Психологическая культура

[август14]

[Sharik]

[Fiona]

Маша, пусть ваша поездка пройдет удачно!
С дочкой совершенно точно все будет в порядке.

Мой двухлеточка (!)) очень самоястоятельный, уже пару раз прятался от меня, сам пошел в тот магазин, который выбрал ,а не в тот, в который надо мне, все больше старается идти не рядом со мной, а отдельными тропками (в поле моего зрения)). Вот мне надо беспокоиться, да))). Пацан еще не знает, какие опасности ег оподстерегают, его реакции еще не такие, какие нужно, опыта маловато (зато самостоятельности хоть отбавляй))). А твоя дочка -взрослый человек. Она отлично, блестяще со всем справится. Ну, может, косяки какие в плане уборки будут, но это такие мелочи!
И, Маш, у меня перед глазами пример, когда мама контролирует (пытается) сына, которому за 40 (!!!) Это ужасно. Взрослого мужчину, который ВСЕ (и даже больше) умеет делать сам, который во всякие сложные ситуации попадал, который...ОЧЕНЬ самостоятельный. Видно, что там мама гипертревожная и у нее свои комплексы, сын относится снисходительно. Но со стороны все выглядит совсем не айс. И, понятно, что она чуть ранее, когда еще у него шкура не наросла, как говорится, доставляла ему очень много беспокойства этой своей тревожностью.
При этом, понимаешь, это только портит отношения. Все равно он поедет туда ,куда нужно ему, все равно влезетв те истории, в которые ему нужно, все равно сам все решит. Только прост обыстрее свалит из дома от такого тотального контроля и опеки. (Свалил уже давно).

[август14]

Вернулись с Озера ( глушь Псковской области).
Все прошло хорошо, без эксцессов, волновалась, но в меру, именно что дозированно. Дочка со всем тут справилась,ничего не случилось. Регулярно созванивались, никому не в напряг было. Правда, расслабиться и в полной мере насладиться прекрасной природой не удалось - все в каком-то пришибленном варианте получалось. Хотя вот послевкусие появилось: вспоминаю озерную гладь и мои медитации на нее, запах нагретой хвои,лесные дорожки,костер...В сущности, все это затевалось ради сына - чтобы он прикоснулся к походному быту - поспал в палатке,готовил на костре,мыл котелки в озере. Но Сашка оказался не слишком к
этому готов - скучал без телефона и телека, отлынивал от общественных работ, зато ел каждый день уху из словленной им же рыбы, а также грибной суп и тушенку с гречкой ( все это в ПЕРВЫЙ раз, так как он большой консерватор в еде). Много купались в теплейшей чистейшей воде.А еще у нас был с собой самовар, который топился шишками и огромная дресссированная овчарка Гектор - лучший друг детей.
В общем, вернулись. Опять борщи и газоны. И опять тоска по собственной несостоятельности и нарастающий ужас перед следующим испытанием- через неделю дочка отправляется к своему папе в Германию, где им предстоит множество передвижений на машине ( таков жанр путешествий). Первый большой перегон Брест - Киль. Машина для меня - это все, конец света, источник страшных волнений и переживаний, самый сильный. Спасает только алкоголь.Но здесь меня предупредили, что если увидят в пьяном виде с дачи выгонят. Вместе с Сашкой. Как я буду выкручиваться - неизвестно. Всухую, только на таблетках и молитвах, не потяну, сорвусь обязательно, очень уж сильно будет напряжение ( вспоминаю опыт предыдущих таких поездок).
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Anna_Ra]

Вот и хорошо, что благополучно вернулись.

Маша, а если попробовать не накручивать себя? Смотри, у тебя же два страха, и оба друг друга поддерживают. Первый страх - за дочь и автомобилей. Второй - страх страха.

Оговорочка у тебя прямо по Фрейду: "тоска по собственной несостоятельности". Что-то в этом есть, подумай.

[август14]

Само накручивается. КАК не накручивать?Чувствую себя полным душевным инвалидом...
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Anna_Ra]

Накручивается так накручивается, отнесись к этому спокойнее. Все, кто сильно боится, так или иначе себя накручивают, иначе приступы страха проходили бы быстро, минуты за полторы.
Что, на мой взгляд, стоит делать, когда накрутилось, написала в личку.

[Чеви]

Август, по своему опыту питья нейролептиков - от некоторых из них, якобы противотревожных, может как раз быть очень сильная тревожность. Я в свое время от трифтазина просто места себе не находила, даже на одном месте сидеть было трудно, трясло по любому поводу и без повода. Сейчас на рисполепте, доза большая (6 мг) - искренне всем нуждающимся его рекламирую, ангельские таблетки.
А апатия, мышечная слабость, неврастения - это побочки. Если долго пить, станет потом полегче, организм привыкнет. Помогает спорт (через не хочу, хотя бы просто приседать и с коленок отжиматься), и да - кофе, много кофе и какао. Они, кстати, правда побочки уменьшают. Еще глицин - у него даже в аннотации это написано, что уменьшает побочное действие нейролептиков. Еще я весной увлеклась Бубновским - ведро холодной воды на себя - это супер . Надеть шапочку для бассейна - и с головой!
Таблетки не сахарные, даже ангельский рисполепт. Так что просто постоянно держите это в голове - что это серьезно и к себе надо относиться бережно и жалеть себя - не в смысле ныть, а в просто помнить, что такой утяжеляющий фактор, как лекарства.
Всего доброго.

[август14]

Чеви, спасибо!Глицин прямо сегодня прикуплю, и сегодня же позвоню своей психиатрине, посоветуюсь насчет лекарств.
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Чеви]

Да, пожалуйста. Это очень индивидуально. А глицин правда хорошая штука. И воду на голову!! Утром встать - и облиться - и тонус, и настроение! Мне моя психолог говорила, что она себе депрессию обливаниями лечила. Очень рекомендую, уверена, что вам это самое оно будет!

[Чеви]

Вообще, для тонуса и вдохновения, - очень тонизируют книги Бубновского, такой вдохновляющий человек! На тв у него ерунда какая-то, по-моему, а в книгах он умница. Если надо загореться здоровьем - самое оно.
Я с его подачи четвертый месяц обливаюсь - когда "кисло" и тошно - голову наместо ставит очень хорошо.

[август14]

Всем привет!
Вот и началась новая осень.... А до этого был удивительный опыт - полтора месяца абсолютной трезвости, из них - три недели - вечнолюбимый родной Крым...( домик в 50 м от моря, Форосский парк, скалы,горы, камни, волны, рассветы и закаты...).НО и там, и на даче был полный контроль со стороны детей и сестры.Меня никуда не отпускали одну даже без денег.
Но вот я опять в мск - и опять запои с редкими просветами трезвости ( когда я целыми днями читаю книжки АА, хожу на группы, в теплой ванночке лежу по три раза в день).
Что мне с собой делать - ума не приложу. Чувствую себя на краю бездны. Функционирую как автомат. Но сил с утра жить - никаких.
Поддержите, пожалуйста.
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Таволга]

Не знаю, Маш.
Мне так кажется, что могла бы помочь полная загрузка где-нибудь, на какой-нибудь тяжёлой работе, лучше физической. Послушание в монастыре, например. Чтобы жёстко вписаться в какие-нибудь рамки.
Или волонтёрство.
За сыном, думаю, твоя семья присмотрит.
То есть не нежить себе, а дать встряску, полностью поменять декорации вокруг себя и свою роль.

Всё это я уже когда-то тебе писала...
.

[август14]

Таволга, в том-то и дело, что семья присмотрит за сыном только в случае исключительном - помещении меня в больницу в невменяемом состоянии, например. В остальном - выживай как хочешь....
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Anna_Ra]

Маша, Таволга права. Ты слишком себя жалеешь, чуть сунешься в пресловутую пустыню - и обратно, в привычное болотце. О каком переходе через пустыню к трезвости тогда говорить можно? Только стресс увеличиваешь и кредит доверия близких зазря растратила, а он ведь не бесконечный.

И вопрос. Где ты себя приукрашиваешь, поищи. То, что ты описываешь, без иллюзий вызвало бы у тебя рвотный рефлекс, даже с учетом привычки. Значит, иллюзии есть, и иллюзии плотные. Какие, в чём? Думай.

[Маргарита Почитаева]

[Fiona]

Маш, привет. Я только присоединится к другим могу: трудотерапия. Пахать. Без отговорок.
Мне от депрессии помогло. Но я сама испугалась, что умру просто однажды и побежала выживать.
Тебя, похоже, мысль о смерти не пугает. Я не знаю, что тут можно сделать.

[Sharik]

[август14]

Друзья мои,
всем спасибо, все перечитываю.
НО реальонсть такова, что на радикальные меры я сейчас не способна.Мама вся больная, может взять Сашку максимум на две недели ( с пропуском школы и кружков). какой уж тут монастырь....Других вариантов у меня нет. Какой уж тут монастырь на год....
Остаются малые меры - не пить день -два-три, трудотерапия и т.д.
Как думаете, выдержу?
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Anna_Ra]

[август14]

Анна, спасибо!
Я отвечу чуть позже.
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[август14]

Анна, отвечаю по порядку.
О лишении родительских прав речи не идет в любом случае. Оба Сашкиных папы вполне вменяемые люди, с которыми у меня есть контакт. Этот вопрос не стоит вообще.
Другое дело - меры радикальные( больница, монастырь и т.п.).Они невозвожны сейчас в принципе.
Ну и по поводу опор- тут только политика АА - то есть занятие себя максимальной деятельностью, хождение на группы и т.п.
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[Anna_Ra]

Маша, ты немного не про то отвечаешь. Вменяемость мужчин никак не убережет тебя от рисков по здоровью, согласна? А они вполне реальные, сама писала. Ну и от стука в комиссию по делам несовершеннолетних тоже никак не убережет, здесь самой надо не подставляться хотя бы.

Переформулирую вопрос. Если с тобой что (а алкоголики в группе риска при любых раскладах), Саша, естественно, что-то теряет, многое. Что именно и можешь ли ты допустить такие потери? Мне отвечать не обязательно, покрути сама.

С поддержкой да, трудно. Одна из засад выхода из алкоголизма - то, что радостей без алкоголя очень мало (разучился мозг на них реагировать всухую), и чтобы опять научиться радоваться, нужно несколько лет промучиться без алкоголя вообще. Здесь поэтому любая мелочь важна, любая малость в дело. А ты в принципе привыкла к сильным эмоциям, поэтому какие-то хорошие мелочи можешь и пропустить.

[август14]

Раз радикальные меры невозможны сейчас, пользуюсь тем, что есть....
Мелкими шажочками...Вспоминаю прежние безалкогольные радости жизни. Мукзыка, книги,общение.
Но как же тяжело дается....
_________________
Цель бега есть полет(с)
Я из форумчан 2005г- призыва)))

[ajna]

Ужас какой.
Мне в подростковом возрасте при взгляде в пропасть мироздания приходила утешительная мысль: если я сама со своей жизнью никуда не гожусь, то можно свою жизнь со всеми её силами-руками-ногами-мозгами отдать тому, кому она нужнее.
Вот оглянитесь: в этом иногда прекрасном, а иногда жутком мире есть те, кому нужна помощь. Есть те, от которых благополучные члены общества отказываются. Есть больные старики и дети-дауны. Есть огромная куча жестокости. И тогда может быть станет жалко пропивать силы, которые можно потратить во спасение хоть одного живого комочка душевной и физической боли.
Это всё, конечно, бестолокоые бредни я пишу, я понимаю.
Но МОЖНО дойти до ближайшего места, где плохо. Где плохо пахнет и душно от гадости. И сделать там чуточку лучше. Можно посмотреть на боль и протрезветь. Можно просто подарить 4 часа своего дня на постоянной основе тому, кому они нужнее, чем Вам. Можно взвалить на себя чужую ношу - может тогда и свою станет легче нести? Немногие на это способны. Но я думаю, как раз такие, как Вы. На это способны отнюдь не благополучные особи, а те, кто на грани гибели стоят.
Конечо, газоны и пироги и долг перед благополучными родственниками не спасают от бездны. Чтобы выжить, иногда нужен более веский повод.