|
Психологическая культура Форумы левиртуального общения
|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 19.03.2013 15:17 Заголовок сообщения: Страшки и тревожки достали!((:способы растворения |
|
|
Опять и опять мои любимые "грабли" -неумение довериться Существованию, страхи и тревоги за близких людей(для меня такая сверхценность-мои дети).
Поводов для тревог каждый день подбрасывается немеряно, все взять под контроль невозможно, да я уже и не стремлюсь к этому. После литра вина доверие высшим силам и волшебная формула "все будет так, как должно быть, даже если будет иначе" приходят сами собой.
Но от винопития давно пора уходить решительно.
Другие же,"экологические" средства изрядно подзабыты...
Поделитесь опытом, пожалуйста, у кого он есть))) _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 19.03.2013 15:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Маш, у тебя есть какойнить нечернобелый способ?
А то или полный контроль- или полный бесконтроллллллль |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 19.03.2013 17:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Маша, ну что ты ожидаешь услышать в ответ на такой размытый неопределённый вопрос ?.. Болтологию?.. в стиле :
Спроси у космоса, закажи у мироздания; Подобное притягивает подобное; Замени свои мысли, и другие детсадовские сентенции ??
На самом деле надо копать глубоко. Причины тревожности - обычно застарелые внутренние противоречия, конфликт сознательного с бессознательным.
... Но хочешь ли ты этого ? Daksha пишет: | Есть противоречия, которые не решить в принципе...это долгий разговор и он не для широкой публики. | (что не для широкой, я согласен).
Кстати, давно хотел спросить, - почему тебе не помог Хороший ПТ ?
Вы что, там с ним только чай пили и говорили о погоде?.
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 19.03.2013 21:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Велимир пишет: | Кстати, давно хотел спросить, - почему тебе не помог Хороший ПТ ?
Вы что, там с ним только чай пили и говорили о погоде?.
. |
как раз с тревожками-страшками очень помог в свое время! ( я ж к нему уже лет 8 хожу с перерывами). Тогда страхов за детей ( тогда еще только одну дочку) было ГОРАЗДО больше. Сейчас по сравнению с этим - это так, с этим можно жить...
Чай не пили, работали в том числе и в состоянии транса ( и это очень хорошо у меня пошло).
С алкоголем он мне не помог, это да. Но я тогда еще сама не осозновала глубины проблемы.
Сейчас - новый виток...Нужно искать способы замены устаревшего и изжившего себя средства на другие. _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 19.03.2013 21:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Велимир пишет: | Маша, ну что ты ожидаешь услышать в ответ на такой размытый неопределённый вопрос ?.. Болтологию?.. в стиле :
Спроси у космоса, закажи у мироздания; Подобное притягивает подобное; Замени свои мысли, и другие детсадовские сентенции ??
|
Болтологию, да. Она успокоительно действует на меня сейчас. Как зеленый чай вместо вина.
Детсадовские не хочу, тут все-таки другой уровень _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 19.03.2013 21:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Daksha пишет: | как раз с тревожками-страшками очень помог в свое время! | А сейчас-то почему не обратилась ??.. с тревожками.
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 19.03.2013 22:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Велимир пишет: | Daksha пишет: | как раз с тревожками-страшками очень помог в свое время! | А сейчас-то почему не обратилась ??.. с тревожками.
. |
Денег жалко. Ситуация не катастрофическая. Да и потом в последние разы было ощущение, что эта тема (ПТ) изжила себя как-то... _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Anastasia
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 4277 Откуда: Лондон
|
Добавлено: 20.03.2013 16:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | На самом деле надо копать глубоко. Причины тревожности - обычно застарелые внутренние противоречия, конфликт сознательного с бессознательным. | Или -травмы.
Маша, как человек у которого много лет было генерализованное тревожное расстройство- надо и копать глубоко и прорабатывать травмы и внутренние конфликты и самой с этим работать.
Уровень тревожности понижает физическая активность- бег лучше всего, но бег тебе скорее всего не подойдет. Велосипед, лыжи - отличные варианты. Регулярно. Ты и так это делаешь.
Алкоголь - заглушая тревогу, на самом деле ее усиливает. И вообще - мощный ДЕПРЕССАНТ.
Питание имеет значение - меньше мяса, больше рыбы, омеги 3.
Мне помогали еще и магний, витамины группы B.
Китайская медицина - иглоукалывания.
Но, все вышеперечисленное скорее снимает выраженность ФИЗИЧЕСКОЙ составляющей тревоги, например, панических атак, бессоницы, но не саму привычку бояться и тревожиться.
ИМХО, ПТ рано списывать.
Ищи своего. Не просто маститого, рекомендованного и т.п. а своего.
По моему опыту разные психотерапевты (и даже из разных направлений) хороши для разного. И тот, кто прекрасный семейный системщик, может ничем не помочь с тревожностью. _________________ World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 20.03.2013 17:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Я с шестого раза нашла своего. Но она своеобразная, т.к. на первом сеансе прикасается к клиенту, делает диагностический массаж. И на имидж и поведение обращает внимание, не только на содержание. Потом отправляла к ней знакомых, были поразительные телесные результаты. Мой бывший набрал мышечную массу. Ну и много другого интересного.
А теперь вот не к ней,а именно к системщице идем. Приперло |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 20.03.2013 17:19 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Anastasia"] Цитата: | Питание имеет значение - меньше мяса, больше рыбы, омеги 3.
Мне помогали еще и магний, витамины группы B.
Китайская медицина - иглоукалывания.
Но, все вышеперечисленное скорее снимает выраженность ФИЗИЧЕСКОЙ составляющей тревоги, например, панических атак, бессоницы, но не саму привычку бояться и тревожиться.
|
А у меня как-то физической составляющей и нету особенно. Что такое ПА на физическом уровне - слабо понимаю. Бессонница своей жизнью живет, мало зависящей от тревожек-страшков.
Может, как раз потому, что очень люблю и много ем рыбы, и так или иначе принимаю и магний, и В6. _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 20.03.2013 17:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Anastasia пишет: | ИМХО, ПТ рано списывать.
Ищи своего. Не просто маститого, рекомендованного и т.п. а своего.
По моему опыту разные психотерапевты (и даже из разных направлений) хороши для разного. И тот, кто прекрасный семейный системщик, может ничем не помочь с тревожностью. |
Настя, да. ПТ был бы нелишним, но тот старый, левишный, себя как-то исчерпал для меня. Есть ощущение, что чем мог - он помог, а дальше мы уже ходим по кругу. Хотя взаимопонимание и взгляд в одну сторону присутствовал еще как!
А другого - где ж его найти...Даже не знаю, как подступиться к этой теме. Рекомендации знакомых? Среди моих лично знакомых никто к ПТ не обращался ( или обращались как раз к моему, по моей рекомендации). Среди форумных, виртуальных - но где гарантия, что это "мой"? Кому-то помог, кому-то нет... Да и с первой встречи не всегда понять можно, а стоит это все весьма недешево.
А ты что посоветуешь? _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 20.03.2013 17:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Варшава пишет: | Я с шестого раза нашла своего. Но она своеобразная, т.к. на первом сеансе прикасается к клиенту, делает диагностический массаж. И на имидж и поведение обращает внимание, не только на содержание. Потом отправляла к ней знакомых, были поразительные телесные результаты. Мой бывший набрал мышечную массу. Ну и много другого интересного.
|
Рекомендуешь? Как думаешь - мы бы могли с ней быть " на одной волне"? _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 20.03.2013 17:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Не знаю. Мой бывший после нее пить не бросил Хотя с этой проблемой не обращался. Но зато долги ему вернули и работу нашел, от мамы несколько сепарировался. Ну могу,конечно, порекомендовать, но она щас в Одессе, а в апреле будет в Чебоксарах) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Anastasia
Зарегистрирован: 13.11.2006 Сообщения: 4277 Откуда: Лондон
|
Добавлено: 20.03.2013 17:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | А другого - где ж его найти...Даже не знаю, как подступиться к этой теме. Рекомендации знакомых? Среди моих лично знакомых никто к ПТ не обращался ( или обращались как раз к моему, по моей рекомендации). Среди форумных, виртуальных - но где гарантия, что это "мой"? Кому-то помог, кому-то нет... Да и с первой встречи не всегда понять можно, а стоит это все весьма недешево. Закатить глаза, задуматься
А ты что посоветуешь? | Да просто подумать на эту тему. Возможно, сформировать для себя запрос - с чем я приду? Что я хочу отработать в первую очередь?
Когда станет вопрос, будет понятней в какую сторону искать и кого. Мужчину? Женщину? Какого возраста я хочу чтобы они были? Какие они личностно?
Почитай о разных направлениях- в Интернете просто ПОЛНО информации. Что-то отзывается? Телесно-ориентированная? А может быть семейные расстановки и т.п.?
Не торопись на этой стадии. Потому что- по моему убеждению и как показывает практика - это самая главная работа. Т.е. формируешь запрос, более четко осознаешь дальнейшее направление -что делать? И вот на этой стадии ПТ обычно находится как- то сам. В Москве их хватает, хороших, проверяно. _________________ World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Say
Зарегистрирован: 04.05.2009 Сообщения: 1096 Откуда: Москва
|
Добавлено: 23.03.2013 23:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | А другого - где ж его найти... |
Маш, вот здесь посмотри.
Я бы тебе советовала аналитика. Хорошего. Т.к. прежде, чем лечить проблему (трансом ли, телеской, ещё чем), неплохо бы понять, откуда у неё ноги растут. Ведь никакие сверхценности на пустом месте не берутся. И страшки, если они всерьёз осложняют жизнь - никакие не страшки (как их суффиксами не обесценивай), а ширма для чего-то куда бОльшего и глубже лежащего...
Конечно, психотерапия - дело не дешёвое... Но ведь на здоровье не экономят, да?
Желаю тебе успехов! _________________ Мы все не то, чем кажемся порой
Друг другу... (К.Гоцци) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Daksha
Зарегистрирован: 18.12.2011 Сообщения: 4533 Откуда: Москва
|
Добавлено: 24.03.2013 07:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Сэй, спасибо за ссылку. Посмотрю. _________________ "Полная свобода:хочешь трезвость - хочешь хмель. Важна метода, а не цель" (с)
...я на форуме с 2005г... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Таволга
Зарегистрирован: 30.12.2012 Сообщения: 2216 Откуда: СПб
|
Добавлено: 24.03.2013 14:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Daksha, А у Вас до рождения детей тоже были подобные тревоги? А с чем боязнь за детей связана, боитесь, когда им реально что-то угрожает или скорее боитесь неизвестности -- а вдруг что?
У меня как раз крышу может снести, когда реально ничего не происходит, просто от предполагаемой возможности опасности (заводила здесь об этом тему, Велимир советовал тогда с Вами на эту тему пообщаться , хотя, думаю, у нас случаи разные)
Поуспокоившись и подумав, я поняла, откуда страхи эти идут, очень даже хорошо поняла. Это понимание, конечно, помогает, но взять и так вдруг стать другой, не "тревожной" не получается. Помогают некоторые вещи: во-первых то, что я всё время очень занята (есть обратная сторона, конечно, невменяемость уже от усталости), есть "включение в реальность" (а страхи воображаемые);
во-вторых, я всерьёз уже задумываюсь, что надо заниматься чем-то медитативным регулярно, для гигиены душевной жизни. Эх, хорошо бы в группу тайцзи-цюань, если нашлась бы группа рядом и время...
Ещё такая мысль: не надо лишнего тревожиться, Бога чтоб не гневить, пока всё в порядке.
Кстати, а обязательно ли нужен психолог? Я со временем прихожу к выводу, что себе и своим детям никто, кроме тебя самого не поможет... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 24.03.2013 15:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне кажется, обязательно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Say
Зарегистрирован: 04.05.2009 Сообщения: 1096 Откуда: Москва
|
Добавлено: 24.03.2013 15:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Таволга
Цитата: | Кстати, а обязательно ли нужен психолог? Я со временем прихожу к выводу, что себе и своим детям никто, кроме тебя самого не поможет... |
Далеко не всегда так. Это как с любыми болезнями: лёгкую простуду можно вылечить чаем с малиновым вареньем, пневмонию - уже затруднительно. А специалист (в любом вопросе) отличается от неспециалиста тем, что ему известны общие закономерности процесса, а не только его индивидуальный случай. И в сложных случая он скорее поможет разобраться. Самостоятельно иногда можно только ещё больше запутаться в своих защитах, которые как защиты и не оцениваешь...
Согласна с Варшавой: в Машином случае - обязательно. _________________ Мы все не то, чем кажемся порой
Друг другу... (К.Гоцци) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 24.03.2013 15:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Таволга Цитата: | Кстати, а обязательно ли нужен психолог? |
Среди психологов-гуманитариев, к сожалению, много некомпетентных "специалистов".
Я бы больше доверял врачам-психотерапевтам с медицинским образованием.
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Say
Зарегистрирован: 04.05.2009 Сообщения: 1096 Откуда: Москва
|
Добавлено: 24.03.2013 15:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Вилимир, врачи отличаются тем, что могут назначать лекарства. Они лечат симптомы и аналитикой, как правило, не занимаются. А Маше, ИМХО, нужно сначала в себе разобраться.
Да, есть много некомпетентных. Но и компетентных - тоже много. _________________ Мы все не то, чем кажемся порой
Друг другу... (К.Гоцци) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Таволга
Зарегистрирован: 30.12.2012 Сообщения: 2216 Откуда: СПб
|
Добавлено: 24.03.2013 15:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, может, на начальном этапе и нужен психолог (или врач-психотерапевт). Я о другом. От психолога не нужно впадать в зависимость, помнить нужно, что ты и только ты -- хозяин своей жизни и за неё отвечаешь.
Потом, не всякого человека хочется так вот запросто пускать в свою незащищённую душу (помните, Ruby про жилище своё писала, а уж душа...).
Об этом, по крайней мере, мои жизненные уроки говорят. (Я с психологами, с хорошими, общалась много и плотно, в чём-то безусловно это помогло, важно, как общаться. Я склонна психолога воспринимать как педагога, может, тренера) |
|
Вернуться к началу |
|
|
dorian
Зарегистрирован: 06.11.2012 Сообщения: 92
|
Добавлено: 24.03.2013 16:32 Заголовок сообщения: |
|
|
попробуй додумывать до конца. страх появился иди дальше снова страх снова дальше. Все страхи и тревоги это иллюзия ума |
|
Вернуться к началу |
|
|
Say
Зарегистрирован: 04.05.2009 Сообщения: 1096 Откуда: Москва
|
Добавлено: 24.03.2013 16:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Таволга пишет: | Я склонна психолога воспринимать как педагога, может, тренера |
Конечно же, не как гуру! _________________ Мы все не то, чем кажемся порой
Друг другу... (К.Гоцци) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 24.03.2013 16:43 Заголовок сообщения: |
|
|
У зависимых людей иногда есть зависимость от психолога и перенос- как этап, а иногда и нет, это не повод не работать над собой. В терапии кучу эмоций испытываешь и отыгрываешь с психологом, эмоций ,адресованных совсем другим лицам, застрявших, мешающих расти. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы У вас нет возможности отвечать на сообщения У вас нет возможности редактировать свои сообщения У вас нет возможности удалять свои сообщения У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|