Психологическая культура

[Муза]

Дорогие друзья!
Подскажите добрым советом. У меня самая настоящая депрессия. Здесь много причин- климакс, нарушение обмена веществ с диабетом и нарушением работы щитовидной железы.
Сейчас у меня умерла любимая мать и депрессия усилилась. Я ходила несколько лет к психотерапевтам, но пришла к неутешительным выводам. Ощущение непонимания просто преследует меня. Один психотерапевт на слова- у меня замёрзла душа от холода жизни - встал и закрыл окно.
Последний психотерапевт просто смотрел на меня и ничего не отвечал.
Oн оказался абсолютно беспомощен мне помочь даже советом, КАК НАЧАТь ЖИТь, КАК НЕ УТОНУТь В ЭТОЙ ДЕПРЕССИИ И БОЛИ? Психиатр же скоростным почерком навыписывал мне кучу рецептов лекарств, которые мне ничуть не помогли. При этом он всегда торопится и тратит на больных не больше 10 минут.
Я так и не получила никаких дельных практических советов от "специалистов" и это повергло меня в ещё большую печаль.
В результате я ушла в эзотерику, в тему общения с другим миром, потому что в этом мире мне стало неинтересно жить.
Моя боль не даёт мне возможности ничего делать...

[IrinaS]

Муза, здравствуйте!
Очень хочется Вам протянуть Вам руку, написать что-то такое, что сразу же поможет облегчить то состояние, которое Вы описали. Но, к сожалению, "проверенных рецептов" у меня тоже нет .

Некоторое время назад, когда мне было очень нехорошо, мне помогала книга В.Л. Леви "Куда жить". Читала ее, чтобы хоть как-то отвлечься... Становилось полегче.

Держитесь!

[Муза]

Огромное спасибо за искренний ответ! Попробую найти эту книгу, вдруг поможет?!
Счастья Вам!

[IrinaS]

А еще, когда было совсем невмоготу, начала проходить курс слепого метода печати "соло на клавиатуре".

Цели научиться печатать у меня не было. Просто хотела "выключить мысли". На некоторое время удавалось.
Там много позитивной информации - и послушать, и почитать можно, и самооценка поднимается, когда получается выполнить упражнение очередное. Так что даже настроение поднималось...

[Oll]

[IrinaS]

[Oll]

[IrinaS]

Я не читала Норбекова .
Надо, наверное, ликвидировать этот пробел...
Спасибо за совет!

[Oll]

[dinna]

Муза, мне очень помогла книга Андрея Курпатова "От депрессии к радости". Попробуйте прочесть.

[ljus]

Муза, а ещё начните общаться с теми, кто чувствует себя ещё более скованным в отношении с этим миром: соседкой-старушкой, мальчиком-инвалидом, живущим в вашем дворе, подберите на улице щенка.
День за днём, общаясь с этими людьми, и сами не заметите, насколько нухными и необходимыми в чужой мозаике мира станете ВЫ. А щенка придётся выгуливать даже когда вам хочется плакать в подушку. И шаркая ногами по асфальту, вы поднимите глаза к небу и увидите солнце! А потом - весна. И можно сидеть на молодой траве и гладить её пальцами, и чуствовать ветер на щеках. Есть книги, музыка, друзья. Позьвольте себе делать то, на что никогда не хватало времени Всё будет хорошо. Позвольте себе себя радовать.
_________________
Смысла жить больше нет,
Если знать, как устроен мир.

[Муза]

[Муза]

Спасибо всем за искреннюю помощь!

[Хозяин]

Муза, бывает, что люди попадают в такое болото. Если лечь и тихо стонать "как мне плохо, никто меня не понимает!" - засосет. Все предлагают что-нибудь делать. Не важно что, главное, заставить себя делать то, что вы можете делать в данной ситуации. Если есть рядом соломина - хватайтесь за нее, потом увидите ветку, потом бревно. Так и выберетесь. Захотите утонуть - никто Вам не сможет помочь.
_________________
Хозяин - это не просто должность, а стиль жизни.

[IrinaS]

А еще иногда помогает просто высказаться (устно или письменно).
Муза, если Вам захочется рассказать подробнее о том, что вы чувствуете, пишите (здесь или в личку).

Поговорить иногда полезно .

[Alonsa]