Психологическая культура

[Jul]

Кто-нибудь знает способ, как остановить слезы?
Я знаю, что такое депрессия и как с ней бороться, читала. Но как перестать лить слезы, как их остановить, что делать? Бред какой-то.
Случилось… необычное. Реву уже сутки, с перерывами. Без причины. Просто так, вот жалко себя, и все. И вроде, еще вчера днем настроение было хорошее, накануне потек кран – починили, потом розетка загорелась – ЧП, но не так, чтобы. Потом разбила чайник. Жалко, но пустяки же. Вечером надо было срочно позвонить – в трубке какой-то шорох. Полезла поправить телефонную розетку, а от нее провод отвалился. Вот тут истерика и началась, впервые за несколько лет. Заливаясь слезами, искала отвертку, откручивала винтики, теряла их, искала, бросала все в отчаянии, снова пыталась попасть отверткой куда надо. Часа два возилась с пятиминутным делом, и все ревмя ревя. Ревела весь вечер, полночи, и с утра опять началось, хотя физически уже невозможно, глаз почти нет, больные щелочки на опухшем лице, голова раскалывается.
Почему себя жалко? Понятно, почему. Одна. Никто не приходит, не пишет, не звонит. И я не хочу никому звонить, никуда идти. Но ведь давно одна, привыкла. Ведь не было такого чувства собственной ненужности, беспомощности, неприкаянности. А если было, то под контролем. Да и в последние два-три года мне везет на хороших людей, на дружеское общение. Да и, что за проблема – вот телефон, бери и звони, человек 10 наберется, кому надо позвонить, кто обижается, наверно, на мое молчание. И есть, к кому пойти, правда, не с таким лицом, и кого позвать. Не могу, ступор какой-то. А реветь не хочу. Хочу перестать. Не могу. Проклятые слезы текут и текут. Как остановить этот поток? Сделала зарядку, убрала, постирала, думала, работа отвлечет. Есть и книги подходящие, типа «5 шагов от депрессии к радости», не читается, все о своем думается. Знаю, что надо: перестать жалеть себя. Но как?
Сейчас пишу, а слезы капают.
Можно не отвечать. Мне просто надо было выговориться.

[Тики]

Джул, не прошло еще?

[Чеви]

Jul, ну почему же "не плакать?!" Тем более, что выходные и, судя по тому, что вы пишите - вовсе всё не без причины, а давно накопилось, просто последняя капля была нужна. Ну и выплакивайтесь, а раз одна в доме - то можно с рёвом, в голос, колошматя при этом подушку и высказывая ей все свои претензии. Немножко так с игрой, с преувеличением. А потом можно пойти попить сладкого чаю с бутербродом с маслом и подробно рассказать себе, какая вы лапочка и пусечка . А то народ наоборот мается, что слёз нет. Можно, конечно, ещё успокоительного хлопнуть и пойти выспаться, а на форум вы уже и так написали .

[чебуратор]

Забавно, а у меня противоположная проблема

http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=1875

[Астра]

[Jul]

А, в ИБС переправили, а я думала, удалили . Я-то в Самздрав писала, потому что самая, что ни на есть, тема про здоровье, ну, руководству виднее (не вырезайте, а? )
Народ, спасибо, в общем прошло, но не сразу и с последствиями: адская головная боль и морда лица - страшнее не бывает, ну и вообще физическое самочувствие мерзопакостное. Это пять минут порыдать - облегчение, а сутки - это уже патология и прямой вред организму. Потому и спрашиваю, есть ли способ остановить это безобразие, кроме как принять чего-нибудь успокаивающего (а за ним надо в поликлинику идти, за рецептом). В общем, да, спасибо, Чеви, надо запастись хоть новопасситом.

[Gomgom]

[Jul]

Мне тоже.
А вообще, да, отмашка, наверно.
Здесь в том-то вся и фишка, что это не слезы облегчения (такое тоже бывает, и это хорошо), а злость, обида и бессилие что-либо изменить, вот это хуже гораздо.