Психологическая культура

[Tamila]

что вы делаете когда ничего не хочется делать, даже ну очень необходимое....

[Alonsa]

Иду гулять!

[Tamila]

так потом все равно ничего не делается: квартира не убрана, кушать готовится через силу, куча разобраных дел и ничего не могу с этим поделать. Ждать когда захочется или заставлять себя, заставлять...
вот винца тяпнула, кофе завариваю, собираюсь делать что то типа. И так изо дня в день...и делать не хочется...

[Alonsa]

и давно так?

[Tamila]

полгода где то. Я еще дергалась некоторое время, а сейчас запустила все окончательно. Предлогом было: я себя буду беречь. Раньше я спать не могла лечь не помыв посуду...

[kalashnikov]

Так вам чего не хочется - мыть посуду или вообще ничего? Гулять, краситься-одеваться, читать-слушать музыку - хочется? С подругами общаться? С детьми играть?
Я просто забиваю на все. Рано или поздно или желание появляется, или просто становится противно опускаться, и делаю.
А вообще-то надо первопричину разрешать...

[НатальяМ]

[Tamila]

А у меня когда не убрано опускаются руки - тяжело находить вещи...И какая то грусть. У меня настроение частично зависит от чистоты в доме и в порядке или наоборот. Да и ничего не делание касаетс яне только квартиры. Вот доче на елку костюм готовила с такой не охотой...И себя перестала аккуратно одевать...И себе не нравлюсь...
Короче оправданий своего ничего неделания я могу найти много. Но пока причины я устранить не могу. Вот как то надо бороться без устранения причин. Как то надо взять себя в руки.
Неужели надо пить антидепрессанты?

Вот сегодня прогресс- собралась и убрала. Пусть не идеально, но завтра будет легче дышать.

[ИРИНА-SH]

Tamila, Вы знаете, у меня то же состояние. Новый год на носу, а у меня ни продуктов к празднику, ни уборки генеральной, остались единственные выходные впереди, как я все успею - не представляю.
А оправдание - самая обычная лень. Ну влом мне вставать с дивана по выходным.
_________________
Я в порядке. В каком-то очень хреновом, но порядке...

[Zorya]

Тамила, сочувствую. Это ощущение знакомо. Есть что-то такое в жизни, что давит. Все время думаешь об этом, и это отнимает кучу сил. Трудно что то посоветовать конкретное. Но вот проверено на собственном опыте: самое главное! - перестать себя ругать за это ничегонеделанье. Пусть. Знаете, если без конца "брать себя в руки" - то можно себя окончательно загнать в угол. Нет, тут нужно что-то другое. Перестать все время думать о том, что "должна", и вспомнить о том, что есть "хочу". Пока детишки маленькие, лучше всего устраивать небольшие праздники для себя и них. Оторваться от рутины как-то.
Помню, когда я вот тоже загнала себя до ужасного состояния (отношения с мужем были неважные, ребенок постоянно болеет, на работе куча проблем, и я все время заставляла себя через "не хочу" что-то делать) - так вот я начала с детишками выбираться то в кукольный театр, то в зоопарк (при этом нужно было "забить" на домашние дела). Каким бальзамом мне на душу были эти кукольные спектакли, я чувствовала себя в эти моменты ребенком! И это было так важно, потому что когда ты все время что-то "обязан" делать, порой это становится невыносимым, действительно.
И вот потом как-то постепенно уходить от ежедневной обязаловки для себя. Для меня это тоже было настоящим откровением - что можно делать все то же самое, но с ощущением "хочу", а не "должна". К этому приходишь постепенно, не сразу. Но шаги нужно делать именно в этом направлении.

[Leanna]

у меня раз в жизни было что мне ничего не хотелось делать, это ужасное состояние, я сразу поняла что что то не то со мной происходит. Это было после сильного стресса месяц отходила. Я не могла даже с кровати утром встать, ели себя заставляла. Для меня вообще ненормально ниче не хотеть. Так вот заметилда это теперь иногда повторяется на 1-2 дня..после того как сильно перенервничаю((( Справляюсь никак..жду когда пройдет. А если месяцами не проходит мне кажется это называется депрессией и надо с лекарствами выходить. У меня подруга антидепрессанты после родов пила

[mozaika]

Тамила, не бойтесь антидепрессантов. Я не врач, но ваше состояние похоже на депрессию, или, так называемый депрессивный фон. У меня было подобное несколько раз, по полгода-году. И выйти без лекарст удавалось не всегда. Чтобы уравновесить лекарства пользорвалась естественными методами: прогулки, спорт, здоровая свежая еда... А иначе можно полжизни проспать в этом "ничегонехотении". И вред для жизни нанесённый "ничегонехотением" ни чуть не менее вредный чем антедепрессант.
Но чтобы разобраться, лучше расскажите в этой теме о первоистоках. Как началось это состояние, был ли "рывок" или плавно-постепенно, само собой. Думаю здесь есть люди, которые подскажут вам верный путь.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Tamila]

Спсибо всем за поддержку. Мне полегчало, после того как более менее навела порядок (порядок в доме- порядок в душе - короче эти вещи однозначно взаимосвязаны). Знаю, что ненадолго.
Ой, mozaika, а причина банальная: стресс, а потом моя теперешняя жизнь не соответствует моим представлениям о ней. Называется шла шла и пришла да не туда куда шла...это я так считаю

[mozaika]