Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 01:54 Заголовок сообщения: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Здравствуйте!
Недавно заметил, что меня больше всего беспокоят оценки не других людей (хотя они тоже беспокоят), а именно мои собственные оценки меня самого.
Всю жизнь пытаюсь достичь целей в каком-либо занятии, чтобы поставить отличную оценку себе самому. Без разницы какое: футбол, компьютерные игры, танцы, борьба - всегда пытаюсь найти какую-либо сферу, где можно себе поставить оценку "отлично".
Это явление только для некоторых характерно или свойственно абсолютно всем??
Почему я не могу нормально жить? Просто радоваться жизни? Почему я должен обязательно гнаться за хорошими оценками себе??
Эти оценку нужны в первую очередь мне самому. Например, других совсем не интересует, что в компьтерной игре - я король мира. Но моему самолюбию это нравится, и в дневник идет еще одна отметка "5". Но мне самому это же не приносит никакой пользы. Выиграл или проиграл в той компьютерной игре - я понимаю - не имеет для жизни никакого значения. Почему я не могу контролировать свое самолюбие? _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 07.05.2013 03:46 Заголовок сообщения: Re: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Легкий Способ. пишет: | Почему я не могу нормально жить?
Просто радоваться жизни? |
Потому что много о себе понимаете.
Неадекватно завышена самооценка.
...А подтверждений - нету.
(либо их явно недостаточно).
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Залетный
Зарегистрирован: 16.05.2007 Сообщения: 435 Откуда: Сибирь
|
Добавлено: 07.05.2013 07:09 Заголовок сообщения: |
|
|
На самом деле жизнь человека состоит не из одного аспекта "Я" В ней много составляющих Таких ка "друзья" "работа" "хобби" "отношения" "личный вклад в общество" Попробуйте поставит себе такую же высокую оценку в этих областях Пусть это удастся сделать ни за день ни за неделю ни за месяц Ваше отношение изменится _________________ Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Agata-Nataly
Зарегистрирован: 02.11.2012 Сообщения: 87
|
Добавлено: 07.05.2013 09:25 Заголовок сообщения: Re: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Легкий Способ. пишет: | Почему я не могу контролировать свое самолюбие? |
Вероятно дело не в самолюбии, а в устоявшихся привязках: оценка "пять" - я хороший, оценка "четыре" (не говоря о "три", "два"...) - я плохой.
Как в Вашей семье относились к оценкам?
-----------
С другой стороны: "отлично" - это наивысшая оценка. Вы действительно достигли в какой-то области совершенства? _________________ если ты хочешь любить меня
полюби и мою тень... (с) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анеле
Зарегистрирован: 14.04.2009 Сообщения: 1322 Откуда: из Москвы
|
Добавлено: 07.05.2013 09:39 Заголовок сообщения: Re: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Легкий Способ. пишет: |
Почему я не могу нормально жить? Просто радоваться жизни? Почему я должен обязательно гнаться за хорошими оценками себе??
|
Потому, что Вы не знаете что такое "нормально". Навыка нет. Потому, что внутри Вас сидит "контролирующий" взрослый, который может только требовать совершенства. Вам сложно принять себя целиком, поскольку не знаете КАК это?
Я в одной книге читала о технике "кнопки СТОП". Нужно представить, что эти требования записаны на магнитофонную ленту и это голос значимого взрослого - отца или матери. Как только в голове пойдет вереница требований (вам их нужно осознать), то как будто нажимаете кнопку СТОП на магнитофоне. Вам просто нужно научиться отделять свои мысли и ценности от чужих, пусть сросшихся с Вами и как бы родными. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 07.05.2013 10:26 Заголовок сообщения: |
|
|
По-моему, у вас что-то с восприятием. Если человек сразу остро и непосредственно втыкает, как он себя чувствует, что ему нравится или нет- ему и оценки не нужны. Просто непосредственно, без посредства оценок снаружи,п= почувствовать, что ты за личность. Если, конечно, она есть- личность |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анеле
Зарегистрирован: 14.04.2009 Сообщения: 1322 Откуда: из Москвы
|
Добавлено: 07.05.2013 10:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Варшава пишет: | По-моему, у вас что-то с восприятием. Если человек сразу остро и непосредственно втыкает, как он себя чувствует, что ему нравится или нет- ему и оценки не нужны. Просто непосредственно, без посредства оценок снаружи,п= почувствовать, что ты за личность. Если, конечно, она есть- личность |
Так в том то и гвоздь - себя человек не чувствует, он не имеет этих чувств, они атрофировались как ноги у инвалида-колясочника. Он способен чувствовать только через призму внутреннего контролера. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 11:36 Заголовок сообщения: Re: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Велимир пишет: |
Неадекватно завышена самооценка.
...А подтверждений - нету.
(либо их явно недостаточно).
. |
Подтверждений всегда будет недостаточно. Чем большего достигаешь, тем больше требуешь от себя. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 11:43 Заголовок сообщения: Re: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Agata-Nataly пишет: |
Как в Вашей семье относились к оценкам?
-----------
С другой стороны: "отлично" - это наивысшая оценка. Вы действительно достигли в какой-то области совершенства? |
Я не всегда ставлю себе оценку "5". Я имел ввиду, что я чувствую себя нормально, только если могу себе поставить оценку 5. Если ниже - у меня плохое настроение и т.д.
Постоянно стараюсь под любым предлогом поставить самому себе 5, так как если будет ниже, то буду плохо себя чувствовать. Например, на борьбе всем проигрываю. Но стараюсь ставить себе оценку пять под разными предлогами (привожу различные оправдания), например,
мои соперники гораздо тяжелее и сильнее меня и опытнее. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 11:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Т.е. если я сделал что-то важное или меня многие хвалят, я чувствую облегчение (временное). Через некоторое время, если я снова не достиг чего-то, чего не может сделать мое окружение, то я снова начинаю чувствовать давление (не со стороны их, а со стороны самого себя). _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 12:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Понял, как лучше сформулировать свою проблему:
Всегда, чем бы я ни занялся, ставлю цель быть самым лучшим:
- если зарабатываю деньги, то должны быть миллиарды
- если борюсь, то должен побеждать более опытных и тяжелых соперников
- и т.д.
Но эти цели не я выбираю
Внутри меня уже сидит что-то, что ставит мне такие цели. Конечно, достичь таких высоких целей не получается, и из-за этого чувствую себя отвратительно.
[/b] _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Agata-Nataly
Зарегистрирован: 02.11.2012 Сообщения: 87
|
Добавлено: 07.05.2013 12:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Легкий Способ. пишет: | Но эти цели не я выбираю
Внутри меня уже сидит что-то, что ставит мне такие цели. [/b] |
А кто поставил Вам эти цели? При каких обстоятельствах?
Это могли быть родители, учителя и т. д. Очень часто полученное в детстве укореняется и становится якобы своим собственным.
Выяснив это, можно разделить свое и чужое и понять, а нужна ли Вам лично эта цель? Лично Вы хотите зависеть от оценок?
Можно представить этого конкретного человека и сказать ему, что не нуждаетесь в таких установках, что будете себя уважать даже если что-то Вам не удастся сделать на отлично, не получится быть победителем _________________ если ты хочешь любить меня
полюби и мою тень... (с) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 07.05.2013 14:20 Заголовок сообщения: Re: Жесточайшая САМО-Оценочная зависимость. |
|
|
Легкий Способ. пишет: | Велимир пишет: |
Неадекватно завышена самооценка.
...А подтверждений - нету.
(либо их явно недостаточно). |
Подтверждений всегда будет недостаточно. |
Глубинная причина - завышенная самооценка, так называемая "юношеская мания величия".
...Много воображаете о себе, попросту говоря.
Это и есть основа внутреннего конфликта.
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Marisha
Зарегистрирован: 24.08.2009 Сообщения: 6394
|
Добавлено: 07.05.2013 14:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Легкий Способ пишет: | Всегда, чем бы я ни занялся, ставлю цель быть самым лучшим:
- если зарабатываю деньги, то должны быть миллиарды
- если борюсь, то должен побеждать более опытных и тяжелых соперников
- и т.д.
Но эти цели не я выбираю | Прошу прощения, что не совсем в тему...
Но мне кажется, что это не цели. Это желания.
Потому что цель - это нечто конкретное. Это то, к чему ты стремишься, для чего разрабатываешь план, предпринимаешь конкретные шаги и т.д. _________________ Всё, что я пишу - IMHO!
Я не пытаюсь никого склонить к своей точке зрения. Я её просто высказываю.
У меня нет никакого желания кого-либо обидеть или задеть. Если это случайно произошло, приношу свои извинения! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Варшава
Зарегистрирован: 16.07.2010 Сообщения: 4936 Откуда: проспект Мира
|
Добавлено: 07.05.2013 14:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Жизнь человека- это пришел в кафе, выбрал столик, выбрал еду, получил от нее удовольствие и пошел дальше. попутно можно небольшие оценочки поставить- кафе, еде, соседям по столику- если хочется.
Жизнь Легкого Способа- мучительно думать и анализировать, куда пойти, кто там будет ставить оценки и какие, как перед кем выглядеть, а также анализ, что в этом сезоне вкусно и как имитировать аппетит! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 15:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Agata-Nataly пишет: |
Лично Вы хотите зависеть от оценок?
Можно представить этого конкретного человека и сказать ему, что не нуждаетесь в таких установках, что будете себя уважать даже если что-то Вам не удастся сделать на отлично, не получится быть победителем |
1) Лично я не хочу зависеть от чужих оценок, но я не могу от этой зависимости освободиться.
2) Я хотел бы уважать себя в любой ситуации, но не получается. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 15:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Варшава пишет: | Жизнь человека- это пришел в кафе, выбрал столик, выбрал еду, получил от нее удовольствие и пошел дальше. попутно можно небольшие оценочки поставить- кафе, еде, соседям по столику- если хочется.
Жизнь Легкого Способа- мучительно думать и анализировать, куда пойти, кто там будет ставить оценки и какие, как перед кем выглядеть, а также анализ, что в этом сезоне вкусно и как имитировать аппетит! |
Допустим, это так. Думаете осознание этого поможет мне выбраться из зависимости?? То же самое как будто сказать человеку, у которого больные легкие: "обычные люди дышат легко и свободно, а вы задыхаетесь и вынуждены брызгать какую-то в свое горло, чтобы еще хоть как-то дышать"
Человек и без таких пояснений знает, что у него плохое состояние. Я и без таких пояснений знаю, что оценочно зависим. И если бы я мог изменить поведение по своей воле, то давно бы освободился. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 07.05.2013 15:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Легкий Способ. пишет: | Лично я не хочу зависеть от чужих оценок. | На самом деле, Вы как раз очень хотите!.
Желаете заслужить высокие оценки (вопрос упирается только только в сумму баллов).
.
Последний раз редактировалось: Велимир (07.05.2013 15:25), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 15:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Marisha пишет: |
Но мне кажется, что это не цели. Это желания.
Потому что цель - это нечто конкретное. Это то, к чему ты стремишься, для чего разрабатываешь план, предпринимаешь конкретные шаги и т.д. |
В данном случае, для меня эти слова - синонимы. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 15:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Велимир пишет: | На самом же деле, Вы как хотите.
Желаете заслужить высокие оценки.
. |
Да, сейчас хочу. - Это и есть проблема.
Но я хочу не зависеть от чужих оценок. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 07.05.2013 15:26 Заголовок сообщения: |
|
|
" Хочу не хотеть."
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 15:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Велимир пишет: |
Желаете заслужить высокие оценки (вопрос упирается только только в сумму баллов).
. |
Достигать высоких результатов - не выход. Даже если стану супер-успешным, все равно найдутся цели, которые еще выше.
Дело не в целях, а в моем внутреннем состоянии. _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легкий Способ.
Зарегистрирован: 10.09.2012 Сообщения: 1036 Откуда: Москва
|
Добавлено: 07.05.2013 15:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Велимир пишет: | " Хочу не хотеть."
. |
Совершенно верно! _________________ Похвала и одобрение вызывают мандраж и неуверенность. Чем больше вы зависите от хороших оценок, тем глубже в яму вы падаете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Велимир
Зарегистрирован: 19.06.2012 Сообщения: 10163 Откуда: Ленинград (Китеж)
|
Добавлено: 07.05.2013 15:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Даже если стану супер-успешным, все равно найдутся цели, которые еще выше. | Ну, это как раз положительное стремление !
Движение, рост, развитие..., желание совершенствоваться, не останавливаться на достигнутом...
Проблема в другом. В личной самооценке.
Её адекватность обычно приходит с возрастом, точнее, со зрелостью.
. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Marisha
Зарегистрирован: 24.08.2009 Сообщения: 6394
|
Добавлено: 07.05.2013 15:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Легкий Способ. пишет: | Даже если стану супер-успешным, все равно найдутся цели, которые еще выше. | Да.
А что в этом такого ужасного?
Многим мужчинам свойственна амбициозность и стремление побеждать. _________________ Всё, что я пишу - IMHO!
Я не пытаюсь никого склонить к своей точке зрения. Я её просто высказываю.
У меня нет никакого желания кого-либо обидеть или задеть. Если это случайно произошло, приношу свои извинения! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|