Психологическая культура

[super9]

Добрый день!Меня зовут сергей 29 лет,я инвалид с рождения 1гр(дцп).2 года мучаюсь окр,конечно ады с транками облегчают жизнь но лишь наполовину.Проблема моя такая,я боюсь умереть без сна,а точнее я боюсь своих дёрганий которые не дают спать.Поясню,я ложусь спать и у меня начинаются мысли что меня сейчас задёргает и я никогда не засну и умру без сна.Как вы догадываетесь меня начинает сильно дёргать,появляется страх смерти без сна и начинается страшная па.Днём тоже все думки об этих дёрганьях и сне доводят до па,ещё у меня есть проклятые ритуалы, я их выполняю ежедневно уже 2 года.Мне кажется если я их не выполню то меня задёргает так что я никогда не усну и умру без сна.Помогите мне пожайлуста,меня одолели эти мысли и страх.Психотерапевта не предлагать,у меня на них нет денег,я живу на пенсию 8т.р.Книги курпатова,леви.и мой друг окр я читал от них немного легче но не особо.Ещё раз прошу помогите,может меня так задёргать что я никогда не усну и умру без сна

[SunFlower]

Человек может вообще лишиться сна только в очень особых и специфических ситуациях. Относится ли ваше состояние к таким? Были ли случаи? Да и вообще. Не сможете поспать трое суток подряд - обратитесь к врачу - поможет.
_________________
Ольга