Психологическая культура

[Галзаковна]

Точно, вечная. Лично мне ближе позиция Мишельки и Теплой. Но так как я именно из тех, кто чрезмерно склонен себя жалеть, то тема эта меня очень интересует...
Я в своей жизни как-то разделяю жалость к другим и жалость к себе. Другие все же гораздо больше заслуживают жалости, и я, если в силах, готова дать ее. А что касается меня, то мне ближе жалость деятельная; если это слова - то напоминание о том, что, допустим, надежда не потеряна, жизнь не кончена... Как-то так...
Когда сама себя жалеешь целенаправленно и долго - чаще всего наступает предел, за которым становится уже тошно и смешно. Говорю себе: да, это плохо, и это, и это, осталось пойти и повеситься! И так как самоповешение не планируется, приходится идти в обратную сторону... пятиться, как раку...
_________________
"Ты должен делать добро из зла, потому что его больше не из чего делать".

[СМ]

[СМ]

[Ксеня Бесенок]

Жалость - это же такой повод для самоиронии! Кем только себя не называла, с кем только не сравнивала... Так здорово помогает!!! От подруги научилась. Долго не понимала, как она может так с собой разговаривать( иногда вслух!), а потом заразилась. О чем не жалею ничуть.
_________________
Мы с тревогой смотрим на будущее, а будущее с тревогой смотрит на нас.

[Мiшелька]

[kosmopolit]

Тут, несколько страничек назад, Алонса задавалась вопросом о разнице между жалостью и сочувствием.
Я могу жалеть наркомана. Но я не могу ему Со-чувствовать. Потому что я не знаю, что чувствует наркоман. Имхо.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[mozaika]

[Ольха]

[kosmopolit]

Мозаичка, мама просит не жалости, а чтобы ты разделила с ней ее тревоги и переживания. С кем же ей еще об этом поговорить, как не с тобой? Почаще разговаривай с мамой на темы, которые ее тревожат. И в процессе мягко показывай, что все не так уж страшно, не так уж сложно. Дай ей понять, что ты у нее есть, что всегда протянешь руку и поможешь. Такие разговоры нашим родителям - бальзам на душу.
К сожалению, я поняла это только сейчас, когда мамы уже нет. Как жаль. Как жаль.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[mozaika]

[mozaika]

[derev]

mozaika, А если обсуждая негативную ситуацию с мамой Сменить раму у картины ,представить например страхи как маленькие мурашки которых можно сдуть с пальца. Персонажи проблемной ситуации можно делать комичными. Например я очень боялся начальство и мне посоветовали представить начальника маленьким.
Я уменьшил его в своём воображении и мне сразу стало легче. Но он всё равно выглядел сурово. Тогда я снял с него костюм, надел ему семейные трусы и растянутую майку запачканную краской, а на голову натянул старую побитую каску. В таком виде его образ он был совсем не страшен и вызывал улыбку. Так он и бегал в моём воображении из угла в угол маленький смешной и совсем не страшный.

[догы]

дерев, у нас тоже одна сотрудница боялась начальника. и мы ей насоветовали как вы - представить начальника в смешном виде...
вот стоит она перед ним-орущим, и постепенно представляет... дошла до того, что он в стрингах в горошек красный стоял ...
И КАК ЗАРЖЁТ(засмеётся громко)! дама наша.
начальству это как-то не очень почему-то понравилось
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[ИРИНА-SH]

догы, 5 баллов твоей сотруднице. Это же надо - какая фантазия. Попыталась представить директора в стрингах - не получилось. Только в галстуке на голое тело.
_________________
Я в порядке. В каком-то очень хреновом, но порядке...

[derev]

[mozaika]

Дерев, у меня врождённые проблемы с воспритием и внимание - печально, но факт. Зрительное воображение оставляет желать лучшего. Ведущий анализатор у меня аудиальный, но представить проблемы маленькими смешными звуками, всё равно не могу, хоть тресни . Кроме того, в ситуации обсуждения проблемы, то есть незначительного, но стресса - воображение мне не подчиняется. Внимание не распределяется нужным образом. Я могу либо полностью концентрироваться на реальности - обсуждаемом вопросе, либо уплыть в фантазию, и тогда, конечно можно создать нечто подобное, но пользы не будет.
А медитации пробовала разные. Никогда не получалось управление картинками, хотя другие практики получались .
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[derev]

mozaika, вот интересно а изображение вы тоже не можете запомнить, например фотографию или фрагмент фотографии. А как и с чем вы ассоциируете скажем Начальника, тренера, близких знакомых, со звуком его голоса ? Попробуйте на фоне звука его голоса запомнить скажем цвет глаз характерные черты лица морщинки на пример. Около глаз часто бывает(гусиные лапки), а после того как запомните, возможно легче будет работать с изображением.
Интересно вы уплываете в фантазию что происходит, Вы видите изображения, слышите звуки или что либо ощущаете телом?
Вы уходите в прошлое или мечтаете? Либо это про просто возникающие спонтанно фантазии?
В чём заключается полная концентрация на реальности? Приведите плиз пример.
Концентрация внимания на объекте занимает сколько времени?
Например у меня постоянной концентрироваться не люблю но смотрю попеременно то на экран то на клавиатуру по 15-18 часов сидя за компом, и нормально тьфу тьфу.
Кстати в стрессовой ситуации люди обычно мало что соображают, видят и понимают.

[mozaika]

[derev]

mozaika, я так понял, что у вас с восприятием зрительных образов всё нормально, просто некоторым людям легче играть с ними и изменять их.
С образом начальника или другим каким, нужно работать отдельно от начальника, в свободное время и для этого не надо идти к нему на ковёр. Вы просто меняете впечатление о нём внутри себя. Можно его образ просто оформить приятным звучанием. Одновременно с возникновением в сознании его образа.
Представляя его образ вспомните любимую, нежную, мелодию, почувствуйте себя, спокойно, свободно уверенно. Побудьте в этом состоянии, запомните его и , заякорите это впечатление телесно. Нажав на какую нибудь точку на теле с определённой силой. И потом уже в кабинете у начальника вы нажимаете также на эту точку и к вам возвращается то впечатление и та уверенность, которую вы тренировали ранее. Вот такой фокус

[mozaika]

[Август]

От хандры могу посоветовать рецепт "Как увлекательно провести следующие 10 лет (+?)" - Заведите собаку. Только дайте себе клятву не отдавать, а тем более не выгонять не смотря ни на что. Первые пару лет скучно не будет точно. А главное - будет кого жалеть после наказания за сожранные зимние сапоги, обслюнявленный мобильник и надкушенную книгу.
У меня всю жизнь собаки, сейчас вторая. И кошка есть. Мне некогда себя жалеть, у меня полно проблем дома, но мне всегда есть куда уйти - на улицу гулять с собакой.
Собака - такое знакомое, простое и удивительное животное. Оно добровольно служит человеку. Все остальные животные - просто терпят человека, который сам у них все отбирает. Разве корова сама отдает молоко? Вот такой хреновый царь природы и венец творения, док!
А Автору - не унывать!

[mozaika]

[Август]

[mozaika]

[Август]

Дык сама боюсь!