Психологическая культура

[angy]

В последнее время не могу отделаться от ощущения того, что все вокруг -не все, а большинство людей -не такие как нам бы хотелось -а...Как бы выразиться -злые, вообщем. Редиски.
Ничего не помогает -вернее, я, наверное, просто сменила розовую оправу от очков на черную...Одним махом. А я не хочу. А смотрю и слушаю -и наблюдаю...Гадость. Друг друга (не меня даже) кусают, высмеивают, подковыривают, завидуют, etc...Я сама -не без греха, но чем больше я наблюдаю за людьми меня окружающими -на работе, в подъезде, в транспорте -тем хуже...Больше видно, хоть из дома не выходи. Толи это нервное переутомление, толи посттравматические дела проявляются так? Наглотаться "психических" таблеток и балдеть...А как работать? Я и так проснуться не в силах вовремя по утрам.Что это? Депрессия? или так остро я чувствую агрессию и негатив, которого и правда, много везде -горя много, тяжело, вот и кусаются все? Что мне делать -я не лучше их (может, и хуже), но мне так это стало видно, когда я начала развивать "психологическое чутье". Ищу мотивы, а когда их вижу -мне отвратительно становится. А ведь не святая -как ни поверни...
Не знаю уже -что мне с этим делать? может, я просто устала, но это уже меня напрягает -да и отношениям вредит. По любому. Вижу только неискренность вместо доброты, зато злобу сквозь улыбки ощущаю кожей. Как быть-то??????
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Tiger-lily]

Похоже на переутомление. Не знаю даже.
Может быть, просто внимание фокусируется на плохом? А если сознательно заставить себя замечать только хорошее? Усилием воли попробовать это несколько дней поделать...

[Tannik]

То, что люди - редиски... согласна полностью. К примеру, я - еще та редиска... За всю свою жизнь не встречала ни одного по-настоящему доброго человека. А для меня добрый человек - человек напрочь лишенный агрессии, даже такой, как обиды. Но какими бы ни были люди, это скорее не причина подавленного душевного состояния, а повод. Во всяком случае, я так думаю.
Депрессия? Чаще она ассоциируется с апатией, нежели с агрессией.
А не пробовали подобное состояние выводить?
_________________
Все хорошее сбывается...

[Ольха]

[angy]

Tannik
Не совсем поняла -куда выводить?
Tiger-lily
То, что вижу хорошего, вызывет такие мысли :"вот он старается, он может -а ты...". И все. Зависть это, наверное к тем, у кого получается - жить.
Ольха
В том-то и ужас, что никаких совсем. Но от одиночества тоже плохо.
Наверное, что-то со мной не так? Заболела я душевно, что ли?
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Бурёк]

[Tannik]

Не как выводить, а куда? Хм... Действительно: а куда? Собак, к примеру, выводят гулять на улицу, детей - на качели, взрослых - на шашлыки... А негатив, неприятие, раздражение... Когда у меня накапливается нечто такое, то помогает хотьба и одиночество. Могу уйти одна в лес. Благо он недалеко от дома. В лесу можно даже поговорить вслух сама с собой....
_________________
Все хорошее сбывается...

[Ольха]

[angy]

Бурек
Я на их фоне тоже неидеальная. Далеко. Но я стараюсь никого не трогать, но получается плохо. Пристают иногда некоторые дамы (на работе). Критика их меня раздражает. Справедливая она или нет -хочу послать всех подальше -и все. Плохо и без них мне. Я измучена работой по 12 часов. И кому какое дело -какая у меня кофточка- модная или нет, насколько я стройная, что и сколько я ем, etc.
Tannik
Наверное, это выход. Но я так устаю...Если только в выходной. Хотя я все время одна...И гулять одной? Да еще самой с собой разговаривать?
Поможет?
Ольха
В прошлой жизни я любила людей -и мужчин, и женщин. Восхищалась и даже влюблялась. И помогала, как могла. А когда я заболела, они меня все бросили. Нечем стало столы накрывать, гулять я не могла уже часами, деньги занимала (отдала все, кроме одного долга).
Вообщем, стала человеком -проблемой. И от меня избавились -раньше или поздно все - и ближние и дальние. Так бывает.
А как дальше жить -не дал никто инструкцию... А сама - вот так ... Как умею. Вернее, не умею, но ничего не остается как себя такую - принять.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Tiger-lily]

[angy]

Tiger-lily
Я с Вами согласна. Но мои черные мысли меня одолели - и от себя тошнит, и от других -тоже. Такая стала раздражительная -а что делать с собой и с ситуацией -не знаю...Как поменять мозги на противоположные, позитивные, если они еще остались?
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Tiger-lily]

Ой, Angy, не знаю... Вижу 3 варианта, навскидку.
Либо позаставлять себя видеть только хорошее.
Либо позволить себе и другим быть плохими - прям расслабиться на этот счет.
Либо взять разные помогающие книги. Отвлечься на теорию. В разделе магазина, где эзотерика, психология - подобное. Нда...

[angy]

Tiger-lily
А можно и комплексно -все три пункта использовать. Только что делать со страхом увольнения?! Не отпускает... Все время держит за горло. Даже з.п тратить боюсь на себя. Какие уж тут кофточки...На книжку, правда, хватит. Кого посоветуете?
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Ольха]

[miracle]

angy
Как-то странно все совпадает) Буквально вчера вечером на меня навалилось примерно такое же чувство- что везде засада, все корыстные, сплетники, подлые. Причем, меня напрямую никто не трогал. Я вообще в декрете. Написала письмо коллега, хороший, милый, добрый, интеллигентный человек. Просила совета, но тн письма... Чтобы довести ее до подобного состояния надо быть полными ничтожествами. Впрочем, *они* им и являются.
Но мы же не о них. А о себе. А утром у меня были розовые очки. Хотя тоже с оттенками. Но общалась я с добрыми людьми, не лишенными недостатков, но честно выполняющими свою работу. И общалась с людьми, которые умеют дарить радость другим.
Почему за день меняется фокус с *жизнь прекрасна* на *все ужасно* я не знаю. Могу предположить, что помимо утомления, которое у вас объективно есть, присутствует еще повышенная чувствительность к происходящему. У меня еще и какое-то болезненное чувство справедливости. Может, и у вас?
Вы уж простите, что я так много о себе в Вашей теме...
Что помогает:
1. Излить все эти чувства людям, которые чувствуют также. Или могут понять. (Я больше двух часов провела, обсуждая эту ситуацию по телефону)
2. постараться переключиться. (мне не понадобились усилия - заболела дочь, в такие моменты у меня отшибает все чувства, кроме животного страха)
3. жить дальше.

По поводу книг - в таком состоянии я бы почитала что-то типа Франсуазы Саган. С одной стороны грусть-печвль, с другой простор для воображения, с третьей никаких усилий восприятия. А работу над собой лучше проводить, когда чувствуешь себя хоть в какой-то безопасности. Но это имхо.

А вы о ком-нибудь заботитесь? Это тоже очень помогает.
А по поводу страха увольнения - мне кажется, что тут больше вашего страха, чем реальности увольнения. Для успокоения - поищите себе в интернете работу. Не для того, чтобы там поработать, а для того, чтобы успокоиться. КОгда вы увидите, что на самом деле у Вас есть еще варианты, то будет не так страшно. Я так себе самооценку иногда поднимаю)
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[Tiger-lily]

[Sergey85]

angy, вы живете в России? Если да, то вы совершенно правы - большинство людей такие и есть. Или по крайней мере хотят такими казаться. Культура, менталитет, условия жизни. Вариант - переехать куда-нибудь.

[Tannik]

[angy]

Sergey85

Да, это вариант. Страшно менять все в середине жизни. Здесь хоть и плохо, зато все плохое -знакомо. А там...Так же придется бороться за выживание, а сил-то уже нет. Как нет и иллюзий.

Сегодня не пошла на работу взяла отгул. Надеюсь, меня не выкинут с работы из-за этого. Вот до чего дошло -ноги не идут на улицу. Посмотрела на градусник -15 -и испугалась. Мороза -что замерзну. Смешно, да не очень... Ничего не хочу делать, никуда выходить не хочется из дома. Паралич воли...

Tannik
Вы правы -никому от себя -не убежать.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[angy]

Tiger-lily
Спасибо за совет. Купила себе "Ближе к телу" ВЛ и еще одного автора из перечисленных Вами. очень довольна. Жить буду...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Tannik]

Одно время не могла понять подругу, когда та говорила, что нет сил идти на работу. Я думала, что ей эта профессия просто не нравится. Вот уже больше года подруга работает в другом месте, в другом ритме.... и недавно мне призналась, что наконец-то отоспалась! Оказывается, она не успевала отдохнуть, расслабиться.
Аngy, может быть и у Вас накопилась усталость, а вместе с ней и раздражение? Может быть, Вам как-нибудь выкроить для себя несколько выходных дней и залечь на дно, зарыться в берлогу... чтобы никого и ничего?
_________________
Все хорошее сбывается...

[angy]

Tannik
Спасибо за совет. Именно то, что нужно.
"Бывают дни, когда опустишь руки. И нет ни слов, ни музыки, ни сил...В такие дни я был с собой в разлуке. И никого помочь мне не просил. И я хотел идти куда попало, забыть свой дом и не найти ключа. Но верил я -не все еще пропало, пока не гаснет свет, пока горит свеча!"
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Tannik]

[angy]

Tannik
Одиночество приходит по ночам. И остается до утра...
"О, одиночество, как твой характер крут".
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[kosmopolit]