Психологическая культура

[Di Griz]

Двигает человеком стремление обрести равновесие.
Можно долго рассуждать о целях, мотивах, душевной боли, отвращении от собственной слабости и недостатках.
Но. Никто никогда не признаеться, что ему так жить комфортно. Нет-нет, не хорошо, не приятно, а комфортно.
Комфортно курить, комфортно ходить на не задрипаную работу, комфортно быть букой и избегать общения. Комфортно жить так, как живеться каждый день.
А вот беречь здоровье, делать карьеру, учиться общаться - не комфортно. Не уютно это как то. И... больно. Ведь в этом случае необходимо делать то, о чем понятия не имеешь. Чего никогда не делал. Либо делал несколько раз, но ни разу не получалось.
Вот живу я такой со своими недостатками, "мучаюсь", "страдаю"... Осознаю, что так жить нельзя - искренне желаю другого.
Жить так нельзя, это не правильно.
Ну и? Что предлагается? Разрушить привычный ритм жизни, выйти из комфортной зоны, выбить себя силой из равновесия?
Да гори оно все синим пламенем. Все так было спокойно, уютно... Ну совесть иногда подмучивает, ну обидно за прожитые
годы... Ну и что! Из-за этого ввергать себя в пучину хаоса и неизвестного? Толи это родное и уютненькое болотце, под названием "моя жизнь"...
Утром на работу, две-три давно зазубренные стандартные операции. Чай-перекур-интернет-отчеты-перекур-обед-перекур-интернет-задолбали со своими отчетами-чай. Вечер... Такая родная, пускай не благоустроеная, но родная берлога. Ужин. Телевизор/Компьютер. Телефон. Кровать. Тишина... Небольшая потребность в новизне, переживаниях и приключениях покрываеться телешоу, фильмами, дешевыми книгами, компьютерными играми, корпоративными вечеринками и тем бестолковым одним месяцем в году именуемым в народе отпуском.
Потребность в саморазвитии? Запросто! В любой книжней лавочке по сходной цене можно преобрести занятную литературку, в которой подробненько описываеться как надо и как не надо жить. Море приемов и прописных истин. Путь к спасению. Красиво, интересно, увлекательно! Рекомендую читать перед сном. Очень успокаивает. Как? Да просто! Решительнишим образом принимаешь решение с 8:00 понедельника начать новую жизнь, ну то есть жить "какнада"! И все... И беспокойство как рукой снимет! Очередной дискомфорт преодален! Эйфория! Все опять встало на свои места.
В случае рецедива, метод применить повторно. Книжечку при этом рекомендую преобрести новую... ну в смысле, не новую, а с новым названием. Поверьте, со времен Библии никто ничего нового не написал. По большому счету.
День за днем, год за годом. Болото... Но зато чувство равновесия.
Узнали? Да узнали конечно... Вот только испытывать чувство вины, наверное, не стоит.
Стремление к равновесию, комфорту, состоянию "теперь-то-что-нужно" самое естественное желание для человека. Для любого. Это нормальная работа психики.
Но вот вопрос в том, какую точку Вы определите точкой равновесия.
Все, наверное, пробывали принести изменения в жизнь и... сталкивались с колоссальным внутренним сопротивлением. Что то внутри говорило: "Нет, так неудобно, так не уютно, так непривычно. Не надо ничего менять, ты же в комфортной зоне."
И отступали... И снова, и снова, и снова... В этом ошибка: начинать движение, чувствуя себя комфортно.
Самого себя из зоны комфорта вывести нельзя.
А если зайти с другой стороны? Если определить для себя зону комфорта как состояние, которого нужно добиться (быть успешным, активным, увереным в себе)? Если ПРЕОБРАЗИТЬ СВОЕ ВОСПРИЯТИЕ таким образом, что желаемое состояние представлялось комфортным, состоянием равновесия? А существующее напротив было бы неуютным. Да-да, именно так сделать это вопросом восприятия, вместо того, чтобы продолжать игру "хочу-надо-должен" Не создавать зону избыточного давления там где находишься, а зону низкого там, куда хочешь попасть...
Тогда ждать понедельника и откладывать на потом станет не комфортно. И изменить что то захочется прямо здесь и сейчас, и ни минутой позже. Тогда ощущение, что тебе нужно отжаться 50 раз утром или пойти и записаться на собеседование по приему на более привлекательную должность, станет сопоставим с ощущением необходимости, извините, опустошить мочевой пузырь...
Именно так. Вопрос восприятия. Зона Низкого Давления. Пока ты не ТАМ, покоя нет.
_________________
Most people would rather be right than be rich

[Kosta]

[Tanais]

Дело не только в комфорте. Когда у человека нет цели со все перешибающей значимостью для выполнения которой необходимо постоянно прилагать усилия к себе, тогда он и остается на месте. Что бы не говорил. Это верный признак.
А вот когда цель есть и значимость ее высока, человек будет делать.
На самом деле для многих свое здоровье и хорошее самочувствие высокая ценность? Только для тех кто имеет с этим БАААльшие проблемы. Остальным это по барабану. Поэтому заниматься собою только ради большего здоровья, лучшей памяти, выносливости, спокойности могут немногие, для которых это очень и очень важно. Другое дело если лучшее состояние тела необходимо для чего-то другого. Тогда ты будешь пахать. Но у большинства этого чего-то другого нет. Вот и получается некий мысленный диалог: начну я делать зарядку...зачем?... ну одышка уйдет, бодрее буду, может спина будет меньше болеть... а оно тебе таки сильно надо?... ну так лучше будет же...не, ты прям вот без этого не сможешь прожить?...почему не смогу? смогу, и живу... ну так и живи, вставать каждое утро на 15 минут раньше, делать упражнения и так каждый день, каждый день, без конца, когда еще станет тебе лучше и станет ли...мда, жаль, а все таки надо бы заняться зарядкой... надо, кто ж спорит, вещь полезная, кстати пивка чето захотелось...
_________________
->?->!->?...

[Kate]

[Di Griz]

[patra]

Какая классная тема!!
Пошла думать!!! Скоро напишу

[Иа-иа]

Соверешенно верно, Di Griz. Вот я уж лет пять никак не могу познакомиться и завязать отношения с девушкой. Все время мечтаю об этом, но дело с мертвой точки не сдвигается.
А происходит это потому, что надо производить колоссальную работу над собой: нарастить мускулатуру (я очень мало вешу), заняться боксом, чтобы преодолеть трусливость, заставить себя подходить к незнакомым девушкам и завязывать разговор, напрягать фантазию, чтобы придумывать новые развлечения для нее, ломать голову, где найти место для занятий любовью и т. д.
Так что, с одной стороны, искренне желаю уже расстаться наконец с девственностью, а с другой стороны, а ну нафиг, столько новых проблем добавится.

[Dragon]

[rv]

[Элла]

Di Griz, замечательная идея смещения восприятия, но можно ли пару практических советов КАК это сделать?

[Kosta]

[Di Griz]

[Kosta]

[Элла]

Спасибо, в принципе, понятно. Попробую поприменять к чему-нибудь.

[patra]

Мои 5 коп!
щас смотрим с мужем фильм "Михайло Ломоносов" (помните, еще в СССР снимали его, отличнейший фильм!)- вот там как раз про Высокое Давление. У Михайлы "что-то" с детства в душе свербило и влекло к наукам, так что он все бросил, все перспективы сытой зажиточной предсказуемой жизни и ушел покорять эвересты.
Много было трудностей, лишений- но, по видимому, максимальный комфорт он испытывал только тогда, когда получал какой-то научное "откровение" или участвовал в твореческом процессе. его планка была изначально выше чем у других людей, обывателей. Ему не требовалось себя подхлестывать, чтобы активировать в себе это начало- оно само его подхлестывало и заставляло идти на жертвы.

Я смотрела этот фильмец и завидовала Михайле, т.к. тоже хочется окунуться в этот поток и попить энергетику "высшей жизни". При всем при этом в голове, однако, вопрос: а, вообще, зачем напрягаться??? Великих научных открытий ты не сделаешь, гениальную оперу не напишешь, а если и напишешь- не факт, что прорвешься через цепь конкурентов. И мотивация сразу вянет, т.к. нет ощущения веры и смысла.

Еще вспомнила Мартина Идена (Дж.Лондона)- этот тоже своротил горы и полностью себя перестроил, поднял за волосы до своего эвереста.

Как все это происходит? имхо:
1) если ты вкусил кайф от "высшей жизни" и это стало для тебя наркотиком, дальше все само идет, жить без этого не можешь
2) если есть угроза выживанию или здоровью- тогда все резервы поднимаются и делаешь рывок в новое измерение
3) если стало уже настолько душно и тошно психике от предсказуемых эмоций, что она уже орет: блин, давай что-то менять, это уже невозможно!

А когда все сыто, мирно, благополучно и предсказуемо...изнутри вряд ли это пробьешь. Поэтому кризисы- штука неплохая, дают встряску и задают движение. Хотя попробовать активизироваться можно: принудить себя заняться каким-то творчеством, вот просто брать и принуждать, до тех пор пока не получишь первую порцию большого кайфа, не прорвешь плотину.
PS вот по телику недавно показывали пенсионерок в Хабаровске: взяли и сколотили футбольную команду, бегают, играют с подростками, потом все вместе варят обед и балдеют от счастья. Стало быть, надо просто взять и начать, ничего не чувствуя. А потом само уже рулит

[Inna]