Психологическая культура

[Фрося:)]

Наташ, а она калорийная?
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Михалыch]

[Наталия]

в аптеке.
Лист стевии сухой. Или чай со стевией
_________________
Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым.

[Наталия]

[ljus]

[Фрося:)]

Мур. ljus, поглаживания мне, как кошке, особенно приятно. Спасибо. Да я уже как-то к своим задвигам привыкла
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Alonsa]

[Леник]

А мне сладкого хочется, только когда сильные физ. нагрузки или когда очень уставшая. И ещё, после ударной дозы сахара (шоколадная конфета, бисквитное пирожное или печенье, варенье без чая.) во рту какое-то кислое послевкусие. А сладкие фрукты и сухофрукты ем спокойно. Поэтому без сладкого могу обходиться долго. Хотя иногда могу в охотку полшоколадины умять или несколько карамелек зараз без чаю употребить. Но это раз в 2-3 месяца.

[mozaika]

Я была на сладком помешана. Каждый день: мороженное, минимум пять конфет, и желательно ещё шоколадка или какая-нибудь булочка-слоечка. Причины в основном были психологические (сладкое, стало символом выхода из болезни), но и физиологические тоже (я астеник, ходяичий труп, обмороки случались до четырёх раз в день).
Спасла физическая нагрузка, и большая (два раза в неделю по выходным, имхо, не ничего не даёт). Знаю людей, которые в сорок пять лет в спорте "преударили", и избавились от пучка болезней и зависимостей, в том числе и сладкоежества.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Anastasia]

Да! Физическая нагрузка действительно снижает тягу к сладкому. Или это совпадение, точно не знаю. Но при занятиях 3 раза в неделю (не таких уж серьезных, правда, обычный фитнесс в группе среднего уровня) на сладкое перестало тянуть. Правда, и умственных нагрузок сейчас нет- каникулы. Посмотрим, как оно будет дальше.
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[mozaika]

Наверное, физическая нагрузка в каждом случае индивидуальная. Мне бы трёх раз фитнеса было бы мало (правда фитнесом не занималась ). Когда меняешь систему питания в целом, организм начинает "хотеть" и даже "требовать", то что ему действительно необходимо, а не просмто вкусно. Иногда даже неожиданные вещи. У меня так произошло с переходом на раздельное питание, но питание, имхо, тоже строго индивидуальная вещь.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Aleks Dark]

К счастью к сладкому совершенно равнодушен. И не представляю как можно поедать сладкое, не запивая Брр Интересно почему?

[mozaika]

[Aleks Dark]

---

[Авдотья]

[mozaika]

[НЛО]

Господа, кто-нибудь может посоветовать какие-нибудь источники, посвящённые серотониновому обмену в организме? Как можно проверить, не нарушен ли он?
У меня сейчас зависимость от шоколада почти наркотическая. Без него нет энергии, возрастает тревожность, появляется усталость и головная боль. К другим видам сладкого практически равнодушна - могут пойти в ход только в том случае, когда под рукой несколько дней нету шоколадки, сахар в блюда и напитки не добавляю. В принципе, могу без особых мучений ограничить или исключить из рациона любые другие продукты, за исключением овощей. В пост спокойно обходилась без животных продуктов, картошки, хлеба и т.п., но вот без шоколада не выдерживала. Несколько дней держалась, потом снова срывалась на дозу 100 г. в день Вот и хочу понять, в чём причина...

[Фрося:)]

НЛО, попробуйте м.б. заменить шоколад на сухофрукты? Причём те, которые нравятся Вам. Борьба с привычкой - штука трудная и изматывающая. Я хитрю -- подбираю здоровые альтернативы.
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[НЛО]

[Alonsa]

ИМХО, если нет необходимости "почиститься" - как раз "ограничивать что-то бесполезно. Злоупотреблять не надо, вот и все... Ни сладким, ни острым, ни соленым...кажется, только насчет алкогольного вопросов обычно не возникает.
Сладкого "организьма" требовать может по многим причинам, и не только из-за пресловутой "зависимости".

[НЛО]

[mozaika]

[mozaika]

А вообще шоколад очень полезный: так и калий, и магний. и для сосудов мозга хорошо - препятствует, в дальнейшем, атеросклерозу. И толстеют от него не так сильно, как от мучного и мучного с жиром.
Держись, НЛО.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Alonsa]

Ну, как известно, "шоколад - это овощ"!

[НЛО]

mozaika, а по каким критериям врач диагностировал нарушение серотонинового обмена и прописал препарат (анализы какие-то сдавала, обследования)? И к какой группе препаратов относится стимулатон, какая у него побочка? Насколько он помог справиться с тягой к шоколаду, насколько быстро?