Психологическая культура

[Маргарита Почитаева]

Здравствуйте.

В первый раз решила обратиться с вопросом, может, кто что подскажет, куда заглянуть, чтобы поискать ответ?

С детства меня считают достаточно эмоциональным человеком. В этом есть и свои плюсы, и свои минусы. Плюсы научилась использовать по назначению, работая с детьми, и даже специально развивала в себе качества, помогающие отслеживать в других "тонкие" реакции. Это помогало мне легко контактировать с новыми людьми и с детьми, не допускать сложных конфликтных ситуаций, а если таковые все же проявлялись, то отслеживать их вовремя и решать такие ситуации в самом начале. Получалось. Также, тонкие реакции на окружающий мир помогают мне определить настроение собеседника, понять , какие у него есть проблемы, болен он или здоров, радостен и счастлив либо печален и подавлен. Это помогает грамотно общаться, подбирать нужные слова либо вовремя отойти в сторону, не мешая человеку самому справиться со своими проблемами.

Тем не менее, работая с другими людьми, заметила, что обостренная чувствительность может мне мешать. Я живу "состояниями". Если ситуация развивается позитивно, то проблем нет, я просто надолго "циклюсь" в положительных эмоциях. Если же получается негатив, то мне иногда бывает сложно с ним справиться, происходит некое "застревание" в эмоциях негативных, которые мешают работать и адекватно общаться с людьми и принимать правильные решения.

Собственно говоря, вопрос в том, как возможно избежать такого вот "застревания" в негативных эмоциях. Не только мне - я думаю, что, сталкиваясь с негативом, мы достаточно часто входим в некое состояние измененного сознания, наша обида начинает нами рулить и, если с ней не справиться, то она может проявиться и потом, но уже на подсознательном уровне. Варианты масок и ролей мне не нравятся, это видится не вполне честным. Хотела бы услышать мнение форумчан и позитивные идеи как можно грамотно управлять эмоциями, когда находишься в негативе. Возможно, кто посоветует свои способы такой работы или книги какие подскажет?

[Зебр]

[Маргарита Почитаева]

Под масками я имею ввиду скрывание истинных эмоций и порывов души. Например, человека обидели, а он: "Да ничего, все в порядке", а сам затаил обиду. Иногда некие маски и роли люди даже не замечают за собой, приходилось с таким сталкиваться. Это не всегда плохо, но иногда мешает по-настоящему друг друга понимать, подменяя искреннее открытое общение иллюзией открытого общения.