Психологическая культура

[Павел_123]

Здравствуйте. Леви в книге «Искусство быть собой» пишет: «А вот еще одна весьма практическая проблема. Простуда, инфекция... Человек пока еще здоров, но сильно простыл или общается с больным, угроза велика. Вопрос: заболеть или не заболеть?
Причинно-следственные механизмы тела и психики слишком сложны, почти никогда нельзя знать точно, почему человек заболевает или не заболевает. Но я твердо знаю по себе (на достаточно большом числе наблюдений): как бы я ни простыл, с каким бы больным ни общался, если я заблаговременно успеваю провести интенсивное самовнушение (без слов, но по смыслу такое: я остаюсь здоровым), простуда и грипп ко мне не пристают. Главное – не упустить момент...»
Что здесь может пониматься под интенсивным самовнушением? Час-полтора АТ в день или больше? Заранее благодарствую.

[Kot]

[Павел_123]

Потрясающая проницательность, Кот!

[Михалыch]

[Павел_123]

20-30 минут в день. Это интенсивно?