Психологическая культура

[trisha]

Что это такое и как с таким справиться? Три дня назад после необоснованного ворчания начальника (обычное дело, сколько раз было и будет) стала срываться по пустякам, еле доработала до конца рабочего дня, потеряла всякое чувство юмора. И так до сих пор, начинаю плакать из-за любой мелочи, чувствую себя потеряной и не знаю что делать. Из разумных идей - только что устала и нужно бы отдохнуть. Посоветуйте пожалуйста что помогает в таких случаях?

[tacker]

Идея отдохнуть не самая плохая. Важно - как отдохнуть. Весь негатив "беседы" с начальником стоит уравновесить большим притоком положительных эмоций, общения. Например, съездить в другой город с хорошими друзьями, сходить в кино. Поиграть в снежки до одурения . Когда радость возьмет верх, ситуация будет видиться совсем по-другому!

[Kekc]

[trisha]

Спасибо за ответы!

Про снежки - это особенно здорово, наверное завтра действительно надо съездить куда-нибудь в лес.
Стараюсь отдохнуть как только могу придумать, к счастью есть несколько выходных дней. Стало немножко получше, все видится не в таком мрачном свете. Только я поняла, что почти ничего меня не радует, например раньше любила съесть что-нибудь вкусненькое, а сейчас все что угодно кажется безвкусным. И так со всем - друзья, прогулки по новогодним базарам, покупка косметики - мне все равно. Ничего не хочется, даже отдохнуть.
Мне жаловаться грех - в моей жизни все хорошо, любимый - идеальный мужчина, друзья, работа, которую я люблю, и даже начальник этот не такой уж плохой, я работала с людьми куда похуже, с деньгами более-менее все в порядке. А вот ничего не доставляет удовольствия. Из проблем наверное только что приходится много работать - полная рабочая неделя, 40 часов, работа почти всегда напряженная, а кроме того я готовлюсь к поступлению во второй ВУЗ, где для экзамена нужно повторить значительную часть университетской программы. Ну и дома есть дела, и родителям и друзьям нужно внимание. Времени ни на что не хватает, когда заканчиваешь дело, не радуешься, что оно сделано, а только переживаешь что слишком много времени на него ушло. Что с собой сделать, чтобы нормально выдерживать такой ритм жизни и не срываться вот так по мелочам? И уметь радоваться жизни, а не ходить замотанной?