Психологическая культура

[patra]

Всем доброе время суток..
Решила расспросить у знающих людей Проблема вот в чем. Она у меня с детского сада, и состоит в ..как бы это выразиться...в зашкаливающем "донорстве". Это означает, что я- постоянный энергетический донор, куда бы я ни пришла, вокруг меня со временем неизбежно образуется кружок людей, которые от меня заряжаются. Я постоянно всем помогаю, мама вспоминает, что я всегда хотела быть "вождем", чтобы всех "спасать", когда я вижу проблему, меня "цепляющую", я немедленно с полной самоотдачей ломлюсь её решать и помогать. В церкви я вела служение, и люди которым я служила постоянно меня благодарили за то, что я их "поднимаю", "вношу свежий ветер", со мной "даже дышится легко", "во мне они чувствуют силу, которой им не хватает" и проч.
Конечно, наверное, скажете вы- это похвально и хорошо. Но на самом деле это проблемно, потому что после этих мощнывх актов донорства я просто выпотрошена, я не могу помогать вполножки, я работаю на износ. У меня такое ощущение что я тяну себя и многих на своем ресурсе, я редко когда получаю встречную дозу энергии, и когда нахожу таких людей, то счастлива по уши просто! Мне иногда хочется побыть "вампиром", повпитывать чужие "ветры и воздухи". Но когда я попадаю в какую-то среду, я прямо кожей чувствую, что вокруг меня образуется какое-то поле, на которое вот-вот придет тот, кому нужна моя помощь. И я ему помогу, т.к. не смогу удержаться и меня опять высосут. А когда я наберу очередной запас- неясно. И это нелегко на самом деле.
Я сижу уже полгода без работы дома и всеми фибрами души благодарю небо за то, что меня никто не просит о помощи, что я не расплескиваюсь и моя энергия циркулирует во мне. Конечно, я её дарю, но тем, которые мне ВОЗВРАЩАЮТ её. И я настороженно всматриваюсь в новых знакомых, будут ли они устанавливать ко мне "трубопровод", потому что 100% знаю, что не смогу держать долго свои клапаны закрытыми и опять начну выхлестываться наружу! Я боюсь внедряться в социум, потому что наверное опять начнется то же самое. недавно заходила в одно учреждение социальное и с некой обреченностью услышала: да тебя ж сам Бог послал! И я ушла и туда больше не пойду, т.к. знаю, во что это выльется.
Я хочу узнать, может быть есть какой-то секрет, который позволяет психотерапевтам и врачам, и соц.работникам не опустошаться внутренне, как я. Может быть кто-нить его знает??

PS и еще вопрос к имеющим детей: бывает ли у вас ощущение, что дети "пожирают" вашу эмоциональну. энергию? Устаете ли вы от них? Долго ли и каким образом восстанавливаетесь после каких-нибудь эмоц."марафонов с ними"? Я побаиваюсь: а вдруг будущие дети мои будут поедать мои ресурсы и опустошать меня быстрее чем я буду успевать восстанавливаться? С годами этот процесс замедляется несколько....

[Астра]

Патра, энергию пожирают те, у кого мы не можем или не хотим ничего взять в ответ.
По-моему, вы немного увлеклись ролью "всеобщего помогальщика" и забали о себе. Я понимаю, что хочется помочь, но (см. мою автоподпись, это - выстраданное ) хотеть - не значит делать. И прежде чем кидаться очертя голову на помощь очередному страдальцу, стоит этой головй подумать - а чего я хочу от этого человека? он мне зачем? заниматься его проблемами - зачем мне нужно? какой результат я хочу получить кроме пустых слов о том, какая я замечательная?

Если человек прислушается к Вам и как-то изменит (сам!) свою жизнь к лучшему - то чуйство глубокого удовлетворения наверняка даст Вам огромный заряд новой энергии. Если же Вы будете только вкидывать и вкидывать в него усилия, не видя от них никакого результата, естественно, будете чувстовоать себя внутренне опустошенной.

Не надо никого "вампирить". Просто учитесь слышать свои желания. И объекты помощи выбирайте - с умом.
_________________
"Ничто так не нуждается в реформировании, как мысли и поступки других людей" (Марк Твен)

[patra]

Астра, а вот как психотерапевты ковыряются в людских заморочках? это ведь сил требует, фальшь и равнодушие просекаются на раз.
И как-то ведь ухитряются не расплескиваться.
Я просто по себе сужу: если "помогальщик" со мной выдерживает дистанцию, и у меня ощущение, что он вот сейчас докончит совет и уйдет в голубую даль, и вообще, хочет от меня быстренько отвязаться, то это не помощь. Я помню, как однажды мне было отчаянно плохо, я побежала к хорошей знакомой, у которой была репутация "мудрой"- и ушла от неё расстроенная: она мне помогала, внутренне поглядывая на часы, она удержала от меня то, что бы мне на самом деле помогло: стопроцентное внимание.

Но позже я поняла: ведь объективно- внимание и душа ж не резиновыя, на всех её растягивать.
Так надо "клапаны" свои по умолчанию держать полу-закрытыми чтоли?

[Kosta]

[Астра]

Видите ли, Патра психотерапевт - это не фаянсовый сосуд для слива в оный всяческих отходов жизнедеятельности клиента. И одна из главных задач тереапевта - не подменять клиента собой, не пытаться смотреть на мир его глазами и решать его проблемы.

Самый объективный взгляд на любую проблему - это взгляд из третьей позиции (наблюдателя) или четвертой (системной). Хороший терапевт потому и хорош, что умеет осознавать себя здесь и сейчас, не впадая в поток, и всегда четко осознает собственные желания. Именно поэтому в программу обучения терапевтов в обязательном порядке входит терапия самого обучаемого - от 100 до 150 часов в разных практиках.
_________________
"Ничто так не нуждается в реформировании, как мысли и поступки других людей" (Марк Твен)

[patra]

[Астра]

[Erendis]

Patra, я могу ошибаться, но меня в Вашем сообщении насторожила фраза: "быть вождем, чтобы всех спасать".
А спасают-то спасатели. Вожди - ведут.
Может быть, Вам необходимы внимание и любовь, полагающиеся "вождю", настолько, что Вы внутренне готовы платить за них своими душевными силами?

Один знакомый врач-психотерапевт когда-то выдал "секрет", как не растрачивать себя в работе с людьми: делать свою работу, а не задаваться вопросом: "каким он меня видит, как он ко мне относится, как будет относиться, если я ему не смогу помочь, станет ли относиться лучше, если смогу... и т.д.".
_________________
Merсedes-benz, а мы еще нет.

[patra]

[Kosta]

[patra]

[Kosta]

[Риль]

Вообще-то, если человек так сильно растрачивает себя в помощи другим, возможно, смысл жизни у него такой - помогать. Это из советского времени идет - ты ценен ровно настолько, насколько ты востребован окружающими. Смысл человеческой жизни - в служении людям, и все такое... Если такие мысли есть, то смысл жизни нужно как-то менять. Хотя бы сказать себе: "если я кончусь сегодня, то завтра я уже не смогу никому помочь". И научиться рассчитывать свои силы - прикидывать, скольким людям сможешь помочь, не выдыхаясь. Планировать, что сегодня поможешь этому, а послезавтра - тому. Цинично, но душа и правда не резиновая.
По-моему (если я не права, пусть меня поправят) психотерапевты редко вкладываются, работая. Только если ситуация критическая, угроза суицида, например. Задача психотерапевта - разобраться, почему человеку плохо, донести свои мысли до пациента и предложить какие-то пути решения проблемы. Но при этом пациент должен хотеть решить свою проблему, должен САМ прикладывать какие-то усилия. Психотерапевт - не "жилетка", а квалифицированный помощник.
Тем не менее, думаю, что у ВЛ и других есть какие-то собственные способы "подзарядки". Для меня это лес и медитация на огонь или на воду. Для кого-то - книги, музыка, молчание, разговор с другом. Хорошо бы разобраться, что помогает именно тебе. В принципе, неплохо помогает техника расслабления, описанная у ВЛ (или классическая йоговская шавасана).
Если сильно достают разнообразные "рыбы-прилипалы", можно мысленно окружать себя стеклянным или зеркальным шаром - меньше будут обращать внимание. Только нужно немного потренироваться, чтобы не терять концентрации какое-то время.

[Kotenochekchem]

Прочитайте книгу Литвака Психологические вампиризм, там приведены примеры основных видов вампиров и приемы ухода от них.Могу скинуть на e-mail. И они вас не будут мучить и им будет лучше и вам. Если конечно вокруг вас действительно вампиры концетрируются.
И ни в коем случае не становитесь психологическим вампиром, я сама вамп (узнала недавно) и мне от этого плохо.

[Ольгунька]

Ой, а мне расскажите, пожалуйста, а то кое-кого подозреваю. Если человек всегда в плохом настроении, всегда всем недоволен, начиная с себя, всегда болен и лечиться не хочет, свои проблемы перекладывает на окружающих, это - вампиризм? Что делать, если рядом с человеком - как рядом с чёрной дырой? Как отгородиться?

[Kotenochekchem]

А не замечали что этот человек просит советов, но все их отвергает по тем или иным причинам, хочет чтобы за него решили его проблемы другие, сам ничего делать не хочет? Тогда это конечно вампир.
От таких людей нужно уходить таким образом: соглашаться, что действительно все у него (нее) плохо, не давать никаких советов, можно привести пример что у кого то еще хуже и там действительно проблемы, по сравнению с его трудностями. Таким образом человек не сможет от вас получить подпитку. Ему придется решать свою проблему самому а не за что вас.

[Kosta]

[Ольгунька]

Конечно, замечаю постоянно. А если это - мама? И помочь хочется, и противно общаться дольше получаса - столько получаешь негатива - не одну неделю выплёвывать.

[Астра]

[Ольгунька]

Пытаюсь. Выходит плохо.

[ranet]

Мне кажется, что при общении всегда происходит обмен -кто-то дает, кто-то получает. И если замыкаться в себе- это застой какой-то-как в колодце -на место вычерпанной энергии придет новая.У меня-от природы, у кого-то -от секса(да тут то же самое, кто не может из природы взять тянет из людей. Однозначно-больные тянут, дети чаще отдают-маленькие, у меня старший-в подростковом возрасте просто немилосердно вытягивал временами,сейчас самостоятельный человек, мама тоже. Учишься -живешь ведь с людьми, надо различать, когда я моложе была, тоже подкачивалась у людей-но это добровольный акт Учись закрываться , когда тяжело(щит мысленный, взгляд не лови, смотри между бровей), а все равно выпрет иногда-подсознание быстрее срабатывает.В общем-осознанно и с опытом
Удачи, не надо только просить, тем более озвучивать такой негатив

[Kosta]