 |
Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Nata
Зарегистрирован: 20.08.2005
Сообщения: 3
|
 Добавлено: 20.08.2005 15:21 Заголовок сообщения: социофобия |
 |
|
| все ,у кого подобная беда, отзовитесь.поделитесь жизненным опытом, особенно если есть сдвиги в лучшую сторону. я бегу в туалет в каждой мало-мальски важной для меня социально-значимой ситуации. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
SunFlower
Зарегистрирован: 18.08.2005
Сообщения: 988
Откуда: Новосибирск
|
| Добавлено: 22.08.2005 01:34 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня бывает иногда, когда нервничаю (по-маленькому). Не мешает.
А как же метод ТОРОБОАН?
_________________
Ольга |
|
| Вернуться к началу |
|
|
manicminer
Зарегистрирован: 26.09.2005
Сообщения: 1
|
| Добавлено: 26.09.2005 19:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Незнаю, мне метода торобован не помогает,
начать что-то такое наоборот делать по ощущениям наверно
схоже с шагом в пропасть, тут и здравомыслие отключается.
Ната, зайди на сайт socialanxiety.nm.ru, там же есть ссылка на
форум. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Showmaster
Зарегистрирован: 24.05.2005
Сообщения: 444
|
| Добавлено: 26.09.2005 22:35 Заголовок сообщения: Re: социофобия |
|
|
| Nata пишет: | | все ,у кого подобная беда, отзовитесь.поделитесь жизненным опытом, особенно если есть сдвиги в лучшую сторону. я бегу в туалет в каждой мало-мальски важной для меня социально-значимой ситуации. |
Nata, знаете с чего Вам надо начать? - С низведения объекта (т.е. людей) Вашей социально-оценочной зависимости до их действительного положения.
В.Леви советует, общаясь с людьми при зашкаливающей оценочной зависимости представлять себя психиатром в дурдоме, работником зоопарка, воспитателем детсада, при условии, что все твои подопечные в этой игре, в данном случае – люди из твоего реального окружения.
У меня тоже когда-то было что-то вроде этого. Еще лет семь назад я не мог сходить в туалет в постороннем для меня помещении (чего мне стоило сделать это в поезде!, на самом деле не очень смешно), обижался на каждое слово (а за обидные слова – не давал в лоб), входил в ступор при взглядах, и особенно критике, особо значимых для меня людей, а депрессии меня сопровождали на протяжении всего 11-го класса.
Вы когда-нибудь задумывались – каковы люди на самом деле?.. Нет?.. А попробуйте. Многие ли из тех, в обществе которых Вы чувствуете себя негативно – скинулись бы, в случае если бы Вам понадобились деньги, хотя бы по 100 $. А протянули бы руку помощи – в случае несчастья?.. Если бы кто-то и сделал бы это из Вашего окружения – то поверьте мне, этот человек всегда простил бы Вам и ваши позывы в туалет, и все Ваши – недостатки. Вы боитесь осуждения, насмешки. А знаете, кто надсмехается?.. – Кто сам ущербен! Кто сам несчастен! Кто привык замечать ошибки других и лезть в чужую душу, будучи сам сволочью! Вы вот боитесь людей и бегаете из-за этого в туалет, а тем временем наш бывший премьер-министр Виктор Степанович Черномырдин (тот, что на экране говорит не «чтобы», а «штабы») с губернатором Белгородской области нарушив все мыслимые и немыслимые законы и нормы (и правовые и экологические) построили железную дорогу через поля и леса и возят руду в незакрытых тентом вагонах, пыль оседает на близлежащие территории – и уничтожает экологию области. Они, таким образом, разрушая все вокруг, делают огромные деньги (а нашему государству на это наплевать)! Может быть, Вы их тоже боитесь?.. 
Найдите письмо А.П. Чехова к своему брату. Если поймете и осознаете его - читайте его каждый день. Перед Богом мы, может быть, и можем чувствовать себя ниже Его, но перед людьми мы должны чувствовать себя равными им, и всегда сохранять Свое Достоинство. «Мы рабы божьи, а не рабы рабов (М.Е. Литвак)».
Знаете, как проверить: жив Ты, или еще не совсем? – Сделать хоть раз, для проверки, то, что захочешь, но так чтобы твое желание противоречило твоему долгу перед обществом. Нет, я ни в коем случае, НЕ призываю делать бесстыдные вещи – зачем еще мучится больной совестью. А вот плюнуть на все и посидеть, скажем, летом на лавочке, когда все вокруг что-то делают, куда-то бегут. Или пойти в кино, театр, в зоопарк, в парк…
Nata, «выдавливайте из себя раба по капле»! Удачи! 
_________________
relax take it easy |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Nata
Зарегистрирован: 20.08.2005
Сообщения: 3
|
| Добавлено: 09.10.2005 22:18 Заголовок сообщения: |
|
|
| большое спасибо за ответы особенно благодарна за ссылку на сайт |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Kifared
Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 1
Откуда: Башкортостан, Уфа
|
| Добавлено: 07.02.2006 22:24 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня така я же проблема. Я борюсь с социофобией уже довольно долго. Что бы избавиться от нее, нужно стараться попадать в такие ситуации, связанные с общением или иным взаимодействием с людьми, которые ты стараешься избегать, делать это через силу, как бы не было трудно. Естественно, делать это следует постепенно. И каждое мало-мальское достижение в этом деле необходимо отмечать. И обязательно необходимо поднять свое самооценку(есть популярная психология с приведенными позитивными утверждениями). И самое главное-без паники. Нужно научиться самостоятельно расслаблятся и находит покой в душе. Все это обязательно пройдет, если приложить к преодолению этой проблемы силы.
Если эта проблема тебе очень мешает, то бороться с ней следует вместе с психотерапевтом.  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Юля
Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 263
Откуда: Россия
|
| Добавлено: 07.02.2006 22:46 Заголовок сообщения: |
|
|
| О, Господи!!!! Темку ниже этой- смотрели? Трудно прочитать? Там тоже самое. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Юля
Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 263
Откуда: Россия
|
| Добавлено: 07.02.2006 23:01 Заголовок сообщения: |
|
|
| Kifared пишет: | У меня така я же проблема. Я борюсь с социофобией уже довольно долго. Что бы избавиться от нее, нужно стараться попадать в такие ситуации, связанные с общением или иным взаимодействием с людьми, которые ты стараешься избегать, делать это через силу, как бы не было трудно. Естественно, делать это следует постепенно. И каждое мало-мальское достижение в этом деле необходимо отмечать. И обязательно необходимо поднять свое самооценку(есть популярная психология с приведенными позитивными утверждениями). И самое главное-без паники. Нужно научиться самостоятельно расслаблятся и находит покой в душе. Все это обязательно пройдет, если приложить к преодолению этой проблемы силы.
Если эта проблема тебе очень мешает, то бороться с ней следует вместе с психотерапевтом. |
Вот. Полностью совпадает с моими мыслями.
Nata? А это не ты случайно писала в прошлой теме? Лили не ты? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Юля
Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 263
Откуда: Россия
|
| Добавлено: 07.02.2006 23:09 Заголовок сообщения: |
|
|
| manicminer пишет: | Незнаю, мне метода торобован не помогает,
начать что-то такое наоборот делать по ощущениям наверно
схоже с шагом в пропасть, тут и здравомыслие отключается.
Ната, зайди на сайт socialanxiety.nm.ru, там же есть ссылка на
форум. |
Привет!!
Сама парюсь этим. Долго. Все что есть у тебя на сайте я читала примерно пол года назад..... Все статьи в инете и на сайте Ромек и др. тоже. И это пособие по преодолению .... Знаю. Есть оно у меня.
А сколько тебе лет? Давно ли у тебя социофобия? Как ты ее преодолеваешь?
Все мои умозаключения сводяться к посту Kifaredа .
Т.к написано практически везде одно и то же. Действовать- самое главное.
Последний раз редактировалось: Юля (07.02.2006 23:14), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Юля
Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 263
Откуда: Россия
|
| Добавлено: 07.02.2006 23:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Классно что ты сделал такой сайт. И форум- особо здорово.
Можно пообщаться. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
