| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Йцукен
Зарегистрирован: 16.09.2009
Сообщения: 54
|
 Добавлено: 02.06.2010 06:39 Заголовок сообщения: Пустые думы |
 |
|
Есть проблема.
Практически постоянно в голове пустые, бессмысленные мысли. Обо всем на свете. Бессмысленными я их называю, п.ч. они непродуктивны. Ну например я работаю, и одновременно начинаю циклически прокручивать в голове что-то, причем по большей части очень далекое и и мне сейчас не нужное. Из-за этого низкопродуктивной получается основная работа, я не могу нормально отдохнуть, а ночью плохо засыпаю.
Такие дела. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Black_horse
Зарегистрирован: 15.05.2009
Сообщения: 2176
|
| Добавлено: 03.06.2010 16:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Я давно за собой заметила, что порой когда я вроде бы спокойна и расслаблена, то зачем-то в голове прокручиваются совершено жуткие картинки..каких-ниубдь проишествий с близкими людьми, что-то совсем страшное и ужасное. Прибегаю домой-все хорошо, да и зачастую все эти моменты не могут произойти даже чисто технически.
Но организм так сильно на все это реагирует-с изменением дыхания, жаром во всем теле, учащением серцибиения. Недавно в один из таких моментов сдела предположение-что может таким образом, орагнизм для себя получает адреналин и взбудораживает меня, дает толчек для активных действия, видя, что я чрезмерно раслаблена.
Не могут ли эти "пустые" мысли быть нужны вам?
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Йцукен
Зарегистрирован: 16.09.2009
Сообщения: 54
|
| Добавлено: 03.06.2010 19:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, они мне нужны. Это помогает мне уходить от реальности в какую пропасть я скатываюсь.
Может стоить попробовать медитативные практики. Они же вроде как раз и направлены на полное опустошение сознания. Нет? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Black_horse
Зарегистрирован: 15.05.2009
Сообщения: 2176
|
| Добавлено: 04.06.2010 09:18 Заголовок сообщения: |
|
|
мне трудно что-то сказать относительно медитаций-все, что я пробывала-это было всего пару раз-наверное или у меня подход был не тот или делала я не так..ничего из этого я не вынесла
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Йцукен
Зарегистрирован: 16.09.2009
Сообщения: 54
|
| Добавлено: 04.06.2010 12:24 Заголовок сообщения: |
|
|
| Медитация так сразу не получается. Судя по различным источникам для освоения простых техник надо примерно 6 месяцев * 20 минут в день. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Black_horse
Зарегистрирован: 15.05.2009
Сообщения: 2176
|
| Добавлено: 04.06.2010 13:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Йцукен пишет: | | Медитация так сразу не получается. Судя по различным источникам для освоения простых техник надо примерно 6 месяцев * 20 минут в день. |
Я человек неусидчивый..и 20 минут в ожидании, что получится помедитировать..я за это время сбегаю себе уже 5 раз кофе сварить 
_________________
Улыбочка и пара слов,
И кто влюблен — на все готов. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
лексей
Зарегистрирован: 25.03.2008
Сообщения: 3119
|
| Добавлено: 05.06.2010 08:43 Заголовок сообщения: Re: Пустые думы |
|
|
| Йцукен пишет: | | Есть проблема. |
Если есть проблема, то её надо решать. Но, как всякое решение связанное с действием, это требует определённых усилий - сами только детки рождаются  . Вот один из простых способов избавления от мыслепотока. Широко известное последователям Востока и Хабарда состояние "здесь и сейчас". Оно заключается в том, чтобы попытаться быть в настоящем, и, если это получится, мысли ненужные уйдут. Это состояние, например, присуще всем остальным живым организмам Земли . Тигр будет смотреть и думать о лани, лишь когда он голодный; лань будет думать о тигре, лишь когда увидит его... ну и д. Несовсем помню детали, но... примерно. Делается упражнение несколько раз в день минут по 5ть. Вы расслабляетесь (мысленно пробегаете по своему телу и находя напряжение в кл мышцах, убираете их), потом пытаетесь одновременно (сразу это не получается, поэтому сначала можно по отдельности ) услышать все окружающие звуки/ увидеть множество окружающих Вас предметов/ ощутить прикосновение одежды, ветерок, холод-тепло, упругость стула итд.
_________________
всё проходит... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Маргарита Почитаева
Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5915
Откуда: Йошкар-Ола
|
| Добавлено: 05.06.2010 09:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | | Если есть проблема, то её надо решать. Но, как всякое решение связанное с действием, это требует определённых усилий - сами только детки рождаются |
Ну... боюсь, что рождение деток тоже требует разносторонних усилий. 
Йцукен, а что является источником бепоокоящих вас мыслей? Вы считаете Вашу жизнь пустой, бессмысленной? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Йцукен
Зарегистрирован: 16.09.2009
Сообщения: 54
|
| Добавлено: 05.06.2010 15:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Не своими словами, но очень близко:
"Я шла по городу по каким-то своим делам и все время о чем-то думала. Я думала о работе, о детях, о том, что меня кто-то обидел, и как я в следующий раз отвечу обидчику. Думала о ремонте, о недошитом платье, о том, сколько мне уже лет и т.д и т.д. И ни разу я не подумала о том, что я иду по улице, и что светит солнышко и приятный ветерок обдувает меня."
http://www.anubis-sub.ru/fakti/292-kak-ostanovit-mysli-v-golove.html |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
