Психологическая культура

[Инна]

Прочитала в книге Грантли Дик-Рида "Роды без страха" о том, что расслабление делает схватки совсем безболезненными. Поучилась расслабляться с помощью тонопластики ВЛ. И таки действительно родила без проблем, про эпидураль даже мысли не возникло. Всем, кому предстоит стать мамой, желаю таких же легких родов. Главный кайф во всем этом - что успех и безболезненность всего процесса зависят от тебя самой процентов на 95, и это вселяет оптимизм и желание повторить мероприятие.

[Tannik]

Инна, невольно вспомнился комичный случай из моей родовой практики. Рожала десять лет назад, методик расслабления на тот период времени - никаких. Дала себе слово, что кричать не буду. И действительно терпела. Стиснула зубы и терпела. Подошла ко мне медсестра и говорит: "Ты дышишь не правильно. Надо открыть рот, сделать глубокий вдох и выдохнуть".
Я открырала рот ... и не закрывала его до самых родов. А о вдохе и выдохе забыла напрочь.

Инна, когда будете повторять мероприятие?

[Tannik]

Мне тонопластика помогает на работе.
Когда требуется привести себя в бодрое состояние, я, сидя за своим столом, настолько, насколько это возможно полностью расслабляюсь. Отключаюсь минут на десять - пятнадцать. А дальше, как в анекдоте: не успел сесть поработать, как уже будят.
Но этих нескольких минут хватает, чтобы отдохнуть, снять напряжение и вновь ощутить бодрость.

[Esty]

[Инна]

[Esty]

[Инна]

Esty, таки будем работать! Оно того стоит. А про цитату из ТаНаХа - я тогда тоже удивилась, когда прочла у Дик-Рида про "эцавон" вместо "эцэв", но проверить в первоисточнике не удосужилась. У меня у самой иврит пока не фонтан - так, не выше далета, в основном разговорный. Надо будет вечером у мужа спросить, в чем разница. Слово "эцавон" в иврите есть, но в чем разница в употреблении с "эцэв" я не знаю.

[Krista]

Тонопластика Леви, по-моему, это вроде йоги "лайт", без замудренных названий асан и глубокой философией...

Когда я начала заниматься релаксацией и медитаций я тоже начала понимать как можно родить без боли (в скором будущем планирую завести ребёнка)...
всё-таки без работы над собой и без умения "общаться с собственным телом" жить ооочень сложно...
а этому как раз никто не учит....

Инна - спасибо за книгу

[Инна]

Krista, на здоровье! А на счет того, что работать со своим телом никто не учит - это не совсем так. Точнее, я думаю, совсем не так - вот ведь и Дик-Рид есть, и ВЛ, и та же древняя йога, Вы правы, и еще миллион всего ... Учитель всегда готов, главное - чтоб был готов ученик...