Психологическая культура

[Thule]

Я хочу завести такую тему - только не знаю, куда её отнести.

В общем, ситуация такая - я в последний месяц чувствую себя отупевшим безвольным овощем. Я не знаю - почему, с чем это связывается и откуда такое взялось. Симптомы такие:

1) Вата в голове, никакой ясности - тупаааая. Ничего не соображаю - серьёзно, просто ужас.

2) Истеричность. От любой малейшей сложности я, вместо того, чтобы идти работать над проблемой - падаю к кому-нибудь - уже даже всё равно к кому - в объятия и начинаю реветь. Паразитирую на всех, кто меня любит. Сегодня я чуть на работе не расплакалась. Вообще не могу находиться одна. Если одна - то забиваюсь куда-нибудь в угол и плачу. Вообще, сколько слёз пролила за последний месяц - больше, чем за всю жизнь, наверное. И откуда такое?

3) Чувствую себя ни на что не способной, лузером 100%. Сама себя противна.

Вот. Меня такое вообще не устраивает. А когда хочу утром начать всё по-другому - мешает вата в голове, от любой, самой лёгкой задачи - закипают мозги. То есть, даже если бы я и хотела что-то изменить - не получается, что-то с головой.

Я не вижу причин. Всё в порядке. Ничего не теряла, никто меня не обижал, внешне всё складывается так как я хочу. Но вот уже месяц я представляю из себя тухлый овощь.

Что это? Было ли у кого-нибудь такое? Может ли это быть связано с нехваткой каких-то витаминов, свежего воздуха, какое-то может быть временное психическое отклонение? Что это? И как с этим бороться?

[kalashnikov]

Туле, ну, вот у меня сейчас такая ситуация. Симптомы 1, 2 и 3 налицо.
Бывало и раньше. В основном от ощущения
1) что меня никто по-настоящему не любит;
2) что живу не так как хотелось бы, а как хотелось бы - не знаю;
3) несвободы;
4) что в моей жизни нет глобального смысла.

Помочь мог бы более активный образ жизни, но лень шевелиться. Слегка встряхнуться помогает
1) лёгкий укол презрения к себе за "овощество";
2) слова "ну, жизнь, конечно, твоя, можешь тратить её на что угодно, можешь быть овощем, если хочешь, никто не запрещает";
3) воспоминание о том, что жизнь не бесконечна, и жалко тратить её так бездарно.

Вот. Попробуйте подумать в таких направлениях. Состояние неприятное, я понимаю.

[Tanais]

[Lemur]

По симптомам типичная неврастения. Но думаю, что это не так. Скорее всего есть какая-то нерешенная проблема, которая тебя постоянно гложет, вот и все.
_________________
"Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется" Джон Ньюмен

[Thule]

Tanais, с личной жизнью всё замечательно. Меня любят - носятся со мной как с грудным ребёнком. Только это ничего не меняет. Ною-то я не от несбывшихся надежд. Всё сбывается. Всё есть. Вот даже сегодня с работы уволилась по собственному желанию - отправляюсь, наконец-то, на поиски более интересной. При этом - никаких ограничений во времени и финансах.

Я говорю - это не совсем не психологическое. Раньше при этих же условиях я бы на крыльях летала.

Это что-то физическое... как мне кажется. Что-то с головой. Похоже, как будто я 5 ночей не спала. Ну в таком состоянии, естественно, всё остальное из рук тоже валится. Как можно хорошо соображать и быть собраным, когда ты 5 ночей не спал? Но только я сплю. И сплю крепко и сладко. А просыпаюсь - всё равно овощем. Я не знаю, что это. Как будто я заболела тяжелой усталостью, и болею уже месяц. Я думаю, это не психология, это что-то с головой... Только что?

Да, кстати, только что из отпуска - перед увольнением взяла отпуск. Не помогло.

Kalashnikov, я говорю себе точно такие же вещи. Только укол почему-то перестал работать, не действует. Вата всё рвно в голове, и сквозь эту вату притупляется желание что-то делать в жизни.

Это похоже на состояние сильно набравшегося человека, когда идёшь, пошатываешься, голова чугунная, и тебе уже всё равно, что ты только что убил ещё один день...

[Thule]

Забыла кое-что важное сказать. Мне как раз недавно удалили 2 нижних зуба мудрости. То есть - вкололи мне много новокаина (или что они там вкалывают), да ещё там глубокие канавки остались от зубов, всё время ноют. Я 2 недели пила антибиотики и обезболевающее - может, это таблетки меня довели? Потому что после них я всё это вдруг резко почувствовала. И эта боль ноющая постоянная, долгая-долгая (когда же перестанет!!!) - может быть, из-за этого такое состояние?

Я читала в аннотации к антибиотикам, что они, помимо прочего, обостряют всякие психические проблемы.

Извините что я с такой вещью на этот форум пришла - просто не знаю - психическое это или физическое, и как это лечить??? Жить сильно мешает, и не проходит.

А может, это не связанно с зубами. Не знаю. Но мешает сильно.

[Lemur]

[Thule]

А не посоветуете хорошего невропатолога? А то я 2 раза "попадала". Один раз к ледяной злобной тётке, которая мне транквилизаторы прописала, а другой раз - к дяде, хорошему - но кроме бассейна и зарядки ничего не порекомендовал.

[Tanais]

[Tanais]

Thule. смотрите что получается:
-Привет.
-Привет.
-Ты знаешь, со мной что-то не в порядке, что-то я себя неважно чувствую.
-Сходи к врачу.
-О, нет. Я здорова физически и психически, ни у кого не занимала и никто мне не должен, но что-то со мной не в порядке.
Ну и как со стороны?
Признайтесь, вы уже думали пойти к какой-нибудь бабушке? А вдруг это сглаз? Кто-то обзавидовался на ваше счастье и наслал?!
Начните все таки с проверки более реальных версий.
Offtop: Ну что за привычка написать, а потом стереть? Откуда такая манера брать слова обратно?
_________________
->?->!->?...

[Soledad]

Thule, тест на беременность не делала? Отупение и вялость, умственная и физическая - один из частых признаков при беременности.

[Kosta]

[Thule]

Спасибо за ответы.

Так, по порядку.

[Thule]

И всё равно не понимаю.
Все причины, которые я перечислила - ерунда на самом деле. Люди на такое внимание не обращают. Да и я не обращала раньше.

А сейчас какое-то совершенно нездоровое состояние. Я не могу найти реальную причину. (В голову, на самом деле, приходит только побочный эффект от антибиотиков - наиболее веское из того, что я могу выкопать).


Может есть какие-то специальные анализы? Может быть кто-то порекомендует в Москве нормального, "лечащего" невропатолога... Не знаю я что это.

[Воля]

[Tanais]

[Thule]

Ох, нет, не хочу я его искать - пойду лучше попью витаминов. На этой неделе решила записаться всё-таки в бассейн (хотя хлора боюсь и плавать не умею). Буду выкарабкиваться. Ведь всё хорошо - значит, просто стыдно тратить время на такое состояние.


Воля-Неволя, Вам спасибо огромное за теплоту!

[Аким]

Выход из апатии - нетривиальная задача. Ужас в том что после очередной неудачи, нет желания эту задачу решать Пробуйте различные подходы, анализируйте состояние. Не получилось - пробуйте что-то другое Не думаю что есть "волшебное" решение - все люди разные, каждому своё. На что обратить внимание в первую очередь:
1. Алкоголь, наркотики сигареты - ф топку (Хотя стимуляторы дают на короткое время некий "шаблон" правильного поведения - чтоб знать к чему стремиться).
2. Спать достаточно. Но не залёживаться до обеда. Лучше потом в течение дня прикорнуть.
3. Здоровая, свежая пища, витамины. Не передать - много вялости от "тяжелой" пище. Не увлекаться новомодными диетами. Всё должно быть в меру.
4. Физические нагрузки, желательно контрастный душ. Избыт. вес сильно даёт по мозгам. Сбросил 5 кг - стал куда бодрее.
5. Вести разнообразную насыщенную жизнь. Читать хорошие книги, смотреть фильмы, ходить в театры и кино. Хочу увлечься футболом (как болельщик) так как не всегда хватает сильных эмоций.
6. Иметь интересных разносторонних собеседников. При малейшей
возможности общаться вживую а не через аську/телефон.
7. Держаться подальше от таблеток повозможности (в разумных пределах конечно я не призываю "вернуться в пещеры". Большинство таблеток лишь снимает симптомы, да имеет побочные эффекты.
8. Всегда к чему-то стремиться. Ставить себе сложные но достижимые цели. При этом не работать на износ. Это тонкий момент но нужно найти разумный баланс
Удачи!

[Марлен]

Thule судя по высказываниям в теме, у вас были ранее проблемы?
У меня такое бывает, когда долго держишься, крепишься, а переживания подтачивают нервы, а ты все равно держишься, и думаешь ерунда справлюсь. И когда наконец справляешься, проблема уходит, все это психическое напряжение выходит, т.е маятник качнулся в другую сторону, слезы, саможаление, повышенная потребность во внимании. И голова действительно отказывается опять брать на себ груз соображать, сдерживать чувства и прятать в закоулках мозга, в общем весь организм пытается отдохнуть и расслабиться, отплакать все что не было вовремя выплакано. Надеюсь я понятно передала основную мысль.
В общем некоторая астения, а причину я описала выше. Хотя сходить к врачу никогда не лишне.

[Al']

А на танцы пойти? Латино-американские, бальные? Помогает удивительно.
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Thule]

Спасибо большое за внимание и советы!

В общем - мне лучше! Я сейчас думаю, что такой кризис и правда из-за антибиотиков был, от них лицо опухло - что уж говорить про хрупкую нервную систему. А сейчас я уже неделю их не пью - и ни одной слёзки!
Хотя, конечно, накопилось, действительно, много всего.

Меня мои близкие люди очень беречь стали - глядя на моё состояние, а ещё я стараюсь проводить как можно больше времени за городом - катаясь на велосипеде. Это моё самое любимое в мире занятие.

О танцах я тоже думала - я решила пойти в школу гейш, там не только куча физическитх упражнений, но и какое-то культурное обогащение. Мне интересно это попробовать. А потом - это же целый новый мир, который уж точно должен заинтересовать и встряхнуть.

Спасибо. Думаю, что уверенно иду на поправку!

[Луковка]