говорите, и я сам об этом иногда думал, что в принципе, как бы там ни было, не я решаю, кто пострадает, а Бог. Вот только не будет ли это удобным прикрытием для наших грехов, вроде сделал кому-то гадость (или где-то недосмотрел) , и думаешь:"это Бог ему так дал" или "у него карма такая"? И разве это освобождает нас от ответственности и расплаты за то, что мы делаем?

[Алёнка]

[Мик]

[Алёнка]