Психологическая культура

[hulio]

[Наталия]

[hulio]

[Наталия]

[hulio]

[Наталия]

[Svitt]

Можно встряну с медицинским рецептом?
В этом сезоне моя вся семья болеет так же, как и Вы. Один, потом другой, потом третий, потом снова первый и так по кругу. Я замучилась лечиться и лечить домочадцев. И бросила. Стали ходить гулять строго 45-60 минут 2-а раза в день. Перешла от теплого питья на комнатное, потом прохладное. Сейчас сама уже их холодильника, а дети пока прохладненькое пьют (по-моему, Наталия как-то советовала для закаливания горлышков). Короче полегчало, по крайней мере от того, что лекарства по дикому графику перестали принимать. Ведь это же с ума сойти можно. Это до еды за 30 минут, то- после еды, третье - во время, четвертое - через час. Караууул!
Но у доктора спросила, как не запускать насморк до гайморита. У старшего это регулярная история. Для домашнего пользования она мне сказала так: 2-3 дня пока сопли светлые- капать сосудосуживающие капли, а когда становятся зеленые - изофру пшикать или альбуцит -3-5 дней. Ну и хорошего врача! А от слизи нам помог раствор 2-процентный протаргола (колларгола) - это коллоидное серебро. Подсушивает и лечит. Точнее сказать не могу.

[hulio]

[Наталия]

[hulio]

[Наталия]

[hulio]

[Наталия]

[hulio]

[derev]

[hulio]

[Наталия]

[derev]

[hulio]

[derev]

[hulio]

[Sweetrain+]

Уважаемый Derev Вы пишете: «Может Вы берете на себя большой объем работы?…» А куда деваться?… А потом я не привык сразу сдаваться. Ведь любой из нас 7-м каким-то чувством ощущает этот крайний предел – предел «большей работы» А если без вранья себе, прикинем сколько теряю времени на чем-то второстепенном – то наверняка и еще найдутся резервы времени…
Я уже обратил свое внимание в Вашем сайте, что тот мужчина что на фото - достаточно упитан скажем так , «мужчина в теле» или по древнегреческой оценке физических пропорций - ближе к «геракловой» фигуре. Первая моя реакция – я позавидовал Вам…Ведь моя фигура более смахивает на«апполонову» но точнее я даже более худощав чем надо бы. Я правда не жалуюсь на свою фигуру но при росте 183 конечно прибавить бы еще килограммчиков 5 не мешало… Но только при условии если это добавка - только мышцы мышцы и еще раз живая мышечная ткань! А не мертвый балласт типа повышенной жировой прослойки…
Для того чтобы дать более верную оценку Ваше гипертонической предрасположенности хотел бы уточнить занимались ли Вы с детства спортом и вообще дружили ли Вы с детства с тяжестями и вообще с физической работой а не только недавняя работа дворника повара или еще что-то… Далее есть ли у вас прямые родственники с такой же предрасположенностью к гипертонии? И в целом какого подавляющего характера для Вас была работа из общего трудового стажа? Умственная или физическая? Кстати теща тут не при чем - все зависит от вас и только от вашей реакции на ее поведение. Ведь тещу, как и любого другого человека очень трудно изменить… А чтобы давление к вечеру не повышалось напротив надо исключить все вечерние телевизиннные просмотры и «прогулки» по Интернету. И заменить все это - вечерними прогулками примерно в течение1-2-х часа… очень хорошо если и море рядом - то вдоль берега моря босиком прогуляться не спеша. Начните обливаться через день сначала прохладной водой а потом холодной но не ледяной. Бегать пока давление не вернется в норму, пока не советую. Я так понимаю у Вас вроде бы начальная стадия гипертонии. И хотя эта болезнь меня не так повергает в шок как простатит Hulio, но и в его и в Вашем случае прогноз не так очевиден как кажется поначалу… Потому что и та и другая болезни уже подзапущены. Например бессистемным и длительным употреблением Hulio антибиотиков. Я понял только теперь почему Hulio так настойчиво был привержен антибиотикам. Я удивлен когда же он в своем возрасте успел нахватать такой букет неприятных заболеваний! Но если Hulio всерьез заняться собой и действительно (одновременно с хорошим питанием) пройти строгий курс интенсивной терапии с новейшими антибактериальными средствами то он сможет быстрее освободится от простатита (будем надеяться не гоннококовой этиологии).
А вот Вам милый Derev придется потруднее - гипертония раз возникнув, просто так уже не исчезает… Но ее можно застабилизировать на начальных стадиях при изменении всего образа жизни о чем мы поговорим позже… На первое «лечебное блюдо» я посоветую вот что: Первое – сбавьте в теле где-нибудь килограммчиков 5-7. Но не активной физкультурой - Вам сейчас бег и отягощения противопоказаны. Cначала перейдите на более скромную фруктово-овощную диету а мясо замените нежирными сортами рыбы. Исключите все жирные продукты содержащие полинасыщенные жирные кислоты типа сливочного масла сметаны яйца свинину и тп. Перейдите лучше на растительные жиры например на оливковое масло. Ешьте мясо 1 раз в неделю но умеренно и нежирную и лучше пареную чем жареную. И чтобы немножко оживиться от моего скучноватого повествования скажу по секрету вот еще что: Вы пишете что не пьете и не курите но «любите женщин». Но… вспомним, секс однозначно сильно поднимает давление и резко повышает выброс насыщенных жиров прямо в кровь, отчего на сутки и более возникает неблагоприятный жировой -холестериновый фон в крови. И если слабы окислительные процессы в Вашем организме (а косвенно это просматривается по Вашей «упитанности») то жиры долго не растворяются в крови – их избыток продолжает откладываться на стенки сосудов, уже затронутых атеросклерозом. Но пока не пугайтесь – это всего лишь начальные стадии. И наша задача – приостановить эти неблагоприятные процессы. Сказать по правде это только кажется что почки и сердце полностью в норме. Чтобы убедится в этом вам нужны серьезные исследования сердечной системы с физиологическими тестовыми нагрузками. И если вся система, то есть сосуды и сердце легко отрабатывают нагрузки и давление быстро приходит в норму, то они действительно здоровы. Таким образом косвенно можно констатировать у вас наличие неблагоприятных гормональных регуляторных сдвигов (начавшееся нарушение жирового обмена) и начальных стадий атеросклероза. Остановить эти неблагоприятные процессы - наша цель. Итак, все должно быть в меру! Не пить и не курить – это только первые шаги. Но чтобы делать дальнейшие эффективные шаги - мы должны сделать если так выразиться полную «инвентаризацию» всех систем и органов… Но об этом в следующий раз…

[hulio]

[derev]

Уважаемый Sweetrain+, опишу свою жизнь,чтоб было понятнее как и что. Давление было помню сильное у моей Бабушки. Работал я в основном поваром и пожарным. Поварство научило меня много кушать. А работа пожарным много спать Тёща точно не причём, это была шутка. Я владею эриксоновским гипнозом и способен усмирить тёщу любой силы Гораздо тяжелее приходится с похуданием. Менять диету всегда тяжело, а для меня практически невозможно. Я привык хорошо кушать. Пробовал уменьшать порции уменьшать количество мучного,сладкого (жирного то вроде уменьшил) держусь неделю, 2, максимум 3. Потом забываю и начинаю ЕСТЬ. Как похудеть не представляю себе. Это скорее из несбыточных мечт. Ходить хожу, пока маловато, но надеюсь прибавить время прогулок. Ваши советы с удовольствием принял и пытаюсь их выполнять.

[Dames]