Психологическая культура

[Диля]

Замечаю за собой, что не хватает терпения, с трудом переношу ожидание. Начинаю нервничать, злиться, в общем теряю душевный покой. Даже не знаю, как это исправить? Это касается всего, какого-то звонка, письма, подтверждения брони. Даже если знаю, что ожидаемое событие произойдет рано или поздно все равно охватывает нетерпение. Может кто-нибудь знает, у Леви про это что-нибудь было написано?
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c)

[Lucky_]

Попробуйте взять трвеоги под контроль, например, "следующие 10 минут я не буду думать о звонке, потом я могу хоть заволноваться, но в течение этого времени мне будет абсолютно наплевать" По истечении 10-и минут можно наоборот нагнетать обстановку: "ой-ей-ей, звонка-то нет и нет, и если сейчас не позвонят, случится что-то страшное!" (метод торобоаН)
Также во время ожидания можно заняться какой-нибудь работой, требующей сосредоточенности - вам будет не до тревог.

[Наталия]

Это как "не думать о розовом слоне"...
ИМХО, эффективнее метод "от противного" - в следующие 10 минут я БУДУ ждать, волноваться, сгорать и нетерпения и т.п.
_________________
Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть Polyommatus icarus? Далеко-далеко? Он не летит. То есть он летит, но сам по себе и плюет на вас. Поэтому надо быть очень легким и независимым.

[Олег]

Мне ближе другой подход: если я буду суетится и дергаться, то оно все равно быстрее не наступит. Зато у меня есть свободное время. Пока жду - можно оглянуться по сторонам, посмотреть на небо, на деревья за окном, на играющих детей, позадавать вопросы тому, кого ждешь, почитать книгу и т.д. Просто заняться чем-то. Можно сказать короче: жить настоящим, а не будущим (и не прошлым). Кстати, помимо того, что такой подход помогает спокойнее относиться к ожиданиям и задержкам, он еще и позволяет не так переживать по поводу срывов запланированного.
_________________
The greatest challenge to any thinker is stating the problem in a way that will allow a solution.
- Bertrand Russell

[3Dima]

Мне близок подход Олега. Почему ждать - это обязательно ничего не делать? Можно почитать книгу, послушать плеер, осмотреться. Сыграть роль праздно ожидающего. Не важно, главное отвлечься. Диля, может Вы боитесь неопределенности или (возможного) отрицатального ответа/решения? Или же Вы начинаете нервничать в любом случае, даже если результат заранее известен?

[Диля]

[Shtamp]

[Олег]

ИМХО, в какой-то момент, нужно просто сказать себе, что от ожидания ничего не изменится и не произойдет. Если есть сомнения в результате, то можно обдумать, все ли сделал для получения нужного результата, и если все - то переключаться на что-то другое - не нужно ходить по кольцу сомнений, все равно, результат от вас уже не зависит.
_________________
The greatest challenge to any thinker is stating the problem in a way that will allow a solution.
- Bertrand Russell

[Залетный]

А мне очень понравился приемчик которы рекомендует Курпатов для лечения неврастении. Поставить мысленно перед собой секьюрити, в обязанности которого быдет входить на любую пришедшую в голову мысль отвечать "Досвидания" или "Не положено". Только ставьте его перед собой не на очень долгий период. Вот пусть он, этот секьюрити и отгоняет навязчивую мысль, а вы здесь не причем.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.