Психологическая культура

[Anastasia]

Как быстро взбодриться?
Привести себя в тонус и нормальное состояние? Допустим, погода, недосып и прочие причины- и вот ходишь по дому сонной мухой, ничегошеньки не хочется (кроме того, чтобы не "кантовали").
Кто какие методы использует, чтобы прийти в норму?
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Ольха]

Кручу обруч или прыгаю под какую-нибудь бодрую музыку
Мультики смотрю
Читаю анекдоты в интернете
Нагреваю хорошенько воду и довольно долго стою под горячим душем
_________________
дышать и улыбаться

[Леник]

Мне помогает массаж головы, хорошенько растереть уши, ладони, запястья, шею сзади.

[Tamila]

Чашка крепкого зеленого чая. В любую погоду на балконе, сидя на стуле, закинув ноги на перила. 1о минут собираний мыслями и я в норме.

[Чеви]

[mozaika]

Точки всяко-разные, акупунктура. Массаж пальцев, стоп, головы (висков), шеи. Контрастный душ с сильным растеранием полотенцем и щёткой, болевой самомассаж, по совету Леви. Тонопластика и тонопластика под музыку. Просто быстрая ритмичная музыка, можно дрыгаться под неё как угодно, махать руками и ногами. Очень помогает петь, особенно "петь животом".
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Anastasia]

Ого, как много предложений и способов! Спасибо, будем бодриться!!
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Планета]

[mozaika]

[SelfTrainer]

В "Ошибки здоровья" и "Лекарство от Лени" об этом написано.
Сам же объетивно себя не изучал, поэтому ничего рекомендовать не буду.

[mozaika]