Психологическая культура

[kosmopolit]

[ksiy]

составте себе чёткий режим дня и соблюдайте его.сюда войдут:пребывание на ссвежем воздухе,водные процедуры,аутотренинг,спорт в меру,некоторые развлечения,правильное питание,все факторы,повышающие самооценку.Утром долго не спите-очень вредит нервам.Постарайтесь именно ранним утром выходить на свежий воздух и долго гулять.

[Гремлин]

Похоже - очень тяжелая ситуация, усугубляемая уже почти наркотической зависимостью...
Тут уж не до йоги и холотропного дыхания. Помочь может глубинное обретение смысла - попытка понять - "А ЗАЧЕМ....?"

Депрессия обычно обрушивается на нас, как некий семиглавый змей и крушит и давит... Действительно - только в таком состоянии начинаешь понимать, что все твои попытки контролировать свою жизнь - это жалкие потуги, ни к чему не преводящие... Что страдание - никогда не заканчивается, а только бесконечно повторяется вслед за периодами счастья...

Но это состояние - депрессия - неадекватно. Оно лжет. Из порочного круга всегда есть выход, хотя поиск его может стоить многих усилий.

Тема самого поста сформулирована очень верно - "Как принять свою несостоятельность?"

Я бы мог ответить - просто принять, смириться, успокоится и подумать о чем-то другом. Все беды человечества из-за слишком сильной сосредоточенности на себе самом. Депрессия - это болезнь чудовищно разросшегося эгоизма - установки на эгоизм с детства, причем эгоизм агрессивный, насильственный, деятельный... все это при колоссальном нагромождении лжи, впитанной людьми и передающийся как болезнь от поколения к поколению.

"Достигай, борись за выживание, тебе надо учиться, чтобы работать, работать, чтобы жить "самостоятельно", т.е. так, чтобы хватило денег на старость... То есть - чтобы не умереть в одиночестве, нищите...."

Но все мы умираем в одиночестве. И нищета наша - страшнее чумы.. это нищета духовная.

Мы слишком срослись с нашей ложью.

Это ложь, что в мире для тебя есть какое-то место, что ты обязательно будешь счастлив. Нет, мы пришли сюда, чтобы учиться, а значит - страдать. Все поблажки, которые существуют в мире - их придется оплачивать болью и кровью. И человечество, старающееся максимально обезопасить свою жизнь - прячущееся в своих маленьких квартирках друг от друга - пытающееся надурить друг друга кто как сможет - постоянно лжет и себе.

В обществе лжецов - не возможна настоящая любовь,поскольку никто не способен любить, здесь невозможна - сознательность, сострадание, понимание. Это просто красивые слова. Как один сумасшедий будет понимать другого сумасшедшего? Они могут искренне верить во всю эту чушь, но любая ВЕРА - это просто самообман. Она не спасает, а только становится очередной зависимостью.

Существует ли вообще - любовь, понимание...?
Конечно, существует и даже в обществе лжецов, но носит характер случайный, стихийный, а поэтому разрушительный. Мы используем даже самые прекрасные дары, как оружие - убиваем друг друга любовью, отравляем счастьем, пониманием - раним...

И именно поэтому возникает депрессия. Нельзя жить на кладбище самообмана и не почувствовать трупную вонь...
А с каждым обманом мы убиваем все большую и большую частицу "настоящего себя" или я бы сказал... Бога. Но нас так научили делать с детства и поэтому - переучиться трудно.

Но возможно.

Это очень практический вопрос - просто честность с собой должна войти в привычку. Нужно научиться брать на себя ответственность за свои страдания, не перекладывать на доктора, форум, родных, близких и даже - не сублимировать через творчество...

С болью нужно научиться жить, смириться с ней. Принять.
Принимать боль можно по разному - сидя, лежа или на ходу... Не важно. Главное понять принцип проживания своих страданий/ состояний.
Ты не борешься, а просто сдаешься психалгии.
Пускай она скажет тебе ВСЕ. Может она хочет рассказать какую-то тайну?
Боль нужно слушать очень внимательно, прежде чем она начнет раскрывать свои секреты, учить, направлять...

Но это обязательно произойдет. Когда боль скажет тебе все... она уйдет и на смену её придет ПОКОЙ... Не спеши делать из него что-то - просто отдохни - учись пребывать в покое....
Это наш дом. Наша глубокая суть. Где-то здесь может прийти ответ на вопросы... А зачем? А кто я?

Мы уходим от них всю жизнь. Мы убегаем, все мы - эскаписты, невротики. Просто кто-то научился это лучше скрывать. Но во всех нас живет животный страх...

Именно поэтому мы следим за своей внешностью - страх, что нас не полюбят, не оценят, как-то обидят. И, возможно, из этого страха, уже извращенного оценочной зависимостью - возникает переедание. Как маятник. Вся жизнь состоит из маятников и если от одного двух - можно уклониться, то третий обязательно попадает по голове...

Так почему бы не изучить этот механизм? Он прост - за каждым взлетом - падение, за каждым падением - взлет....

Любое состояние приходит и уходит, но ты можешь оставаться безучастным к ним. У нас всегда есть выбор - поддаваться или нет. Мы просто забыли о нем.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Daksha]

[ksiy]

иногда боль бывает просто не выносимой,ни каждый человек может с ней справиться самостоятельно,нужна помощь со стороны.нло обратилась в форум за помощью,а не за нравоучениями.она ищет выход и надо ей в этом помочь конкретными рек
омендациями.

[Daksha]

[Гремлин]

Боль может быть невыносимой, страх может быть невыносимым... поначалу. Мы даже не знаем ЧТО на самом деле способны вынести наше тело и ум...

В медитации иногда энергия достигает такой напряженности, что становится болезненной. Это состояние похоже на роды - огромные волны проходят по телу и сотрясают его до основания... секунда - и ты уже не чувствуешь тела - висишь в невесомости, а стоит открыть глаза.. Нет. Ты все еще здесь.

Иногда это похоже на умирание.

Как я сказал - все мы умрем рано или поздно - нам придется пройти через это. И все же у нас есть выбор даже в этом окончательном переживании.

Можно пройти его смело, открыто, покорно - со смирением и мудростью. А можно - как животное... через ужасную борьбу и страдание - ведь ты был не готов, всю жизнь потратил на ерунду... убегал даже от мысли о смерти.

И мудрецы говорят, что такая смерть не приносит освобождения.

Конечно - даже если ты всю жизнь готовишься к смерти - не факт, что это что-то изменит. И не была ли подготовка к ней - еще одним самообманом...

Факт в том, что встреча с настоящим опытом смерти - в медитации или как-то иначе... лечит от депрессии на 100%... Если ты знаешь своего настоящего "врага" - все остальные препятствия жизни кажутся не такими уж страшными...
И парадоксально то, что когда перестаешь убегать от своего Страха, от своей Боли, когда ты готов встретить их с... улыбкой - они перестают приходить так часто.

Гурджиев (вот подлинный мудрец) считал, что в человеке существует огромная привязанность к своим страданиям. Мы сами практически сознательно отдаем им свою энрегию, свою витальность - питаем их и они разростаются в раковую опухоль, часто - буквально. Мы жалеем себя и постоянно фантазируем о будующем, погружаемся в пучины прошлого. Все это - утечки нашей силы, которой и питаются различные виды боли. Нет другого способа избавиться от них, кроме понимания и жертвы. А пожертвовать мы должны немногим - только своими фантазиями.
_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы

[Пaпaй]

Привeт, НЛО? А с чeго вы взяли, что у вaс дeпрeссия?

[НЛО]

[НЛО]

[НЛО]

[НЛО]

[НЛО]

[НЛО]

Вот, кстати, что мне ответил на подробное описание симптоматики врач-психиатр, который ведёт пациентов онлайн на своём сайте через форум и скайп:
Мой пост:

[kosmopolit]

[kosmopolit]

[kosmopolit]

[Daksha]

[Пaпaй]

[НЛО]

Папай, а у вас есть медицинское и/или психологическое образование?

[Пaпaй]

[Mom]

НЛОшечка, я попробую согласиться с тем, что написал Папай, воплне возможно, что все так и есть, мне тоже подобное мерещится, но так как я тоже не психотерапевт, то утверждать не имею права.

Но депрессия - это ведь и павда симптом, последствие? Приводить себя в порядок с помошью таблеток нужно наверно в определенной степени плохого состояния, но ведь первоисточником тоже надо заниматься. Был же какой-то негатив, который накопился и привел к такм последсвиям? Или может, неверные установки на жизнь, на себя? С первопричиной вы с врачем пытались разобраться?

[ksiy]

полностью согласна с ПАПАЙ.Я про Мясищева ещё не слышала,обязательно почитаю.ПАПай,как вы относитесь к доктору Курпатову-его книги мне помогают разобраться во м
ногих проблемах.

[Пaпaй]

[Гремлин]