AlisaGoldielock
Зарегистрирован: 16.08.2008
Сообщения: 118
Откуда: Москва--столици нашей Родины.
|
 Добавлено: 15.06.2020 20:21 Заголовок сообщения: Как приучить организм к новому режиму сна и бодрствования? |
 |
|
Добрый вечер! У меня следующая проблема: я решила поменять режим сна и бодрствования на более здоровый. раньше я ложилась поздно: могла лечь и в 4-5 утра. Сейчас решила перейти на более здоровый режим и ложиться в полночь. Но возникла проблема: не могу уснуть: ворочаюсь с бока на бок, засыпаю под утро, сон короткий и сумбурный. Как приучить организм засыпать побыстрее, спать ночью и утром просыпаться, ложась в полночь и можно ли полежать днём с заурытыми глазами, не спя при этом?
_________________
Почётная британская кошка 3 степени |
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
