|
КАК НАУЧИТЬ СЕБЯ МЕНЬШЕ СПАТЬ И НУЖНО ЛИ ЭТО? (ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ)
Добрый день. Я к вам не с проблемой, скорее так... с неприятностью. Хорошо, если она вам покажется смешной. У меня хороший крепкий сон. В этом и неприятность. Ночь - это замечательное время, когда Мир оставляет тебя в покое. Если в это время чем-то заняться, то никто тебя не отвлечет, и на это есть время. Круто, в общем. А я ночью сплю... Просыпаю почти всю ночь... А днем не до сна. Можно ли как-то научить себя спать меньше без вреда для организма? Как научить себя быстрей высыпаться?
Не надо учить себя меньше спать. Не надо учить себя быстрей высыпаться. Спасибо надо ежесуточно твердить своему сну. А уж ежели жизнь заставит сама меньше спать и высыпаться быстрей (армия, бессонные дежурства, малый ребенок или болезнь, не дай Бог…) – тогда… Тогда сон сам сожмется. Сконцентрируется, станет более интенсивным – но, конечно, не сразу… Придется учиться урывать маленькими порциями мозговой и телесный отдых во время бодрствования. Поможет моя тонопластика, поможет аутотренинг. Максимум свежего воздуха, максимум очищения организма, минимум зашлаковки… Об этом писал много и подробно, повторяться не буду.
Нынче утром я встал
без тринадцати вечность.
Я как будто не спал,
я мертвецки устал.
Я работал во сне,
я верстал поперечность
к жизнесмерти своей…
Кто-то рядом листал
большую книгу – в небо переплет –
раскрытую как крылья белой птицы,
и как перо – строка внутри страницы:
цель бега есть полет
Я это знал с мальчишеского детства,
когда летал как мячик через лужи:
полет разбегом бешеным заслужен,
но и полет не цель, а только средство
иного состояния души…
На тонком плане
все поступки наши
суть буквицы таинственного текста…
Из той же книги – далее:
цель бегства – кем быть
и кто-то книгу поспешил закрыть,
и чья-то тень с душой моей боролась…
Вдруг тихо, близко-близко произнес
невероятно нежный женский голос:
цель жизни есть вопрос
цель смерти – ответ
С той стороны
в глаза ударил свет,
и я прозрел…
Держа перо как шпагу,
пронзаю жизни
черную бумагу [1-1]
|
