Психологическая культура

[Пaпaй]

[ЗвезднаяВолчица]

Кажется, мне удалось почувствовать, где корни у моей зависимости. Вот если представить, что я нахожусь внутри окружности (окружность - это как бы границы меня), то когда происходит такая ситуация, что за эти границы кто-то заступает (вот я это физически чувствую как легкую тягучую боль), а я позволяю заступить (уступаю, мирюсь, тру к носу, как-то замираю, слушаюсь, прогибаюсь...) Вот тогда-то что-то копится во мне, копится, я уступаю, уступаю - они наступают, а я - отступаю... И когда могу - я себя жалею, я себе компенсирую что ли, возмещаю причиненный мне ущерб... Я словно себя награждаю за то, что была хорошей девочкой, не грубила старшим))) Я себя кормлю чем-нито вкусненьким, как можно кормить ребенка, которому сейчас тяжело, приходится терпеть что-то, что сильнее него, что проникает насильно в душу...
Соответственно - чем меньше терплю (прогибаюсь) - тем меньше копится невысказанной обиды, неловкости, боли, недовольства - тем меньше нуждаюсь в том, чтобы себя утешать...
Другой вопрос - про те самые границы. Это вопрос далеко не тривиальный. Есть вероятность, что часть ситуаций, ощущаемых мной как заступление за мои границы (и оттого правда очень болезненных) - такие только потому, что границы ... ммм ... слегка раздуты что ли. Возможно, какие-то вещи я ощущаю как свою территорию , а в реальности просто граница слишком далеко уехала... Даже не знаю, это надо думать дальше...
Еще другой вопрос - а почему я вообще позволяю кому-то заступать за свои границы. Вот это еще гораздо более не тривиальный вопрос! Сразу оговорюсь - ответ: такая вот бедная девочка, такая овечка, ее обижают (муж-тиран, начальники-изверги, дети-спиногрызы)))) - не прокатывает однозначно и сразу. Я еще когда открывала эту тему (а открывала я ее с единственным абсолютно эгоистическим намерением - вытащить себя из той Ж*пы, в которой я оказалась), так вот, я сразу с собой договорилась - дойти но конца (до той правды, до которой смогу докопаться) и (!) себе не врать
"Ты живешь только так, как живешь, и с собой не слукавишь"...
_________________
Все лучшее, что делается нами
весенней созидательной порой,
творится не тяжелыми трудами,
а легкою искрящейся игрой. (С)

[miracle]

ЗвезднаяВолчица
Как результаты за все это время?
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[ЗвезднаяВолчица]

[miracle]

Вы можете с границами пример привести?

Чем утешаетесь, кроме еды?
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[ЗвезднаяВолчица]

Итак, вопрос: почему я позволяю кому-то заступать за свои границы.
Так вот, самое неприятное открытие на этот момент - это такая игра, такая тайная договоренность...
Берем пример с мужем - один из самых болезненных (физически) и самых значимых. На днях поняла вдруг с поразившей меня отчетливостью, что словно нахожусь в прозрачном кубе. Такой вот образ - куб достаточно большой, чтобы я не натыкалась на его границы. Кроме того, от этих границ меня отталкивает СТРАХ. Тема суперболезненная. и мне, конечно, совсем не хочется об этом говорить. Мы вместе давно. И вот первые несколько лет - видимо - муж очерчивал границы (тот самый прозрачный куб), в котором - как ему было бы удобно -я должна была жить. Очерчивание границ происходило очень болезненно (для меня). Да, прогибая меня под себя, он мог меня ударить. Сильно. До синяков. Я училась. Запоминала границы. Синяков становилось меньше.
Но это - далеко не самое интересное в этой истории. Главный вопрос: зачем это мне было надо? Уверена, многие на этом останавливаются и дальше не идут. Муж - урод и т.п. Я - бедная овечка. Но уж если до конца - так до конца.
Выдохну, признаюсь:мне самой это удобно. Мне комфортно. Я в каком-то смысле как за каменной стеной. Я избавлена от жесткого соприкосновения с миром. Я живу его руками - я научилась искусно им манипулировать. Я избавлена от ответственности...
И - если не захожу за границы того прозрачного куба - то все ОК...
Только вот живу ли я - вот в чем вопрос...
_________________
Все лучшее, что делается нами
весенней созидательной порой,
творится не тяжелыми трудами,
а легкою искрящейся игрой. (С)

[ЗвезднаяВолчица]

[ЗвезднаяВолчица]

[miracle]

Вы молодец. Довольно быстро дошли до таких выводов. Иногда на это уходят годы.

[miracle]

[ЗвезднаяВолчица]

[kalashnikov]

[ЗвезднаяВолчица]

[далуни]

Ух как много надо написать и мысли разбегаются... Буду собирать по мере вспоминания.
1. Есть границы, которые установили вам и границы, которые устанавливаете вы... ну или хотите установить, но не очень получается. Вы пишете, что границы, установленные мужем, вас уже устраивают и вы к ним приспособлись. Т.е. они не причиняют вам дискомфорт, уже не воспринимаются, как клетка, и следовательно, не служат причиной переедания? Или служат?
2. Границы, которые устанавливаете вы... вы пишете, что они неоправданно далеко. Это ваше собственное ощущение, основанное на дискомфорте от вторжения? Тут могут быть варианты: либо вы приближаете эти границы, либо рассматриваете пересечение границы не как вторжение, а как приход гостей. То есть ведете себя по-хозяйски. А то гость ведь может и не знать, что он пересек границу, если она никак не обозначена. Он-то думает, что он на своей или общественной территории, а это, оказывается, уже ваш огород. А вы, вместо того чтобы быть на нем хозяйкой, обиделись-надулись.
3. Быть хозяйкой на своей территории не означает орать на нарушителя. С детьми о ненарушении зоны приватности на некоторое время можно договориться массой разных способов с учетом специфики их возраста, интересов и т.п. У меня много лет была надомная работа и она не воспринималась домочадцами, как работа. Меня моли дергать по любому пустяку, а я в этот момент отсчитывала вывязывание контура изделия и могла сбиться. Приходилось искать способы донести до домашних, что меня нет дома, я на работе.
4. Найдите другой способ утешения. Мне очень нравится массаж.

[далуни]

[miracle]

[ЗвезднаяВолчица]

[miracle]

[Ольха]

[ЗвезднаяВолчица]

miracle
Отвечаю - мнение мое таково, что просто тупой КОНТРОЛЬ (читай: ограничение) за содержимым тарелки ничего не даст, т к внутри просто будет копиться ВОТ ЭТО ЧТО-ТО и рано или поздно оно прорвется... проверено
А про то, что согласна с чем-то мириться (соглашаться), лишь бы хоть что-то писали - опять же - классная модель реальной жизни -
Я терплю заступание за свои границы, лишь бы меня не отвергали? - отличный вопросец, надо додумать его до конца
_________________
Все лучшее, что делается нами
весенней созидательной порой,
творится не тяжелыми трудами,
а легкою искрящейся игрой. (С)

[ЗвезднаяВолчица]

Далуни, Ольха и Миракл! Девушки, я вас услышала, но все это - видимо - настолько личное, что меня сейчас просто трясет и знобит. Я пойду успокоюсь, сто раз все перечитаю и позже отвечу. Спасибо вам - это от сердца, правда!
_________________
Все лучшее, что делается нами
весенней созидательной порой,
творится не тяжелыми трудами,
а легкою искрящейся игрой. (С)

[далуни]

[ЗвезднаяВолчица]

[ЗвезднаяВолчица]

[ЗвезднаяВолчица]

Пока перечитывала, пришло в голову - эта больная тема про общение на равных, про личные границы... Вот смотрите - есть я и есть еще кто-то. Он мне что-то говорит, а я отвечаю. С моей стороны (у меня) есть (как я, вроде, раскопала) глубокая внутренняя установка искать по жизни - к кому бы на коленки забраться (а вдруг это папа нашелся)... Ну - или (если называть вещи своими именами) - кому бы сесть на шею, сесть и поехать, кем бы я могла с удовольствием поманипулировать... Так вот, если собеседник мне подыгрывает (т. е. есть у него самого внутренняя установка - скажем - самоутвердиться за счет слабого, его спасая и направляя на путь истинный) - то - игра началась... Дальше - еще интереснее - я (предположим) уже у него на коленках и мне - нормально (типа урвала кусочек безопасности), но разговор (общение) развивается, и я (уже я сама, взрослая, умная женщина, имеющая свое мнение и даже какие-то там "границы")))) - ему это мнение и выкладываю... или - НЕ выкладываю, т к вероятность слететь с колен в этом случае приближается к 100%... видимо, как-то так или где-то рядом...

Т. е. опять вышла на тему ответственности за свою жизнь - я живу или мной живут (ну и я кем-то - в порядке обмена)
_________________
Все лучшее, что делается нами
весенней созидательной порой,
творится не тяжелыми трудами,
а легкою искрящейся игрой. (С)