Психологическая культура

[skripka]

Я погрязла в депрессии. Сколько помню себя, всегда была склонна к астеническому поведению. Жуткий меланхолик. Видимо, это подарок судьбы.
Любовь, замужество, ребенок, друзья, увлечения, обливание холодной водой не помогают. Зверь-Самогрыз живет внутри меня.


Любая мелочь для меня имеет значение. Мелочь может создать настроение, она же может его разрушить...
И рассмешить меня легко, и заставить плакать...

Устала сама от себя. От своей постоянной меланхолии. От оглядки на мнение окружающих.

Как вытащить себя из ямы неуверенности, боязливости, самобичевания, тонкокожести?
Где взять энергию - жизненно необходимую для радостной, полноценной жизни?
Как жить в гармонии с собой?

С надеждой на дельный совет.

[Верналенья Циграникофф]

Привет, коллега.
Ну, что сказать… Меланхолия – это то, с чем рождаются. Это тип темперамента, и Вы не можете выбрать другой.
Так что надо научиться жить с этим. Более того – научиться не бичевать себя за свою меланхолию, а понимать, что Вы не виноваты тут. Ругать себя за меланхолию так же нелепо, как ругать себя за то, что брюнетка (шатенка и т.д.)
Примите это в себе - свою боязливость, придание большого значения мелочам, самокопание… Ну, такие качества достались, что делать. Вы ни при чем.
Почему так пишу – когда я перестала себя ругать за эти качества, то меланхолия не ушла, но жить стало гораздо легче. Меланхолик не может стать флегматиком (холериком, сангвиником), но может не хуже других приспособиться, притереться к жизни.
_________________
- Снимите с неё показания.
- Только попробуйте что-нибудь снять с меня!

[Дария]

И я приветствую. Тоже астеник и меланхолик от природы (точнее, меланхолический холерик, это еще хуже).
От темперамента мне спасения нет никакого. От астении мне помогает только движение - особенно танцы, бег или быстрая ходьба и свежий воздух. Раскачать себя бывает очень трудно, поэтому действую постепенно, ставлю маленькие задачи на каждый день...
_________________
"И трудно поверить, что жизнь коротка..."
Б.Окуджава

[Летяго]

Всегда себя пинала и ругала за все вышеупомянутые качества. Пока недавно не поняла, что они часть моей природы. Вы принимаете эти свои качества или боретесь с ними?
Если бы вы принимали себя и свою данность, какой бы режим дня, образ жизни вы бы себе порекомендовали, чтобы чувствовать себя в гармонии? Любите ли вы наблюдать за собой?

[mozaika]

А за что конкретно грызёте себя, только за боязливость и тонкокожесть? Попробуйте разглядеть в этих качествах положительные аспекты, и относиться к ним, как к временным (все качества меняются в течении жизни, потому что, как известно нет ничего постоянного). Во что может трансформироваться боязливость? - в осторожность, предусмотрительность. Во что тонкокожесть? - в чуткость. При определённой работе надл собой можно действительно трансформировать качества. А пока такие мысли просто помогут вам больше принимать себя.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю