Психологическая культура

[Ёжик Л]

Помогите, люди добрые, я в недоумении.

Произвожу на людей следующее впечатление: милая, общительная и при этом в сторону собеседника излучается: могу укусить. Озвучила мне это моя психолог. Сказала, что я ей напоминаю ее кота. Упомянутый кот-травмированное запуганное существо, подобрано в приюте. Живет у нее уже несколько лет, нежно любим, но до сих пор при малейшем подозрении на угрозу (громкие звуки) встает в позу и атакует.

Примерно так я себя и ощущаю: среди людей (не считая очень близких) я никогда не могу полностью расслабится, вообще мир для меня - источник угрозы, где-то глубоко на подсознательном уровне. На сознательном - все под контролем.

Что мне не дает покоя? Ощущение, что я все-таки не живу, а Выживаю. А хочется жить, дышать полной грудью и радоваться жизни. В школе были проблемы со сверстниками, бывало дразнили или запугивали. Со временем я научилась защищаться, была всегда начеку и научилась отражать нападки.

Спорт помогает расслабляться, занятость делом помогает переключаться. Но внутреннее напряжение все равно остается. Сейчас работаю неделю на новом месте - симптомы обострились.

Было ли у вас такое, и если да, как вы с этим справлялись?

[Leanna]

у меня похожее отношение к жизни, что не живу больше , а выживаю и бываю агрессивной..укусить могу..даже не скрытно))) и по внешности тоже это видно. Хотя в отличии от вас с детства была в принципе любима всеми..в школе, садике, лагере не обижали, даже среди лидеров была всегда. Обидить себя не давала никогда и вполне удачно. Как вы правильно сказали это на каком-то подсознательно уровне))) Среди людей полностью тоже не могу расслабиться и доверять людям, хотя парадоксом большинство людей считаю хорошими и стречались мне большинство хороших и готовых помогать. Может еще сказывается перизбыток информации в ТВ,в инете об угрозах))) поэтому идет такое восприяте мира. Я в принципе мнительна к информации.

[Ольха]

Ежик, ежик Вы пишете, что с очень близкими людьми - таки позволяете себе расслабляться, я правильно поняла? Их вы своими иголками не колете? А каким должен быть человек, чтобы быть вашим близким? Почему ему вы позволяете то, чего не позволяете другим?
_________________
дышать и улыбаться

[mozaika]

Всё очень узнаваемо. С детства не только в колючках, но и в бронепанцире. Что помогает:
1) Осознание: "Я защищаюсь - значит я боюсь. Что бывает с человеком который боится всю жизнь и всего? Его называют трусом. Так. Это уже неприятно, но главное не это. Главное - боишься упускаешь возможности. Пока боишься - не живёшь". Осознание дало толчок к первым действиям.
2) Расслабление. На едине с собой (если не возможно при людях), как можно больше расслабляться, телом и душой. Внушать успокоительные установки (об этом могу потом подробнее). На мир, а не на войну.
3) Искать в людях (тех которые вызывают неприязнь\отторжения\страх\желание обороны), что-то мирное. родное, что-то что есть в тебе самой. Что антивоинственное. Вообще находить хорошее, хотя бы минимум, хотя бы полкапли.
4) Вспоминать себя ребёнком. Вспоминать как можно чаще и подробнее тот период, когда колючки ещё не выросли. Были ведь вы ежёнком с мягкими иголками?

З. Ы. Я сама ещё из этой позиции не выбралась, но, как видите. собрала неплохую теоретическую базу. И практические навыки, хоть и ничтожные, уже есть .
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Ёжик Л]

Спасибо за ответы.
Я не помню себя другой. Мне всегда было страшно, всегда чувствовала себя зажатой, лет с 4, жила не дыша. До этого возраста практически ничего не помню. Обычно считается, что ребенок рождается открытым и доверчивым, а потом -хлоп-травма, испуг, человечек прячется в скорлупу. А я не помню себя в этом открыто-доверчивом состоянии.

mozaika, спасибо за рекомендации. Поделитесь, пожалуйста, Вашими успокительными установками "не на войну, а на мир".

[mozaika]

[Ёжик Л]

Спасибо, mozaika. Очень понравилось про доверие и поток жизни и принятие себя. Попробую воплотить это в жизнь

[mozaika]

Пожалуйста .
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[mozaika]

Ещё совет: вставьте себе позитивную аватарку. Как не смешно, но ники и аватарки правда меняют настроение.

З. Ы. Наверное пора новую форумско-интернетную психологию завести
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[СМ]

[Ёжик Л]

А ник себе я выбрала года два- назад, при регистрации, сеийчас он уже не актуален, так как беспомощным маленьким ежиком себя уже не ощущаю. Иногда бываю "ежищем" - большим и грозным

[mozaika]

Тогда может быть поменять ник (хотя он у вас симпатичный)? Не знаю как это делается, нол некоторые менялми.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Esty]

Ёжик Л,

а я вот подумала: а так ли это плохо? Всё имеющееся зачем-то нужно. Или было нужно когда-то.

Например, кот привык быть начеку, потому что знал: шум - это лай собаки, или окрик "пшёл отсюда", за которым последует пинок.
Мой опыт показывает, что человек, который излучает уверенность, что укусить он не может, становится мишенью для подонков. А человека, излучающий уверенность, что никого никогда не укусит по идеологическим соображениям, тем более: подонки ненавидят его за то, что он не хочет жить по их, подонковским законам, и всячески стараются "сделать" или, если они похитрее, пользуются ситуацией.

Вот если пойти от всё той же параллели с животными. Почему очень большие собаки чаще всего спокойны и добродушны (а если нет, то это результат воспитания), а маленькие готовы очень громко лаять на всё подряд? Может быть, потому, что первые уверены в себе и своей безопасности, а вторые пытаются доказать, что моська сильна, коль лает на слона?
Может быть, и Вам стоит начать с уверенности. Во-первых, Вы ведь уже не маленькая, Вы можете постоять за себя. Что самое плохое они могут Вам сделать? Что-то, что больно задевало в детстве, сейчас отскакивает, как от стенки горох. Что-то Вы легко отпарируете, от чего-то уклонитесь, что-то пресечёте в зародыше. Ну в крайнем случае, и отпор сможете дать. Во-вторых, у Вас, наверное, уже есть свой круг общения: друзья, коллеги, добрые знакомые - и в этом кругу нет места тем, которые ни с того ни с сего кусаются.

[Маскарад]

[Leanna]