Психологическая культура

[Nataly22]

Подскажите (нет, поздно...Помогите!!!), как сtать терпимой к острым звукам, шуму? Если дети шумят, нет проблем. Если кто-то швыряет на стол книгу (для некоторых это норма) вместо того, чтобы положить ее на стол, я вскрикuваю и еще час-полтора голова гудит и внутри все напрягается. Тут есть и предыстории в моей жизни, но проблема точно внутри. 90% времени стараюсь быть в наушниках, но это не выход. Сегодня утром в кафе женщина шумно со скрежетом двинула стул - я вскрикула, муж хлопнул дверью в машине - я вскрикнула, муж бросил ложку в раковину - я вскрикнула... Сразу пропадает желание что-то делать что было задумано, как бы "сильное прерывание". Спасибо

[Велимир]

Чаще всего - причина в нерешённых личных проблемах, в душевном смятении,
тревоге..., хроническом стрессе..., etc.

Отсюда и нервозность, сверхчувствительность к раздражителям, эмоциональная неуравновешенность.
.

[Nataly22]

Спасибо за ответ. Конечно устала. Но и раньше уставала. Росла я с очень шумной и непредсказуемой мамой и я, как только возраст позволил, перешла заниматься в библиотеку. Были очень хороше годы, когда я уехала от родителей у меня была нормальная реакция (непереносила только тяжелый рок у соседей за стенкой, когда работала из дома, рок не давал мне сосредоточиться). Но за последние годы восприятие к бытовым звукам обострилось. Сегодня уже пару раз вскрикивала от неожиданности, а сейчас закрыла окно - стригут траву электрической косилкой.

[Pashak]

[Велимир]

[Nataly22]

Нет не все в порядке. Совершенно не удается побыть наедине с собой. Mуж тоже очень быстрый и шумный. В субботу решила "громыхать" сама и привыкать к грохоту. Ничего кроме чувства сильной злости у меня мой шум не вызвал.
В воскреснье попробовала - как только услышу неприятный шум, произношу с улыбкой "Какой приятный звук". Сначала все-таки вскриивала и не успевала произнести, но к концу дня стала успевать.

[email2011]

[Залетный]

[email2011]

[Nataly22]

У меня очень хороший прогресс (стучу по дереву). Я напишу подробно только через неделю (если срочно, я могу позвонить). Я уже совершенно не раздражаюсь из-за звуков. Я еще иногда могу вскрикнуть непроизвольно (email2011, вы вздрагивaете, я вскрикиваю странным не своим голосом) от резкого звука, если сильно устала (работа умственная), но и это, я уверена, преодолимо.

[Залетный]

_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.