Психологическая культура

[gelert]

Читал тут одно обсуждение касаемо причин возникновения рака. Много слов о том, что вероятность заболеть гораздо выше у людей, которые всё держат в себе. И вот тут я задумался. Мой отец умер от рака в 52 года. Он был из тех людей, которые сильно сдерживают свои эмоции и хранят свои чувства глубоко внутри. Он имел хорошее здоровье, занимался спортом, не курил, сам был врачом, но рак его скосил. Может вот эта эмоциональная зажатость и привела к усталости организма?
Это произошло 15 лет назад и с тех пор меня не покидает мысль, что и мне суждено рано умереть от рака. А что я могу с этим поделать? Не курю и не прикасаюсь к алкоголю, питаюсь «по феншую», спортом занимаюсь. Но я такой же эмоционально зажатый интроверт, весь в отца. У меня нет друзей и почти нет знакомых, я ни с кем не общаюсь и никуда не хожу, кроме того у меня вообще большой комплекс психологических проблем и всё это сидит во мне и мне даже не с кем этим поделиться. Да и не хочу я особо ни с кем делиться, так как это всё глубоко личное и мой жизненный опыт велит мне личное оставить личным. Я и раньше неоднократно думал о том, что такое накопление внутри себя всего негатива, а его у меня хватает, ни к чему хорошему в итоге не приведёт, а теперь ещё больше об этом задумался. Мне хочется быть здоровым, но по сути я здоров только физически, а психически я сильно болен и интуиция подсказывает мне, что именно психическое здоровье и является наиболее важным для человека.
Разговор сейчас я подвожу, собственно, к одной теме. По видимому, никто не будет оспаривать то, что для психического оздоровления необходимо давать выход эмоциям, выпускать внутренне напряжение наружу. Но как быть с этим в моём случае? Как вообще это делать? А надо ли это делать вообще?

ЗЫ. Посещения психолога — это конечно вариант, но у меня на него денег нет, так что это отпадает.

[Ольха]

[Lemuria]

gelert, у меня последнее время возникает тот же самый вопрос, и надо сказать, что чем больше я об этом думаю, тем тревожнее становлюсь...
Тетя умерла от рака несколько лет назад, через пару месяцев и у мамы обнаружили рак груди, слава Богу, на начальной стадии. Её прооперировали.
Но вот сейчас врачи обнаружили небольшую проблему у нее уже по гинекологии. Операция предстоит снова.
Все это меня очень пугает.
И я такая же как и вы - я не могу выплескивать эмоции , вернее , я научилась сдерживаться, - работа требует этого. Но внутри все горит и требует выхода.
Тоже не могу просто так кому-то рассказать, что меня мучает...

Буду следить за темой, может вместе что-то придумаем...

[Na Vi]

А если хотя бы здесь на форуме начать общаться? Найдете для себя приемлемые формы выражения зажатых эмоций, глядишь, и другие какие-то способы можно будет потихоньку освоить, к психологу обратиться или иногда и с друзьями или родственниками о чем-то поговорить. Еще вариант - рассказать что-то попутчику в поезде. Осознав проблему, можно начать менять неподходящий сценарий. Позвольте это себе. И это совсем не проявление слабости а... я бы сказала, путь к себе - настоящему, сильному, уверенному. Сильный человек спокоен если кто-то видит его таким, какой он есть. В конце концов, какие-то шероховатости и сложности у всех есть. Возвращайтесь К СЕБЕ и пусть у Вас все получится.

[Гость]

[Lemuria]

Alexx, стеснительной и недоверчивой меня можно назвать с большой натяжкой, дело в другом. Сама не знаю, в чем.
Не хочу на других "вешать" свои проблемы, наверное.
К тому же когда-то давно меня самый близкий человек обвинил в излишней эмоциональности, видимо это и сыграло свою роль. Да и общество не принимает проявлений ярких эмоций. И я понимаю, что сама загнала себя в угол сдержанности ( не без участия этого человека, конечно) , но назад дороги нет.
Да и вообще, я как-то перестала радоваться ...Подозреваю, что детство давно прошло.

Сумбурно написала, но в голове хаос , беспорядочное движение...И еще страх за близких, за маму.

[Gypsy]

[Lemuria]

[Na Vi]

[gelert]

[Ольха]

[gelert]

[Ольха]

[gelert]

[Ольха]

А можете поподробнее рассказать, что такое цинизм и что значит порядочность? Насколько ранними являются ваши первые воспоминания? Скажим, в три года - вы уже были циничным и порядочным ребенком?
Как я понимаю, бывали случаи, когда вы, ребенок, вели себя "непорядочно" и"неприемлемо", и, видимо, были осуждены и наказаны, и впредь старались так не делать. Верно? Но попытайтесь вспомнить, почему вы изначально так себя вели? Как вы себя чувствовали еще до того, как вас осудили и потребовали вести себя порядочно?
_________________
дышать и улыбаться

[gelert]

[Ольха]

[Ольха]

[gelert]

[Ольха]

Не знаю, как. Скажем, ладно, когда гости в доме - нельзя. Но когда ребенок в доме только с родителями, или же в компании других детей, которые хотят проявить себя так же, как он - можно. Или и тогда нельзя? Ваши родители, на ваш взгляд, сами умели проявить себя как личности? Что это умение для вас значит? Почему, когда вы были ребенком, вам это было так нужно и важно?
Вы знаете, сейчас, пока писала, вспомнила, что и у меня, когда я была маленькой, тоже было такое желание - проявить себя. У меня это было с той целью, чтобы меня заметили, похвалили, приласкали, проявили гордость и любовь. Однажды обнаружила, что лучше всего это срабатывает, когда я рисовала что-нибудь. Поэтому я стала много рисовать и приносить свои рисунки взрослым, пока, видимо, не надоела им и с этим, и этот способ тоже перестал быть эффективным.
_________________
дышать и улыбаться

[miracle]

gelert, а в спорте не выходят эмоции? Я всегда мечтала заниматься боксом, но не судьба. Дома колочу грушу с криками, отпускает.
А еще творчество очень хорошо помогает, здорово, если еще и в группе людей, что-то ттипа народного театра, ансамбля. Хотя для интроверта эмоции прекрасно можно выражать в рисунках, скульптурах и т.п.
_________________
Жизнь проходит независимо от того, счастливы мы или нет.

[gelert]

[Ольха]

[Маргарита Почитаева]

[miracle]