Психологическая культура

[DizZ]

Для начала хочу написать пару строк о себе и о своих трудностях.

Мне 18 лет, живу в Иваново.
В последнее время начал замечать что порой меня начинают переполнять эмоции, причем эмоции не осознанные, не контролируемые. При этом очень четко ощущаю внутри чувство дискомфорта и стресса. При этом начинаю искать правду, чем это состояние вызвано. Когда начинаю ее искать совершенно не понимаю для чего её ищу. В последнее время стал осознавать, что все это вызвано именно стрессом и давлением внешних факторов на психику, от чего потихоньку съезжает крыша. При этом у меня напроч съезжает концентрация и собранность и в общем то не могу даже сконцентрироваться на своих мыслях и на мыслях отдельного человека при разговоре. Сейчас пытаюсь жить более размеренно чем раньше и лишь изредка чувствую состояние комфорта, но намного чаще чем раньше. Почитал в общем по этому поводу разную литературу, но так и не нашел 100% способа самоизлечения. Может вы мне что и посоветуете по поводу каких может книжек, может просто поможете понять себя без них. Да кстати, в последнее время начала просыпаться гордость и совесть. Что касается времени до этого, я себя собой вообще никогда не чувствовал... в компаниях не мог выразить свою точку зрения, так как её вообще небыло. Так же начал замечать что при некоторых обстоятельствах пытаюсь сам себя обмануть, рисую иллюзии в глове, но так как теперь замечаю это, меняю и воспринимаю всё как есть. В общем прошу вас всех, поделиться советом, заранее спасибо всем!
_________________
Мир есть мир. Он не плох и не хорош. Он реален!

[ДKM]

Эмоции обычно следуют за мыслями, начните с наблюдения за собой - обдумывания ЧЕГО вызывают у Вас неприятные Вам эмоции. Если определите то просто тренируйте переключение мыслей на то то нейтральное или вызывающее радость.

[hulio]

[MAX1972]