Психологическая культура

[Yinisia]

Доброго времени суток всем!
Пожалуйста, поделитесь опытом, подскажите, как можно "усилить" (да и вообще, иной раз, иметь в наличии) концентрацию внимания при изучении какого-либо текста. Порой трудно это очень. Бывает, глаза просто бездумно скользят по тексту, в мозгу так вообще какая-то бессмысленная "жвачка", когда можно в каком-то полусонном состоянии застрять на фразе из двух слов . а ведь надо, надо "впихнуть" этот учебный материал в голову и даже его осмыслить. ну до того тяжело это частенько. даже несмотря на то, что материал нужный и полезный...И потом, как "заставить" мозг постоянно осмысливать (с таким трудом ) вычитанную информацию. IQ вроде в норме. Ну, с утра на свежую голову и на пустой желудок инфа еще как-то в голову "заходит", но это же не выход. Что ж, совсем не есть, что ли? В середине дня вообще можно учебник и не открывать, все равно это будет путсое времяпрепровождение - все та же мучительная полудрема с книжкой на коленях...

[Freeman]

Первое - заинтересоваться предметом. Читать не через "надо", а "хочу".
Второе - научиться понимать прочитанное, а это порой без азов и без толкового словаря невозможно.
Третье - не пытаться прочесть учебник в 800 стр. за одну ночь (что часто пытаются сделать студенты).
Четвертое - читать на свежую голову, в проветриваемых помещениях, с нормальным освещением и при организме, который получает достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот, простых углеводов (сладкого).
Пятое - открыть книги Владимира Леви.
1. Куда жить?
2. Лекарство от лени.
3. Исскуство быть другим.

[derev]

Freeman, хорошо излагаете. Кратко, ясно и точно. плюсик Вам.

[derevo]

Хороший, регулярный сон обязателен. Если ничего не лезет, нужно подремать. Правда дневной сон, говорят вреден. В таком случае, просто посидеть бездумно, закрыв глаза, минут 15.
Не надо думать о нескольких вещах сразу. Решите, что для вас важнее.
Внимание поддаётся тренировке. Методы- в любом учебнике по скорочтению.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach