Психологическая культура

[Светлана Крамарова]

Добрый день Друзья!!! Я новичок в Вашем форуме, но насколько можно судить по диалогам в разных темах участники отличаются отзывчивостью и благожелательностью. Хотелось, конечно, прочувствовать и на себе ваши позитивные и полезные ответы в этой теме (Это установление контакта).


Что собственно стало толчком для создания темы?
Я бизнес-тренер у меня большой опыт ведения групповых занятий, бла-бла-бла (это перечисление регалий и знаков отличий). Но тренер, практикующий психолог и т.д. он тоже человек....
А психология она где-то рядом с психиатрией, а там, как известно случайных людей НЕТ А правило "Рядом значит вместе" ещё ни кто не отменял...

В общем, мне страшно:
У меня стресс на проведение тренинга про стресс…

Потом лучшее враг хорошего....
Я все время что-то читаю, читаю... обрабатываю материал...учусь, готовлюсь, думаю, думаю и т.д. мне хочется что бы мой тренинг был очень полезен участникам (группа работает вместе около года вернее собирается на выездные тренинги 4 дня раз в два месяца)
Все участники за это время стали для меня очень близкими людьми, я глубоко знаю и чувствую их проблемы, вижу их тараканов.
Вот, ну а подобное к подобному и я осознаю, что многое из того, что я вижу это "моё отражение"...

Если копать глубже я боюсь, что расковыряю в людях такие эмоции с которыми мы на тренинге не сможем справится и люди могут (хотя и не обязательно) уехать от меня раскуроченными, но и бросить и не проводить мероприятие возможности нет, оно должно было пройти ещё в июле и люди рвут меня на части ну когда уже???

Это последнее мероприятие из цикла и мне нужно (очень важно), что бы они ушли от меня целостными и гармоничными с инструментами самодиагностики, самопомощи и т.д.

Меня давит чувство собственной ответственности вперемешку с апатией и усталостью...

Как в "Маленьком принце" Мы в ответе за тех, кого приручили…

Что я хочу получить здесь…

Может быть, ваш личный опыт работы с психологами, психоаналитиками или в группах…
Пережитый негативный момент, когда тренер, доктор вас больно задел и не заметил или вам казалось, что он бесчувственен к вашим чувствам…. Любая возможная негативная ситуация и выход из нее… Или на оборот как психологи, тренеры вас вытаскивали, чем цепляли, успокаивали, помогали???

Может упражнения, притчи, ситуации, пережитые или рассказанные вам которые помогли и, которые я смогла бы использовать для самопомощи или для работы со своими участниками!!!

Всем спасибо большое…
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Чеви]

[Светлана Крамарова]

Спасибо Чеви...
Сейчас выпоняю все упражнения, которые нашла в разных источниках на предмет пригодности для тренингового обучения... Попробую разобрать ваши советы... Еще раз спасибо, новая почва для размышлений

Буду работать по методу Робинзона, разделю лист на две колонки и озаглавлю их

ЗЛО
1.Каждый может клохтать, как курица над цыплятками и превратить тренинг в детский сад... Нужно контролировать себя что бы не пойти по этой тропе

2. Если я вдруг стану Маугли и буду вести игры «Мы с тобой одной крови ТЫ и Я». Это может тоже кого-нибудь раздражать…

3.У меня стресс, синдром эмоционального выгорания... Это скажется на работе

ДОБРО
1. Мне слишком мало лет участники старше меня, отталкиваясь от этого занять Родительскую позицию, будет трудно.

2. Я психолог, я вооружена, могу пользоваться приемами психологической поддержки профессионально и даже научить этому других.

Например:
1.Вид поддержки - Указание на сильные стороны личности.
Слова - Все равно ты молодец, потому что …", "Мне нравиться в тебе, то что …", "Я уверен, что ты сможешь все равно …"
Психологические механизмы - Доверие, обращение к внутренним ресурсам.
Ошибки- Лесть: опасно поменять "черное на белое"

2. Вид поддержки -Сопереживание.
Слова - "Я тебя понимаю", "Мне это знакомо", "Ты не один такой, я тоже …"
Психологические механизмы - Принадлежность к общности; субъективное снижение ответственности.
Ошибки- Перетягивание на себя, пренебрежение к проблеме.

3. Вид поддержки -Признание объективной сложности.
Слова -"Это действительно сложно (трудно); "Это зависит от тебя только от части".
Психологические механизмы - Снижение ответственности, снижение чувства вины.
Ошибки- Негативная установка (обратная).

4. Вид поддержки -Указание на сильные стороны ситуации.
Слова -"Благодаря тому, что было, ты теперь подготовлен к этой ситуации"
Психологические механизмы - Видение других возможностей.
Ошибки- Пренебрежение.

3.Все препятствия даются по силам... Какой я тренер по стрессу без самостоятельной адаптации к стрессу и высокой стрессоустойчивости Плюс, пережитый мной стресс, отработанный и утилизованный даст возможность приводить реальные, конкретные жизненные примеры

Ну вот поговорила сама с собой и как всегда приятно с умным то человеком
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Kosta]

[Светлана Крамарова]

[BELA]

Я думаю Светлана вы справитесь, у вас такой большой опыт. Тем более вы уже вели тренинги с этой группой - они вас полюбили, вы им понравились как тренер, раз они требуют еще и еще.

Не слушайте вы Косту, зачем вам с вашим опытом няньки, так можно всю жизнь по чужим дизайнам отдельные блоки отрабатывать.

Мне из всех тренеров больше Козлов понравился, ушла с позитивом, но не могу точно сказать что именно он такое делал чтобы все были довольны.

Удачев, расскажите потом как все прошло если будет время?

[Астра]

[Светлана Крамарова]

Спасибо Bela, конечно, я справлюсь у меня других вариантов нет
Вопрос чего это стоит и как потом восстанавливаться, но назвался груздем полезай в кузов....

Читаю сейчас книгу Леви «Приручение страха», мне нравится - Вдохновляет...
До этого читала «Психологию Страха» Щербатых - очень ярко энциклопедически написано, но страхи на всех этих исторических примерах расцветают буйным цветом и такая какая-то безысходность...

Готовлюсь: физически - питание, физ-ра, отдых, релаксации
морально - аутотренинг, намерение и т.д.
ментально - уже живу там в тренинге
профессионально - целыми днями обнимаюсь с ноутбуком
Спасибо всем за поддержку очень отвлекает
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Светлана Крамарова]

Астра, я бы рада, но мой товарищ с пневмонией, ещё хожу к мануальному терапевту, она еще и психолог с первым образованием Врач-гинеколог* на все руки от скуки)

Не 50 часов личной терапии, но все-таки...

Прошла 120 часов Кинезиологии метод Единый мозг -рассеивание стрессов, но сам себе не рассеешь, как-то однобоко получается

А ещё готовится, надо, но я обязательно подумаю, как ещё себя гармонизировать...
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Астра]

[Kate]

Здравствуйте, Светлана.
Могу рассказать, что мне ОЧЕНЬ не понравилось при общении с психологом.
В общем, психолог, пожилая дама, явно сильно уставала. На одном занятии она была вообще измученная, глаза красные... Сидит, глаза трет, внимание явно рассянное... Я поинтересовалась ее самочувствием и предложила перенести общение на другое время. Она мне очень резко ответила, что ее самочувствие - это не мои проблемы, и вообще, мы тут обсуждаем меня, а не ее. Больше я к ней не ходила

[Светлана Крамарова]

[Астра]

[Seneka]

[Аким]

Уважаемая Светлана. Напомню что сказал Кастанеда: "Имеет значение лишь количество внутренней энергии, всё остальное не важно". Вот более всего о своей энергии и пекитесь

[Светлана Крамарова]

Что-то мне совсем грустно.
Ещё и несколько новеньких участников в последний момент отказались... А мои так просили разбавить группу...



Начало 7 сентября, а у меня фрустрация полная.
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Аким]

Светлана, может вам сгонять подальше от всей этой суеты? Ну и со свеижии силами, с хорошим настроением тренинг и пройдёт нормально

[Seneka]

Видимо ваша потребность найдет свое удовлетворение... но чуть позже
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Диля]

Может не стоит сейчас переживать о том, что будет 7 сентября? Все равно будет как будет. Готовьтесь к тренингу, не заглядывая в будущее. По моему скромному мнению, Вы преувеличиваете свою ответственность за этих взрослых людей. Не думали, что можно честно им сказать о своих сомнениях, Вы же не Господь, сами сказали тоже человек. Или все-таки страх потерять реноме?
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c)

[Светлана Крамарова]

благодарю всех кто отвечал... Я успокоилась... тренинг у голове сложился... много чего переосмыслила... Внутри такой приятный энтузиазм... Вдохновила меня одна участница... позвонила и взахлеб хвасталась своими успехами сравнивала себя год назад, когда мы начали заниматся и сейчас...

Слушая её мне стало так спокойно... я поняла, что этот звонок вроде как знак, что все, что я затеяла нужно и все будет так, как должно быть... Все будет

Как говорить одна моя знакомая:
"Лучше перебредить, чем недобредить..."

Все что неделается все к лучшему

спасибо всем ещё раз большое
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Светлана Крамарова]

Привет... можно меня поздравлять... я отстрелялась со своими стрессами!!!!!! и мне так хорошооооооооооо

Тренинг получился глубокий, яркий мой ПЕРВЫЙ ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА!!! Все в нем было и смех и слезы страхи мои отошли их место заняла рабочая уверенность

Люди я так люблю свою работу!!!!!!!!!!!!!!!!!!
_________________
С уважением, Света Крамарова

[Seneka]

Поздравляю

Побольше бы таких позитивных тренеров
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов