Психологическая культура

[Kaplya]

Может это надо было в другую ветку, но именно прощение и принятие часто лежит в основе отношений... Поэтому выставляю здесь.
Есть в моей жизни человек который стараясь как лучше (всё таки для себя, как лучше) сделал мне много гадостей в жизни. Я могу и свела общение до минимума, но вычеркнуть его из поля зрения совсем - возможности нет. Боль, страх, обида за всё, что он принёс в мою жизнь переполняют меня. Когда я вынужденна его видеть меня в нём раздражает ВСЁ! Как он одет, как двигается, что говорит. КАК дышит!
Я правда стараюсь вести себя нейтрально по отношению к нему. Но я плохая актриса. Если не слова, то тон выдают всё, что я чувствую. От моего неприятия страдаю я сама и люди вокруг нас.
Я обратилась к профессионалу за помощью. Она говорит:"Да, у тебя есть все основания не любить этого человека. Он не прав. Ты обижена на несправедливое отношение к тебе. У тебя есть все основания, что бы злиться на него. НО!!!!! Это чувство действительно приносит негатив и боль ТОЛЬКО в твою (т.е мою) жизнь и жизнь дорогих твоему (т.е. моему) сердцу людей. Надо простить."
И тут я впадаю в полный простой. Я не могу его простить. Да я понимаю, что он наверное не хотел сделать мне специально больно. Но не верю в это до конца. Он имеет миллион оправданий и объяснений почему он что-то сделал. Но мне фиолетово до его оправданий.
И всё же мне надо его простить во имя себя. КАК? КАК ПРОСТИТЬ? что такое простить?
_________________
"Сделав все от тебя зависящее, ты окажешься готовым к чуду. И оно придет." Виктория Райхер

[Гость]

А от того, что вы злитесь, негативно реагируете что-то меняется внутри вас? когда вы внутри себя переживаете эти эмоции (страх, боль, обиду) вам становится легче?

[ИВ]

Считается, что чтобы простить, нужно понять. Почему человек так поступил, хотя бы попытаться понять.

[kalashnikov]

Капелька, тут прощению уж столько тем посвящено... Если совсем в двух словах - это по слову "надо" не происходит, быстро не бывает, и прощение приходит обычно после того, как все чувства высказаны - столько раз и таким образом, как надо вам.

Так что - все, что у вас на душе, выражайте, можете профессионалу, можете в дневник, только этому человеку, конечно, не надо - дело прошлое. Пока не почувствуете, что высказались до конца и иссякли.
Не ждите этого прощения, выкиньте слово "надо" применительно к этому из головы. Вот это "надо простить" только напрягает и зажимает. Не надо. Если вдруг почувствуете, что можете простить - оно случится.
И еще, прощение - это не возврат прошлых отношений, не разрешение человеку вновь делать гадости. Это просто избавление от разъедающей душу обиды. Потом вы можете быть вполне равнодушны к этому человеку и не подпускать его на пушечный выстрел.

P.S. А, и еще забыла написать: прощению очень способствует налаживание своей жизни, особенно в тех сферах, которые были обидчиком покоцаны.

[Mom]

Капля, как я вас понимаю!.. Слово в слово! Страх, боль, обида.. Возможно, даже обида уходит на задний план, а страх и боль, ассоциирующаяся с конкретным человеком остаются.
Я могу простить только если буду уверена, что этот конкретный человек больше не будет причинять мне ту боль и мучить уязвимые точки, что он осознал свое негативное воздействие на меня и честно пытается предпринимать меры, чтобы этого больше не повторилось. Но если чувсвтвуешь, что отношение осталось то же самое, его "верхняя" стратегия поведения по отношению к тебе, его неприятие многих твоих внешних и внутренних черт, желание переделать - если все это остается, то, что уже и без того вносило столько мучений в отношения.. Страх и боль тогда остаются и остаются... ((( Простить, я верю, можно. Только на расстоянии, когда не будет уже этой постоянной угрозы. Мне в таком случае нужно было бы передышаться как-то, не общаться с этим человеком достаточно долго, чтобы эмоции устаканились, чтобы восстановилась собственная энергетика, чтобы можно было все хорошенько пообдумать и перестроить свои привычные зависимые стратегии поведения и реагирования.
Прощение - это удел сильных и здоровых. Чтобы простить, нужно спокойно зализать раны, восстановить ту часть энергии, которую обидчик у тебя забрал. И чтобы мохом прошлое поросло.
П.С. я не о муже.

[Dames]

"Технология" прощения

Читала? В любом случае, советую - попробуй начать отсюда.

1) пока будешь читать, эмоционально подостынешь. Сама знаешь, насколько эмоциональный накал мешает поискам разумного подхода к разрешению проблемы, к её осмыслению.

2) там есть много интересных мыслей - знаешь ведь, плохого не посоветую.

[Kaplya]

Enigma мне не становится легче. Именно поэтому я хочу простить. Для себя. Ради себя.
ИВ я могу понять мотивы его поступков и как-то объяснить их себе. Но это лишь экскюзы. Я бы так не поступила. Он поставил свои шкурные интересы выше моих человеческих ценностей. А посему я могу понять его как посторонний человек, но принять как есть... перестать злиться, успокоится и найти гармонию в себе по отношению к нему - пока трудно.
_________________
"Сделав все от тебя зависящее, ты окажешься готовым к чуду. И оно придет." Виктория Райхер

[KoryLifyddhb]

[Seneka]

Я выражу свое мнение. Простить - это прежде всего понять - почему человек так поступил. Что явилось побудительными причинами? А потом сказать ему спасибо, за то, что он вас многому научил (а разве он вас ничему не научил??) и простить его за то, что он принес вам негативные эмоции, которые могли повредить вашему моральному и физическому здоровью (а могли и не повредить).

И мало того, что простить его. Надо еще попросить прощение у себя и простить себя. За что? За то, что вы издеваетесь сами над собой и вредите себе, своему телу негативными эмоциями.
Простить надо обоих! Искренне. В тишине. В медитации!

А потом еще самой попросить прощения... У него!!! За то, что вы на него выливаете негатив! И у себя... за то, что сказал выше.

А вообще мне вспоминается история - как я сдавал госэкзамен.
Мы все (студенты) стояли и жутко переживали и мендражировали. И к нам подошла одна из наших любимых преподавателей и спросила:

- Что? переживаете?
- Очень
- Из-за экзамена?
- Да
- какие же вы глупые дети. Вот увилите. Пройдет 30ть лет и вы будете вспоминать этот момент, как один из самых счастливых моментов в своей жизни. Потому что вы ЖИЛИ.

И знаете... Прошло всего 9 лет и я уже начинаю понимать о чем она говорила.
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Mom]

А если ты понял мотивы и состояние обидчика, всю его жизнь понял, допустил, что по другому вести себя он не мог, внутренне дал ему право на это, но он все равно остается рядом и все равно все твои слабые и уязвимые места у него перед глазами, а значит, могут быть и под прицелом? И он внутри не меняется, так и остается гневливым, нетерпимым, взрывоопасным, непрощающим тебя саму за несовершенство или какое-то несоответсвие, когда он так и готов настойчиво диктовать, что тебе делать, а что нет. В таких условиях возможно прощение с твоей стороны? Можно ли простить, когда нужно продолжать держать оборону сових границ?

Простите, Капля, что я в сторону веду разговор. Это до первого ответа, больше не буду.

Я опять не о муже.

[Kaplya]

Mom и я не про мужа Вы со мной на одной волне в плане понимания этой моей проблемы. И действительно везде где он натоптал куча проблем. И сталкиваясь со всем этим каждый день вся муть со дна души всплывает и застилает всё хорошее... Я восстанавливаю все эти области. И уверенна, что со временем всё встанет на свои места. Время доктор конечно поможет. И мох лет смягчит боль. Но живу-то я сейчас. Мне вчера научиться надо
Dames - я тебе верю! Я не читала. Уже читаю.
Я уверенна когда человек ищет ответ - обязательно найдёт.
Ещё психолог посоветовала просто подумать над словом ПРОЩЕНИЕ. Это не разрешение другому человеку поступать так опять. Это не обвинение себя в чём-то... Я вот глубоко задумалась.
_________________
"Сделав все от тебя зависящее, ты окажешься готовым к чуду. И оно придет." Виктория Райхер

[Капелька света]

[Kaplya]

[Mom]

Может быть, простить - это как расслабиться, take it easy, и все тут, ну чего в жизни не бывает, люди вон, в гневе даже убивают друг друга. И ты не исключение в том, что и тебя могут обидеть. Так бывает и все, как дождь, как гроза, как шторм или наводнение. Никто ведь не обижается на шторм? Его разрушительные последствия нужно восстановить и все.
И счастье тому, кому нет надобности продоложать жить в штормоопасной зоне. А если приходится?.. Если каждый день есть опасность шторма? Тогда или становиться сильнее, сооружать укрепительные валы, выставлять волнорезы.. Или сооружать временные укрепления и потихоньку готовить планы к тому, чтобы ретироваться. А там уже и простить можно.
Хорошо, если с этим человеком можно будет видется как можно реже. Тогда и простить, наверное, легче и быстрее будет.

[Dames]

[Kaplya]

[Kaplya]

[Mom]

Как тема моментально разрастается, заметьте! Видимо, почти у каждого из нас есть какая застарелая боль, которая покоя не дает. И продолжает мутить.
Для меня самой загадка, какие способы защиты можно в себе развить, кроме обороны? Пока все приходил в голову один и тот же ответ - это внутренняя сила и уравновешенность. А где ее взять, если еще весь побитый? А прошлому и потенциальному обидчику слабость никак нельзя показывать, она для него как сигнал, как преглашение для очередного взлома границ. Думаю, от этого и страх. Вот и замкнутый круг получается.

Уехать, уехать подальше и прийти в себя. Это я о своей ситуации.

[Mom]

[Kaplya]

Seneka вы говорите как мой муж "По масштабам вселенной и о гениях даже не плачут". Я согласна в целом, что через 10 лет это будет выглядеть не так драматично. Но я ещё тут, а не там. Вот как оставаясь тут начать чувствовать как будто ты уже там?
Возвращаясь к рекомендации психолога подумать над словом Прощение... потому как НАДО простить не получается.
_________________
"Сделав все от тебя зависящее, ты окажешься готовым к чуду. И оно придет." Виктория Райхер

[Kaplya]

[Mom]

[Dames]

[Mom]

[Kaplya]

Я работаю с профессионалом. Но она лишь показывает возможные направления. Топать то самой приходится.
Да я уверенна, что всё, что сейчас происходит это отложенные на завтра неразрешённые проблемы. Проблема номер один это прощение родителей. Папы в основном. Я всегда знала, что взяла слишком много у него. Но даже не предполагала, что так много... Теперь понимаю почему я копировала его поведение несмотря на непринятие этого в нём...
Параллельно этот 7мес. конфликт не даёт отложить эти старые проблемы. Потому как корни всё оттуда...
Через осознание должно произойти изменение. Ждёмс
_________________
"Сделав все от тебя зависящее, ты окажешься готовым к чуду. И оно придет." Виктория Райхер