Психологическая культура

[Slightly Mad]

В качестве отправной точки приведу цитату из соседней ветки. http://www.levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=28

[Nkara]

А давно расстались?

[Slightly Mad]

Хороший вопрос. Формально - за несколько часов до написания поста. Реально мне это стало ясно еще на месяц-другой до этого. Физически (я остался во Франции, а она вернулась на родину) - в феврале.
_________________
Лезу грязными коваными ботинками в чужие мозги для самоутверждения.

[Lightguard]

А зачем? Не забывай, думай, черт с ним, что больно. Чем больше думаешь, тем меньше остроты переживаний, тем они светлее. В конце-концов останется только радость от того, что это было.
_________________
Злое свойство мозга - думать...

[Esty]

[Slightly Mad]

[Lightguard]

Согласна, странно. Но посуди сам, если каждый день ходить на пикник, например, через некоторое время от первоначального кайфа мало что останется - привыкнешь. Так и с мыслями - ты к ним привыкаешь. Правда, времени наэто уходит где-то полгода
_________________
Злое свойство мозга - думать...

[Esty]

Slightly Mad,

да, понимаю... Если бы был у меня более эффективный рецепт - поделилась бы! Но увы, сама такая.

Все, что умею, это или получать от этого удовольствие - "любовь продолжается и это прекрасно, желаю им счастья, раз я друг, значит нужна, боль плата за счастье любить" и т.д. и т.п. (только в отличие от описанных неподалеку случаев делаю это молча, потому что вообще не склонна делиться чувствами, вот мыслями обмениваться - другое дело); тогда еще рассуждения в духе последней рассылки ВЛ очень утешают. Или, если решу забыть, то именно так: заполнить жизнь до отказа, искать разных радостей и важных дел, если не спится читать еще, и так устать, чтобы сразу провалиться в сон... а потом порой проснусь вся в слезах, видно, во сне "оно" вернулось...

В принципе, надежда на лучшее будущее дает облегчение.
И радости найденные утешают.

Ладно. Пусть кто-нибудь поумнее меня напишет свои рецепты...

[Esty]

А может быть, стоит сосредоточиться на мысли, что потом станет легче, что еще вся жизнь впереди, что когда-нибудь наступит счастье?

А еще получать радости, какие только можно?

И общаться побольше с друзьями, с родными - с теми, кто принимает и любит?

[funtik]

Извините за жестокость, но кто сказал, что должно быть легко? (кажется, я повторяю слова одного нашего общего знакомого). Расставаться - это трудно, больно и так далее, по-другому быть не может. Другое дело то, что боли каждому достаётся по-разному. Но помните о том, что Господь не даёт нам того страдания, которое мы не в силах вынести. У Вас всё получится, держитесь! Боль не может уйти вся и сразу, она будет продолжаться ровно столько, сколько нужно Вашей душе. Помните: "Душа, не умирай//Душа, питайся болью..."
Терпения Вам и веры!
_________________
Писатели пишут книги так же, как мы пишем собственные жизни.
Р. Бах

[Esty]

funtik,

да кто бы сомневался!

Вопрос не в том, чтобы поплакаться в жилетку, что мол "это невыносимо".
Вопрос в том, чтобы не мучиться напрасно. Пьем же мы таблетки от голвной боли, от расстройства желудка, пломбируем зубы? Также наверняка есть способы лечения душевных травм и болей. Разумно ли сидеть, сложа руки, если есть способы помочь? "На Боганадейся, а сам не плошай", Он помогает тому, кто сам прикладывает какие-то усилия.
Вот и разведываем, кто какие способы самопомощи знает.

[Slightly Mad]

[seagull]

А надо ли забывать? ведь любые отношения - это наш опыт - в нем есть как плохое и болезненное, так и доброе, хорошее, светлое - это светлое мы можем нести в свое будещее, а из тяжелого извлечь уроки и не повторять ошибок.
Я тоже не так давно рассталась с мужчиной и мне было больно - я пыталась забыть, пыталась простить, пыталась уйти в работу и не думать - но становилось только больнее и хуже. В какой-то момент я поняла, что боюсь с ним встретиться снова, потом появилась агрессия и желание ему отомстить, ну или как минимум врезать как следует - по необходимости я с ним встретилась - было огромное желание его поколотить, но уже не за прошлое, а за настоящее его поведение - и знаешь - удивительно - но я убедилась, что его уже не люблю, что за все хорошее благодарна, а за плохое простить не смогу никогда - но я его отпустила и ушла сама - отпустила, можно сказать, физически - удалила из памяти телефона все его контакты, а в голове забудуться сами со временем...
Мне помогло то, что я расставаясь искренне пожелала ему счастья и все.
Пусть и твоя дама будет счастлива, а ты обязательно станешь счастливым и без нее - в имре много женщин - главное в своих переживаниях быть искренним с самим собой - тогда все будет переживаться легче и быстрее...
Удачи тебе

[seagull]

самый замечательный способ срочн избавиться от любого вида истерики - подставить голову под струю холодной воды - напор должен быть сильным, а температура воды холодная, но не ледяная, а то вместо истерики схватишь воспаление легких или еще чего приятного

[Аня]

к вопросу о скорой помощи - кто-нибудь здесь слышал что-либо о СИМОРОНЕ? Это такая психотехника, тренинг - как угодно можно называть.
Дабы не рекламировать, не буду распространяться- достаточно просто набрать это слово в любом поисковике.
Все проблемы разом не решает, но мне помогло в два присеста избавиться от затяжной депрессии и взглянуть на мир по-новому.
_________________
Dum spiro spero
Пока дышу - надеюсь

[Каштанка]

Время лечит=жизнь продолжается

Как она продолжается - это уже другой вопрос . Но - поверьте, что в один прекрасный день Вы проснётесь утром и поймёте, что боль прошла. Этот день может наступить и не так скоро, у меня, если вспомнить мою са-а-амую первую любовь , он наступил через шесть лет. А пока Вы находитесь в ожидании этого дня - направьте вашу боль на творчество. Как только появятся физические и душевные силы - вперёд. Не пропадать же такому количеству энергии . Спасает. Проверено.
_________________
Не бойся пятиться назад. Если для разбега...

[Наталия]

А я бы разобралась сперва - отчего боль...
От раставания?
От беспомощности перед обстоятельствами?
От того, что не оценила, бросила, предпочла другое?

[Esty]

Slightly Mad,

как жизнь? как настроение?

[Slightly Mad]

Спасибо за участие. Жизнь идет, даже делает вид, что налаживается. В любом случае, я завален делами, так что скучать не приходится.
В воскресенье проехал гонку в картинге (причем - ура! - впервые во Франции мне было с кем сходить на картодром), в среду отчитывался перед шефом о текущем положении вещей с моим диссером (следовательно, в понедельник-вторник ударно работал).
Завтра иду на фотосессию - участвую в очередном проекте.
В выходные еду в Ле Ман - на 24-часовую гонку, в качестве журналиста. А спать мы не будем совсем...
А в конце следующей недели ко мне приезжают друг и сестра, а потом будут еще гости. Так что до середины июля я превращусь в бесплатного гида. А там и на родину пора, на каникулы.
А кроме того, депресняки ушли на второй, третий и даже четвертый планы (если не сказать, что вообще свалили) из-за того, что возникла другая развлекуха: головные боли. К доктору уже сходил, таблетки мне прописали, одна из них (сильное обезболивающее) даже помогает, теперь вот пора на осмотр к окулисту записываться (доктор, опять же, прописал).
Так что я не скучаю. Спасибо.

P.S. А еще разобрался в том, что же именно я хочу забыть. С учетом того, что в последнее время я больше всего мучаюсь именно из-за того, что не знаю, чего сам хочу, это особенно ценно.
_________________
Лезу грязными коваными ботинками в чужие мозги для самоутверждения.

[elena777]

Перечитала всю "вашу тему", может у вас для меня найдется рецепт, как разобраться в том, что именно я хочу. Я живу в Германии, с другом не рассталась, но на грани этого, уже сейчас пытаюсь избавиться от зависимости к нему, хотя быть с ним вместе не хочу, и расставаться больно, так что же я хочу, какие вопросы задавать себе, как найти ответы.
Вы определенно очень занятый человек, но может найдете пару минут для меня? Спасибо заранее.

[Elena.F]

Из собственного опыта: очень сложно прекратить постоянный мысленный диалог со своей "привязкой" и хуже всего было то, что каждый день видишь этого человека и забыть его практически невозможно. Важно поставить себе цель НЕ ЗАВИСЕТЬ! и потихоньку к ней стремиться, медленно, спотыкаясь, срываясь, но всегда вперёд. Мне понадобилось 3 месяца, чтобы начать жить заново и где-то ещё полгода, чтобы избавиться от зависимости, причём не путём замещения кем-то другим. Сейчас я могу сформулировать этот рецепт: вспомните, как в фильме "Сабрина"... Героиня уехала в Париж, у неё на стене висела огромная фотография своего кумира и постепенно героиня наклеивала на эту фотографию новые "сюжеты" своей жизни, к концу всё было заклеено. Так и моё сознание - сначала представляло собой одно сплошное "ОН", постепенно в него (осознанно!) стали добавляться новые радости жизни. Важно фиксировать всё хорошее, что с Тобой происходит, а ведь оно - хорошее - всегда происходит, каждый день и каждую минуту!

[Наталья]

А что делать, если прошло 16 лет, еслии новая семья, и вроде бы счастлива, а каждый день просыпаешься и засыпаешь с мыслью:" Как
забыть?". Бывают длительные ремиссии( до нескольких лет), бывают сторашные обострения вплоть до глубокой депрессии и попыток суицида.
После разрыва понадобилось 8 лет чтобы прийти в себя и вернуться в настоящее, а не жить прошлым. Создала семью,по любви, но эта
любовь другого рода. Мучают сны, похожие на кошмар, где мы бесконечно расстаёмся и та , другая, с победной улыбкой уводит его, а я остаюсь одна вместе со своей бедой.И так до бесконечности...
Перепробывала все:и запреты и полное погружение в свою беду. До тошноты и аскомины.Помогает ненадолго.Перечитала кучу книг,перепробывала тысячи рекомендаций, а результат один: глубокая тоска и тихая безисходность.Устала и искренне хочу избавиться от того, что не имеет будущего, что портит настоящее....
Больше не могу.

[Slightly Mad]

[Алена]

[Slightly Mad]