Психологическая культура

[Маша]

Мне самой смешно - дозрела до такой вот темки, хотя столько разглагольствовала в других ветках, насколько мне хорошо и легко с моим "лишним" весом. Но сейчас чувствую, что стало мешать - тяжелее ходить, кататься на лыжах, на велике, и даже просто психологически - в смысле невыносимой легкости бытия. Внешние эффекты не важны, ограничивать себя в еде и считать калории не хочется, движения и так столько, сколько физически могу. Вопрос: все это море таблеток, сжигающих жир - полная лажа или все-таки есть такие, которые реально помогают? На собственном опыте или опыте знакомых? Или еще какие-нибудь альтернативные методы ( гипноз и т.п.)?
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[Фрося:)]

А зачем искать что-то, что не в Вашей компетенции? Гипноз, таблетки -- это же не Вы регулируете и контролируете? Если может кто-то загипнотизировать, то где гарантия что Вы в какой-то момент по непонятной причине не "разгипнотизируетесь"?

ИМХО, долгосрочный эффект возможен если разобраться почему хочется много есть, и поработать с причинами. Те же диеты, таблетки и калории -- временны, если внутри ничего не меняется.
_________________
Close some doors today. Not because of pride, incapacity or arrogance, but simply because they lead you nowhere (c)

[Маша]

Фрося, я всегда ела много и с удовольствием, но весила на 30 кг. меньше. В том-то и фокус, чтобы не есть меньше, а сжигать эти калории. Не только движением, но и таблетками.
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[Авдотья]

[mozaika]

Моя мама похудела на 26 киллограм за год с помощью раздельного питания, в которое всю жизнь для этого не верила. Углеводы отдельно от жиров и белком, белки - от углеводов. Калории почти не считала, лишь слегка ограничила рацион, прибавила овощей и фруктов. Самые строгости (например не пить во время еды) не соблюдала, но эффект всё равно был заметен с первых дней. Сейчас питается так же, нро увеличила рацион (правда в основном "правильными" продуктами), вес в норме.

А вот чтобы таблетки помогали - никогда не видела, даже самые-самые. Сама несколько раз худела к соревнованиям, хотя лишнего веса в целом не имею. А в отношении похудения в целом, придерживаюсь бессмертной формулы Майи Плясецкой
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Маша]

[Маша]

[Авдотья]

Маша я имела в виду и то и другое, а также более простые вещи типа гуараны.

Можно попробовать таблетки папайи - расщепляет хорошо и состав простой.
Но, вряд ли решит проблему

[Маша]

[kalashnikov]

Десятиминутный обзор сжигателей жира в инете выявил следующее.
Механизм их действия - изменение обмена веществ, угнетение аппетита и гипертермический эффект, благодаря чему жиры в буквальном смысле слова сжигаются. Это работает, но, по мнению многих диетологов, при условии диеты, физической нагрузки и постоянного приема.
Самый популярный с.ж. - эфедрин+кофеин. Угнетает аппетит и обладает гипертермическим эффектом. Имеет побочные эффекты: повышение артериального давления (!!!), раздражительность, бессонница, тревожность. Нельзя принимать с антидепрессантами и некоторыми другими препаратами.
Другой препарат - на основе зеленого чая. Усиливает действие гормона норадреналина (норэпинефрина). Эффективность изучена недостаточно.
Еще какие-то препараты (названия не запомнила сходу) усиливают то ли синтез, то ли действие гормонов щитовидки, уменьшают продукцию эстрогена и повышают - тестостерона. БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ!!!

Так что да, можно сесть на таблетки и сжечь полкило жира (а то и пару-тройку) и огрести проблем с давлением, психикой, щитовидкой и половой системой...

[Ольха]

Маша, может, пока, подождать с похудением и разобраться сперва с темой насилия над собой и отрицательных эмоций? Вне зависимости от того, направлены ли они на свой вес или на что-то еще. Чем меньше мы насилуем свой организм - в чем либо, с тем большим энтузиазмом он готов сотрудничать с нами в плане внешнего вида, здоровья, веса и так далее.

Мне кажется, решать проблему с позиции "хочу похудеть, но не хочу ничего делать для этого" - довольно проблематично.
_________________
дышать и улыбаться

[Маша]

[Лика10]

Маша, моя двоюродная сестра худела с помощью :
1. Применения эфирных масел грейфрута и ветривера. ( но обязательно предварительно проверить нет ли аллергии, капнуть капельку на кожу запястья и денек подождать, не будет ли жечь или краснеть...)
Грейфрут внутрь по 5 капель на ложку сахара один раз в день. Снижает аппетит. Начинает действовать не сразу.
2. Грейфрут + ветривер по 10 капель на 2 ложки соды или в пену для ванн и принимаем ванну ( не горячую 35-37 градусов) в течение 15-20 минут.
Можно еще дополнительно докапывать по 2-4 капли нероли и розы. Кожа будет - как шелк!
3. По утрам до метро пешком. Вечером с работы - тоже. Если работа рядом - просто по пол часа утром и вечером пешком, быстрым шагом.
4. Ну и два раза в неделю на какие-нибудь танцы. Хорошо на танец живота! Просто идеально, качаются самые нужные женские мышцы.
Сестра худела потихоньку, в течение 1,5 лет на 20 кг. Сейчас фигура - как в юности. А какое тут насилие над собой-то? Одно сплошное удовольствие! Танцы, ванны душистые! Разве что ходьба...

[Маша]

[Авдотья]

Таблетки папайи продаются в аптеках. Надо смотреть, чтоб там больше ничего не было в составе.
Но они не смогут противостоять пиву, мороженному и пр.
Они просто очень щадаще бодрят пищеварение, что полезно, но не более того.

Похудение и много калорийной еды - вещи совсем несовместные

[Маша]

[kalashnikov]

Почитывала - и не впечатлило?
Ну если так логически подумать... Как жир будет сжигаться? За счет изменения обмена веществ, выработки лишней энергии. Куда эта энергия будет деваться? На какие-то ненужные напряжения. А обмен веществ меняется за счет изменения гормонального фона. Чем эффективнее сжигатель - тем эти проявления сильнее. То есть помогает, но в комплекте с побочками.
А популярность таблеток имеет под собой основу - веру в чудо, во всемогущество свое или какого-то значимого лица. Это такой защитный (адаптационный) механизм психики.

[Авдотья]

Лика, моя знакомая похудела на 15 кг. за 6 месяцев от танца живота. Без масел. Очень наладился аппетит и обмен.
В том-то и неприятность, что если лишний вес есть, то с ним надо что-то активно делать.
Поэтому и таблетки реально помогают только психотропные, потому что они активно раскачивают систему.

[kalashnikov]

Маша, щас сайт пропиарю - www.faleev.com. Мужик разработал курс похудения, девиз - похудение должно проходить с комфортом на основе долгосрочного изменения привычек питания. Все на научной основе, без чудес. Учит питаться вкусно, достаточно и некалорийно, мягко "разгонять" обмен веществ, грамотно сочетать движение и еду, снижать стресс (от которого, предположительно, переедают), налаживать контакт с телом (то есть не есть то, что не нужно, и есть то, что требуется организму).
Сама не пользовалась, но подход нравится

[Авдотья]

[Маша]

[Авдотья]

Вот! Тем более, что от пива тяжесть и жидкость задерживается ...

[kalashnikov]

Может, тебе, правда, разобраться с тенденцией получать все, что захочешь, как ты сама говорила, "топнув ножкой"?

[догы]

легче всего худеть, когда живёшь один. Тогда просто НЕ покупать еды. днём особо по кафешкам не набегаешься, а ночью хош-не хошь еды достать неоткуда! есть, конечно, героические женщины, к-рые могут в 2 ночи рвануть на другой конец города за пиццей... но большинство из нас спасает ..лень
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[Маша]