Психологическая культура

[Драгана]

Я, бывает, занимаюсь странными практиками. Обнаружила это когда-то случайно еще в детстве, ну и бывает, делаю, то чаще, то реже, в подростковом возрасте вообще почти не вспоминала, потом снова стала. В последнее время частенько. Ну суть такая: ложусь (хотя можно и сидя и даже на ходу) и расслабляюсь (если сидя, стоя - то не полностью) и представляю, как по мне идет тепло, какая-то мягкая волна, какая-то как энергия. На медленном выдохе прогоняю эту волну по телу, гоняю туда-сюда, вперед-назад, прямо, зигзагами, круговыми движениями итп. Расслабляю мышцы, представляю, как они оттаивают, расплавляются, как воск. Опускаюсь так, словно проваливаюсь. Просто так; мне это приятно! Без какой-то конкретной цели. Потом находит такая тяжесть, словно наваливается на грудь, и ты уже почти спишь, в каком-то притормозе, неподвижна, уже почти не дышишь и сердце еле бьется, как в спячке, а потом это проходит и появляется такая легкость, невесомость, как будто и лежишь, и в то же время зависаешь где-то в пространстве. Потрясающие ощущения! А еще как-то так можно сделать. мне даже трудно объяснить - тоже так "погнать волну", тут даже не могу сказать, чисто на воображении или какие-то физические действия... ну вроде как еще дыхание как-то меняешь, но не могу точно сказать, как именно, это понимаешь интуитивно... И тут торкает! Накатывает самый настоящий кайф! очень приятное ощущение проходит по всему телу и классное состояние. Перестаешь так делать - проходит, конечно. Читала, это похоже на релаксацию, медитацию и на некоторые эзотерические практики. Но - предупреждаю: я не мистикнутая, считаю всякие так называемые "астралы" и прочие не другим миром или вылетом души, а просто нормальным феноменом нашей психики, иллюзией восприятия или измененным состоянием сознания. Ну и внушение есть. И не надо тут про всякие чакры-кундалини да инь-ян. Кто-нибудь может объяснить более научно, с психологической или физической точки зрения, что это такое, чем вызвано и почему приходит кайф от казалось бы, почти ничегонеделания?
_________________
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!

[ДKM]

Скорее всего Вы активизируете определённые области головного мозга, а они инициируют выработку неких гармонов (типа эндорфинов), а они дают такое ощущение.
Вас такой вариант устроит.

[Драгана]

Возможно. Только как это так происходит? Как мы можем активизировать области мозга? Я не особо осознаю, как именно в точности делаю, мне трудно описать.
_________________
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!

[ДKM]

[Alonsa]

[Friday]

Могу объяснить сублимацией.. странные практики.. с детства... ну и тд..
Фрейд плачет

[Toltek]

[Игорь]

Прикольно, я бы тоже хотел чтобы меня торкнуло. Сам процесс похож аутогенную тренировку. Я пробовал делать аутогенную тренировку, но такого состояния не достигал, просто редко удавалось попасть в предсонное состояние, когда мозг работает на другой частоте (тета-диапазон, 4-8 Гц). Тоже интересное состояние, бессознательное в это время приоткрывается. Можно познакомиться с его содержимым. А еще можно попробовать создать какую-нибудь установку в виде образа, которая будет хорошо усвоена на уровне бессознательного.

[Tiger-lily]

[Novohudonoser]

Есть наука - так и называется: хз.
_________________
Вспомним прошлое и вернемся в будущее.

[Sergey85]

Я так понял, вы сами так научились делать, интуитивно. Некоторые годами тонопластику освоить не могут, а тут такое

[Escocorpboffog]

Эта фраза, бесподобна ))) , мне нравится

[Гремлин]

Понимаю, вы в это не верите. Это правильно -не верить во всякую чушь. Нужно сомневаться и все проверять на своем опыте. Но у вас уже есть опыт и довольно серьезный!

Просто попробуйте схватить образы - научно это сложнее описать.

Это явление описано в практике кундалини-йоги. Оно считается абсолютной нормой. Я буду пользоваться терминами, принятыми в этой практике.
Энергия рождается в сексуальном центре и движется к высшим центрам - горловому, и центру третьего глаза. Здесь находится точка вашей связи с Космическим, божественным. Если по пути ничего не мешает энергии - проблем не возникает, никакие "чакры" не чувствуются. Сами чакры - это просто застойные точки. Ощущение волны - это и есть кундалини - змеиная сила. Она называется так, потому что обычно эта змейка находится в свернутом состоянии. По сути - это сексуальная энергия, энергия любви.
Отсюда и кайф.
Когда змея встает в полный рост, вы можете достигнуть состояний расширенного сознания. Причем они совершенно естественны.

Все это можно объяснить и научно. Вы активируете левое полушарие мозга и достигаете центра эйфории, естественного удовольствия. Выделяются гормоны и запускают доселе не активные части мозга. По сути вы обучаете свой мозг работать на полную мощность. Психика разряжается, бессознательный материал выходит, вы испытываете Катарсис - очищение.
Постепенно вы все легче достигаете этого пика, это меняет вас, делает более гармоничной. Эго постепенно разваливается, вам проще с людьми и собой. Это несомненное благо.

У вас хорошая связка с внутренней энергией, чувствительность. Но вы используете этот талант просто для релаксации и удовольствия. Это далеко не весь потенциал.

Если совместить эту практику, скажем, с хатхой - умеете делать падмасану, позу лотоса? - результат усилится. Кстати, йоги рекомендуют делать асаны на голодный желудок.

И самое важное, собственно, сама медитация - состояние "не ума". Просто наблюдайте за всем потоком слов у вас в голове - вскоре он остановится.
Ваша задача - это пустота в голове, отсутствие мыслей и образов. Думаю вы сможете быстро сами придумать - как этого добиться.

Энергия пойдет еще выше а там - сами все узнаете. Астралов и просветления не обещаю, но опыт весьма интересный.

Если будут успехи - сообщите на форум. Очень интересно!




_________________
Назначение рыбной блесны – поймать рыбу, А когда рыба поймана, блесна забыта. Назначение слов – сообщить идеи. Когда идеи восприняты, слова забываются. Где мне найти человека, позабывшего слова? Он – тот, с кем я хотел бы поговорить.

Чжуан Цзы