Психологическая культура

[Аким]

Трубка принципиально отличается от сигарет силой зависимости, и конечно же удовольтвие от процесса куда богаче и утончённее. Сигаретный кайф, он... плоский какой-то Кроме того ненужностью оправданий и самоопраданий Никаких сомнений в том, что курение трубки по праздникам мне "не повредит" у меня разумеется нет. Просто пока ещё не так много времени прошло даже с момента курения сигарет - соблюдаю осторожность. Но будущее видится мне довольно ясным - изредка трубочку, как и другие "удовольствия" жизни вроде чашечки хорошего кофе я позволять буду

[Аким]

И о "целях визита" в эту ветку. Не курил я лет эдак 5 подряд. И вдруг возник в голове вопрос, а действительно ли я "свободен" не курить? чтобы это проверить честно и откровенно (А не заниматься самому с собой казуистикой) - пошёл и как подобает принципальному человеку выкурил сигарету ) )Выяснил - "не свободен", т.к. втянулся и очень даже быстро Это - личный опыт. Тоже в голове было много мыслительных конструкций, типа "я выбираю быть здоровым и т.д." Одна сигарета перечёркивает весь этот мыслительный хлам самым яростным и беспощадным образом. А трубка - нет

[Sofi]

Абсолютно солидарна - если нет вреда, нет угрызений, то почему бы не позволить себе приятные молочи жизни. Я тоже так думала про свое курение - приятные молочи жизни. Но мне-то это мешало жить. Кроме жуткого примера для дочери меня не устраивал запах волос, одежды, никотиновое похмелье.

[Аким]

Уважаема Олл, у меня такой период (когда начинал курить) ощущения "свободы" от сигарет длился несколько лет. Как выяснил - просто не втянулся как следует Потом понял - негоже рассуждать о курении, не втянувшись - "не спортивно". Усилием воли заставил себя втянуться, установил минимальное кол-во выкуриваемых сигарет (полпачки). Вот тогда и осознал всю мощщ привязанности к этой привычке Сигарета до сих пор вызывает моё уважение как (как говорят самураи) "достойный соперник" Не то, что там "сигаретка, сигаретишка", нет... Мощнейшая силища валящая с ног всевозможные воливые усилия и мозговые изгибы. И насколько я понимаю - не придумано ещё способа возврата к "баловству" сигаретой

[Аким]

Уважаемая Sofi всегда, при любых обстоятельствах придерживаюсь принципа "этики табачных производителей" которые заявляют - "Если вы не курите, самое лучшее - продолжать не курить!" Вы - молодец, без всяких оговорок! Меня просто фраза "Свободы выбора у курильщика нет, она есть только у некурящего" чуток смутила

[Oll]

[Аким]

Уважаемая Олл, целиком с вами согласен. Уж простите мне тогдашний юношеский максимализм, годков-то куда меньше было

[Sofi]

[Аким]

Sofi, "все проще и сложнее одновременно" (с) не моё. Но не хотел бы продолжать дискуссию, а то может подуматься что я - за курение

[Мария_scorpio]

Всем привет!
Я раньше бросала на пол года самое большее, много думала о вреде курения, потом пришла на сайт и скачала книгу о пользе без курения. Книга может только помочь, кто искренне хочет бросить. Она подпинывает к этому. Почти все мысли Аллена приходили и мне в голову, но я старалась об этом не думать..и меня тошнило по утрам, я не могла поехать с родственниками отдыхать и т.д. Я думаю, что бросив мы действительно обретаем ОГРОМНУЮ свободу в действиях, поступках, жизни, посмотрев на это грязное дело с другой стороны.

[Sofi]

[Мария_scorpio]

прошло 3 недели с того момента как я прочитала книгу. Никотиновое чудовище должно сдохнуть...Недавно поехали на природу, был стресс, мой любимый рисковал жизнью в холодной реке...бр, до сих пор уживляюсь, как заикой не осталась с таких переживаний...ОЧЕНЬ хочется покурить, все вокруг курили, но мне не надо было им завидовать, а дурацкое чудовище исходило слюной при одном виде пачки, когда я оставалась одна...почему-то тяжеловато, но я ж не курю, поэтому глупо хотеть вареный лук (например) если я его не ем. Наверно надо еще раз перечитать-пришло время

[Марлен]

хочу вернуть всех курильщиков к этой теме. Слышали, что Ален Пиз- так кажется зовут автора книги "Легкий способ брость курить" умер от рака легких.

[Мария_scorpio]

Да, к сожалению, он поздно для себя написал эту книгу...Но оставил огромный след...я думаю, что его книга помогла многим...

[Марлен]

Мария_scorpio, как ваше никотиновое чудовище поживает?

[Мария_scorpio]

О! Моё никотиновое чудовище тупо сдохло!! Извините за грубость сказанного. Я выкурила свою последнюю сигарету 31 марта и чувствую себя прекрасно!!! НЕт даже тяги к этому.
Мама говорит "Зубы побелели", любимый, что кожа лица посветлела, а я просто счастлива и почти всегда в хорошем настроении! Почему некоторые всё еще курят?

[mario]

Прочитал книгу Алена Кара «Лёгкий метод бросить курить» целиком. После личного усовершенствования «метода» и на основании действительно успешного применения мною на практике могу прокомментировать.
Книга рассчитана на людей весьма «среднего» интеллекта, не склонных к анализу и критике, каких, собственно, большинство. Есть вещи, с которыми я не согласен – которые не верны для меня лично. Например, постулаты – «курение не приносит удовольствия», «свобода есть только у некурящего». Есть и просто непоследовательность, несоблюдение логики, подтасовка, причём в основополагающих элементах «теории». Например, при правильном утверждении, что бессмысленно пугать курильщика ужасами грядущих вызываемых курением болезней, в качестве действующих стимулов провозглашаются такие, как самоуважение и экономия «целого состояния» при отказе от курения. Это, очевидно, тождественно внушению уныния и самобичевания по обратному поводу потери самоуважения и затрат при курении. Меня такая «позиция для атаки» не может устроить.
Главная идея метода – устранение приоритета «волевого» самовоздействия -, несомненно является правильной, причем стратегически - единственно правильной. Но стратегически же этой идеи самой по себе явно недостаточно для достижения результата, который можно было бы назвать более или менее положительным. Например, поверил человек, что станет «супер-супер», когда перестанет курить, а сплошь и рядом ничего такого особенно хорошего не происходит, а бывает и хуже становится. Сказать то можно всё, что угодно, а вот верит ли (и надолго ли верит) человек в то, что поступает правильно, «бросая» курить, - это и есть вопрос. Как же можно «бросать навсегда», когда очевидно, что не знаешь, что будет дальше – нереально и бессмысленно.
Таким образом, требуется усовершенствование «метода». Главное – с одной стороны, никаких «бросаний навсегда», а с другой, - как ни парадоксально, меняю свой статус на «некурящего человека», который может курить при определённых условиях. При возникновении вопроса, а не закурить ли мне, я в ответ «просто» (если бы просто) реально задаю вопрос – хочу ли я этого сейчас. И … снимаю с себя ответственность за происходящее в дальнейшем - сталкиваю противоположные «мотивы» «хочу курить» и «не хочу курить». Если я при этом чувствую, что нарастает «духовный дискомфорт» и для его «снятия» требуется закурить, с чистой совестью закуриваю. При этом учитываю (имею право), что могу ошибаться в своих «чувствах» как в одну, так и в другую сторону. Действительно, например, факт закуривания всегда даёт эффект «снятия», но это может быть «капитуляцией», а может – «стратегией».
Более того – я могу закурить и, когда «не хочу», и даже (прости, доктор) могу и нарочно «упереться», тактически применить «волевой» метод, когда реально «хочу курить». И еще, не «стреляю» - сигареты имею всегда, хоть и не под рукой, мнение окружающих внутренне игнорирую – как правило, они не понимают, что происходит («то курит – то не курит», хотя мотаю на ус – можно увидеть много интересного и нового в знакомых, казалось бы, людях).

[Di Griz]

2_mario

Вы уж извините, но после прочтения вашего поста не знал, негодовать ли или просто смеяться. Позволю себе немножечко поставить Вас на место.
Не кажется ли Вам, что комментарий вроде "Книга рассчитана на людей весьма «среднего» интеллекта", в купе с продолжением вроде "так что таким гениям как я приходится метод дорабатывать, дабы он дотянул до уровня интелекта нормальных людей" может несколько обескуражить миллионы индивидумов, которым эта паршивенькая книжонка таки помогла? Попахивает неким снобизмом, знаете ли...
Лично мне эта книга также помогла, и безусловно была на меня расчитана, как на курильщика с 8летним стажем. Но гипотеза о том, что она была на меня расчитана как на обладателя среднего интелекта, несколько меня озадачивает...
Вообщем то каждый волен иметь свое мнение. Ничего не скажешь. Но меня несколько позабавило как вы отнеслись к книге в целом. Поймите, Ален писал не научную работу, он не ставил своей целью создать труд, в котором комар носа не подточит. Он создал инструмент, который просто работает и все. Он не требует знания механизмов этой работы, просто используйте и все. КОНЕЧНО эта книга содержит элементы агитации и некоторого запудривания мозгов. Но в этом случае это скорее из разряда "клин клином вышибают" - противопоставление одной массовой истерии другой. Во благо заметьте. И знаете, тем людям которая эта книга с такой легкостью помогла, глубоко до лампочки какие там можно накопать несостыковки. Это сработало и отлично.
Что же касается Вашего "уникального доработаного Service Pack", то вынужден буду резюмировать - курить вы не бросите. Поздравляю вы попали в те 5% людей, о которых говорил Ален - Вы действительно получается уникальны.
А не бросите по одной простой причине - Вы, как модно сейчас говорить, банально "не вкурили в тему". Именно бросание НАВСЕГДА основной смысл книги, и именно потому что в курении НЕТ АБСОЛЮТНО НИКАКИХ ПЛЮСОВ. Именно в этой причине кроется моя уверенность в том, что я больше никогда не закурю. Не потому что я железный и волевой человек. А просто потому, что это не будет иметь никакого смысла. Вот и все.
Если отбросить галимую агитацию, и не придераться к мелочам и незначительным несоответствиям - можно ясно увидеть несолько логичных и светлых постулатов, поняв которые, бросить курить действительно легко. Но Вы, видимо, увлекшись передергиванием неудачно построеных оборотов и силогизмов, просто протопали мимо них. Чему искренне сочувствую. А ведь могли бы уже быть абсолютно некурящим человеком... На этом пожалуй прерву свое повествование. Удачи Вам на ниве интелектуального рукоблудия.
_________________
Most people would rather be right than be rich

[Мария_scorpio]

Ой какой ответ!! Ни прибавить ни убавить нельзя! Действительно - механизм работает и всё! Мне тоже не понравился текст выше, попахивающий снобизмом, но я просто не нашлась что ответить, в какой-то растерянности, да и о чем говорить с таким человеком! НАС больше - НАС 95%!!!

[mario]

Di Griz Мария_scorpio
Для тех, кто в бронепоезде, скажу, что я писал про своё (не про ваше – куку, тук-тук – не про ваше) восприятие книги. Никого не обижал и, вроде, никаких «передёргиваний» и «снобизма» не вижу, признал, что основная идея правильная, логика вроде не кривая. Браво, браво. Вам удалось написать так, чтобы совсем ничего не прокомментировать по-существу – это понятно – либо вы не смогли ничего понять, либо не захотели. Возможно (повторяю, возможно), потому что в глубине души сомневаетесь в устойчивости и смысле ваших замечательных достижений («

[Di Griz]

2_mario
Перечитывал 3 раза, дабы уловить смысл. Уловил. Cуть ответа - "Сам дурак!" Перепалку не поддержу. Все, что хотел сказать - уже сказал.

PS Я не писал про "словоблудие". Я писал про "интелектуальное рукоблудие" Так вот повторюсь: "Удачи!"
_________________
Most people would rather be right than be rich

[charme]

Прочитала эту книгу, эмоций ноль... Впрочем как и результатов.

[Залетный]

Делюсь мыслями бывшего курильщика со стажем 30 лет. Не читал я этой книги. Но бросил курить по трем причинам. Первая-утром проснулся, вдохнул полной грудью воздух, не кошлянул, не поперхнулся. Вторая-табак так же как алкоголь и более сильные наркотики предприимчивыми людьми используются для наживы. Деньги зарабатывают на моей слабости. Гады. Третья-находясь в автомобиле зимой нет необходимости открывать окно. А поэтому в авто всегда тепло и уютно.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[IriS]

[Evalia]

Прочитала книгу - так себе. Поддержу тех, кому она не понравилась. ОЧЕНЬ много повторений, чувствовала себя, пока читала, извините, ребенком-дауном. И правда, сложнее всего дочитать эту книгу до конца Расстаться с сигаретой она не помогла.
Курила три года, не такой большой срок и бросила легко, как только появилась четкая мотивация - любимый попросил с этим завязать))) зависимость была чисто психологической - после стресса, после работы, после первой и второй..

Аллен Карр на самом деле умер в прошлом году именно от рака легких..
_________________
Разреши себе быть собой, а другим - быть другими